ダイエット専門パーソナルトレーニングジム

2020年3月8日 / 最終更新日 : 2020年4月13日 master トレーナー紹介

痩せたときの喜びを味わってほしい！リタスタイル小倉魚町店の川本店長

リタスタイル小倉魚町店の川本店長は、過去にダイエットした経験があり、筋トレと食事をコントロールすることによってダイエットを成功させた経験があるそうです。太っていた経験があるから、痩せた時の喜びがどれだけ大きいか知ってい […]

2020年3月7日 / 最終更新日 : 2021年6月29日 master トレーナー紹介

リタスタイル岡山駅前店トレーナー紹介|信頼のもとは“あきらめの悪さ”？

ダイエットを始めて、2～3kg落ちてからというもの、なかなか体重が落ちなくなって、結局ダイエットをあきらめてしまった。そういう経験がある方、多いのではないでしょうか？ダイエットには「停滞期」がつきもの。自分に合った停 […]

2020年3月3日 / 最終更新日 : 2020年6月25日 master ダイエット

股関節ストレッチは腰痛の痛みを解消するなどメリットが多くあります。やり方も簡単で、慣れれば時間や場所を気にせずに実施できるのもポイントです。基本的に道具を行わずにストレッチできますが、ストレッチポールを使うと効果的に腰 […]

2020年3月1日 / 最終更新日 : 2020年6月25日 master ダイエット

ロカボダイエットとは糖質制限によるダイエットのことで、食べ物の我慢が少ないことから挑戦しやすい方法として話題を集めています。糖質を抑えることで体内のブドウ糖がなくなると、その代わりに蓄積していた脂肪からケトン体が作られ […]

2020年2月22日 / 最終更新日 : 2020年11月2日 master ダイエット

フィッシュオイルはオメガ脂肪酸で、筋肉の成長を促進させたり、髪や肌に潤いを与えて健康に保ったりと良い効果を発揮する重要な栄養素を摂取できます。また、血液をサラサラにするため疲労回復にも効果があり、加齢やストレスにより失わ […]

2020年2月21日 / 最終更新日 : 2021年7月13日 master ダイエット

食事制限によるダイエットをしていると、体重が減りにくくなる停滞期に入ることがあります。停滞期に入るとダイエットの努力が実りにくいため、モチベーションを保つのが難しくなるので先に対策を知っておきたいところですね。この停滞 […]

2020年2月20日 / 最終更新日 : 2021年2月26日 master ダイエット

筋力トレーニングの中でも手軽に行えてメリットが多い「自重トレーニング」。体を鍛えるのに特別な道具は必要なく、自宅で気軽にトレーニングできるのが特徴です。ただし壊れた筋繊維が回復している期間などに、再度トレーニングをして […]

2020年2月18日 / 最終更新日 : 2020年6月29日 master ダイエット

パーソナルジムの料金相場は月額10万円から30万円程度で、通常のジムと比較すると非常に高額です。しかし、個人で実施するのとは違い、パーソナルジムの場合はプロのトレーナーが専属で付いてくれるためダイエットなどに成功する確率 […]

2020年2月15日 / 最終更新日 : 2021年7月21日 master ダイエット

パーソナルジムはキツイと思っている方が多いのではないでしょうか？「きついのは嫌だな〜」とパーソナルジムに通うことをためらってしまう方もいるかも知れません。この記事では、パーソナルジムがどれくらいきついのか、そのトレーニ […]

2020年2月13日 / 最終更新日 : 2021年7月13日 master ダイエット

チートデイのチートとは、英語の「Cheat」（チート：だます、裏切る）からきています。つまりチートデイは、「だます日」という意味です。体をだまして減量を促進させる方法として、本格的なトレーニーから一般のダイエッターまで広 […]

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