お腹周りはダイエットやトレーニングを始めても痩せにくく感じ、苦戦している人も多いのではないでしょうか。なかなか痩せない場合は、トレーニングやダイエットのやり方を間違えている可能性があります。 やみくもにトレーニングや食事 […]

ジムに通っているのに痩せない方には、必ず原因があります。記事では痩せない理由やジム通いで痩せるための解決策をお伝えします。パーソナルジムRITA STYLEは、ジム通いで痩せない経験のある方にも寄り添い身体づくりをお手伝 […]

結婚式を挙げるなら自分史上1番美しい花嫁姿で挙げたいところです。しかし、ウエディングドレスの試着して背中や二の腕などの無駄なお肉が気になった人も多いでしょう。 ウエディングドレスを美しく着こなすためには、細い二の腕や華奢 […]

ダイエットしようと思ってもひとりではなかなか続かず、パーソナルジムに通おうと考えていませんか？ 近年、パーソナルジムにダイエット目的で通っている方が増えています。実際、株式会社レバレッジが運営するダイエットコンシェルとい […]

パーソナルトレーニングジム　リタスタイルの高木です！！今回は、トレーニングの中でもよく行う、プランクについてのお話です！ご興味ある方は、ぜひご覧ください☆ プランクチャレンジとは自重トレーニングの一種で、体幹を鍛えること […]

みなさんこんにちは！RITA-STYLEの吉野です！！パーソナルジムに通うとどのくらいで効果が出てくるの？たくさんの方が気になっていることだと思います！今回はパーソナルジムに通って効果がでるまでの期間を解説させていただき […]

みなさん、こんにちは。RITA-STYLEの吉野です！ 現在、世の中には様々なダイエット方法があり、たくさんの新しいダイエット方法がテレビやSNSで紹介されています。しかし、新しいダイエット方法に挑戦してみるもののなかな […]

なかなか外出できないので、運動不足になってしまった。家にいると思わず何か食べてしまってお腹の周りが… 昨今の状況で、運動不足で太ってしまったという方も多いのではないでしょうか。 今回は腹筋を鍛えるトレーニングを4つピック […]

股関節ストレッチは腰痛の痛みを軽減するなどメリットが多くあります。やり方も簡単で、慣れれば時間や場所を気にせずに実施できるのもポイントです。 基本的に道具を行わずにストレッチできますが、ストレッチポールを使うと効果的に腰 […]