RITA STYLE 短期集中ダイエットジム
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福岡・熊本・鹿児島の短期集中パーソナルダイエットならRITA-STYLEにお任せください！
私はもともと、意志が弱く、運動が苦手でした。
どんなダイエットも長続きしませんでしたが、リタスタイルでは大成功！！
トレーナーさんが引っ張ってくださったおかげで、通い始めてから半年で21kg痩せ、いろんな服を着こなせるようになりました。トレーニング代は決して安くはありませんが、それは人生を豊かにするための“生きたお金“。「ある程度お金をかけないと、人は頑張れない」私はそう思います。
※個人の感想です。結果には個人差があります。
友人の結婚式なのに、着られる服がないことがショックで「痩せよう！」と決意。
リタスタイルのトレーナーさんが、私のペースに合わせたトレーニングを作ってくれたおかげで、なんと半年で20.8kg痩せました。
トレーナーさんを信じて付いていけば、自然と結果はついてきます。
私は、ここに通い始めてから人生が変わりました。
※個人の感想です。結果には個人差があります。
私はこれまで、「ラクして痩せたい」という甘い考えから、ダイエットを試しては失敗し…を繰り返してきました。そんな私でも、リタスタイルに通ったら20kg近く痩せることができたんです。「料金が高い」と感じる人もいるかもしれませんが、「これまでダイエットに投資してきた総額に比べれば安い」と私は思っています。「これが痩せられる最後のチャンス」だと思って、ぜひ挑戦してみてください！
※個人の感想です。結果には個人差があります。
本格的に痩せられるジムはないかと探していた時、リタスタイルを発見！食事制限など不安なこともたくさんありましたが、LINEで食事の相談ができるなど、トレーナーさんの丁寧で分かりやすいアドバイスのおかげで、前向きに続けることができました。
最初は少し高めの料金だなと思っていましたが、その分大きな結果がついてきます。
「コスパは一番！」と言い切れます。
※個人の感想です。結果には個人差があります。
以前の私のように、痩せたいけど、自分だけではどうしていいか分からず悩んでいる人。
継続できるのかという不安もあると思いますが、「リタスタイル」ならそれぞれの運動能力に合わせてトレーニング内容を調整してくれるので大丈夫です。
まずは、勇気を出して行動してみることが大事。自分は変えられます！
※個人の感想です。結果には個人差があります。
一般的なトレーニングジムだと周りの目を気にしてしまいますが、「リタスタイル」は個室なのであその心配がありません。また、親しみやすいトレーナーさんなので、若い女性でも行きやすい雰囲気です。
「『恥ずかしい…』と先延ばしにしていたら痩せるチャンスを逃してしまう」そう思って「リタスタイル」に通って、本当に良かったです。
※個人の感想です。結果には個人差があります。
目標に向かって一緒に頑張ってくれるトレーナーさんがいること。それが「リタスタイル」の一番の魅力です。悩みに合わせてトレーニング内容を工夫してくださったり、落ち込んでいると気合を入れてくださったりと、本当に親身になってくださいます。
トレーナーさんを信じて頑張ったら、仕事もプライベートも良いことずくめでした。最初は少し料金が高いかなと感じましたが、それ以上の価値を得られましたよ。勇気を出して良かったです！
※個人の感想です。結果には個人差があります。
体重が減ったときは、トレーナーさんが自分のことのように喜んでくださいました。
なかなか体重が減らないときは、決して私を責めず、前向きな言葉で励ましてくださいました。
また、食事面でのサポートも万全。
自宅の料理写真をメールで送ると、すぐにアドバイスを返してくださり、そのスピードと的確さが本当にありがたかったです。
※個人の感想です。結果には個人差があります。
- トレーニングルーム貸し切りの完全個室だから、大人数ジムでありがちな人の視線が気になる、という心配は一切ありません。
トレーナーもマンツーマンであなたの指導にあたるので“誰かに見てもらわないとダメ”な気持ちを全力でサポートしていきます。
完全個室×専属トレーナー、それがリタスタイルです！ 
- リタスタイルのトレーニングは週2回。意外と少ないと思われる事が多いのですが、トレーニングによって筋肉にダメージを与えたあとは、回復のための休息期間が必須になります。
また、トレーニングそのもので痩せさせる訳ではなく、痩せやすい身体づくりを目的としたトレーニングのため、ひたすらハードな運動を続けなくても、1回あたりわずか75分の短時間で結果に繋がるのです。
- 一般的に食事を減らせば痩せると思われていますが、食事量を減らすだけのダイエットでは体重と一緒に基礎代謝まで低下させてしまいます。実は人の消費エネルギーのうち、70％が基礎代謝に使われているのです。
そのため減量と同時にトレーニングによって基礎代謝をアップさせ、ハードな運動を続けなくても、痩せた状態をキープできる体質へと変えていきます。これがリタスタイルならではの、リバウンド知らずの秘密です。
- 筋トレというと筋骨隆々な男性的な身体をイメージされるかもしれませんが、女性のダイエットを目的とした筋トレでは表層の筋肉ではなくインナーマッスルを中心にメリハリのある身体づくりを目指します。
適度な負荷を与えることによって、新陳代謝が促され、成長ホルモンも分泌されるため、ダイエットだけではなくアンチエイジングや健康維持といった効果まで期待できます。
ダイエットと聞くと、なにも食べられないというツラいイメージがありますが、糖質制限ダイエットなら、3食きちんと食べながら痩せることができます。
お肉やお魚だってしっかり食べてOK。唯一『糖質』だけを制限するダイエットなのです。だから、リタスタイルのダイエットサポートでは空腹感ゼロ。イライラで挫折することがないから、諦めずに成功できるのです。
制限される糖質ですが、どんな食事に含まれているかは慣れるまで判断が難しいもの。
そこでリタスタイルでは毎食の食事内容を報告して頂き、食事に問題がないかをきちんと確認していきます。トレーナーがしっかりチェックしますので、食べ過ぎを防ぎ、つい気が緩んだ時でも、すぐにリカバリーできるよう全力でサポートします。
リタスタイルでのダイエット実践により痩せる事に加えてトレーニングによって太りにくい基礎代謝となり、
糖質制限の知識を体得することで『ダイエットとは何か』を学び一生物のスキルにして頂きます。
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無料カウンセリングとは何ですか？
いつまでにどのくらい痩せたいのか等のご希望をお伺いしたり、当ジムで実際に行っているトレーニングや、なぜ痩せられるのかという理論のご説明をさせて頂きます。
（個室でトレーナーが1対1でご相談に乗りますので、カウンセリング中のプライバシーもご安心ください） -
無料カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか？
ご自分に合っているかどうかをご判断いただくための無料カウンセリングです。
無理な営業は一切行っておりませんので、お気軽にカウンセリングでご相談ください。 -
女性なのですが男性のように筋肉ムキムキにはなりたくありません。
女性のトレーニングの意味合いは、緩んでいるカラダ(筋肉)の場所を『鍛えて引き締める』ためとなります。 男性の場合は、筋肉をつけ太りにくいカラダにし魅せるカラダづくり。女性の場合は、インナーマッスルで太りにくいカラダにし引き締まったカラダづくり、とイメージください。
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どんなトレーニングをするの？
ダンベルやバーベルを使ったフリーウエイトと呼ばれるものや、自分の体重を使った自重トレーニングが中心になります。
トレーニングの詳細は、お客様の理想の体型に合わせて個別にプログラムさせていただきます。 -
お酒は飲んで大丈夫なのでしょうか？
日本酒・ビールなどの醸造酒に関しては、糖質が高いため飲む事ができませんが、蒸留酒(焼酎・ウイスキー・糖質ゼロの発泡酒)は糖質がないため飲んでも大丈夫です。
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意志が弱く何度もダイエットに失敗しています。こんな私でも大丈夫ですか？
安心ください、当ジムに足を運んで頂いているお客様はダイエットに失敗されているお客様ばかりです。 食事サポート、アドバイス、トレーニング、メンタル面も私たちパーソナルトレーナーが全力でサポートします。
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支払い方法は選べますか？
はい。
振り込み・ショッピングローンによるお支払い方法がございます。 -
全額返金制度とは？
1ヶ月（30日間）を通してご納得のいかれない結果だった場合、お支払い頂いた金額を全額返金いたします。なお全額返金制度には規定がございますので、詳細については無料カウンセリングでお伝え致します。
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営業時間 9：00～23：00
岡山市北区本町6-30 第一セントラルビル２号店 ６階 -
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福岡市博多区博多駅東1-12-7 第13岡部ビル5階 -
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長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3F -
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