万年ダイエッターの私が
RITA-STYLE（リタスタイル）の
無料カウンセリングに勇気を出して行ってみた！

３年ぶりのコロナ明け！！！

デスクワークとコロナの自粛で
2か月で5キロ増えてしまった私・・・。

今年は規制もなくイベントもたくさん・・・

だからこそ・・・
「どうしても痩せたい！！！」

でも、なぜか体重を気にすれば気にするほど
運動も食べることも気にしすぎてストレスになって
太っていくばかり・・・（；；）

ジョギング・宅トレ・食事制限・・・

あらゆることはやってみたけど・・・

一人だとまったく続かない！！
痩せない！！
とにかく我慢ができない笑

やっぱり一人じゃ限界…😢

「パーソナルジム」という言葉をCMやSNS、雑誌でも
よく見るようになってきたけど
敷居が高くて何だか行くのが怖い！

ネットで調べるには限界があるけど、
店舗へ足を踏み入れて
契約を強要されたらどうしよう・・・

そんな私のように、
一歩を踏み出せない方のために、

業界最安値に挑戦！で大人気の
パーソナルジム『リタスタイル』に

無料カウンセリングとはどんなものなのか

実際に行ってみました！

【目次】

①　申し込みのステップ　

②　いざ来店、ドキドキ！！

③　体組成計で現実と向き合う…

④　カウンセリングってこんなことまで教えてくれるの？

⑤　折角なので店内見学

⑥　まとめ

①申し込みのステップ

ドキドキの気持ちを押さえて、いざ無料カウンセリングに申し込み！

HPや、LINEから申し込みができました。

お昼ごろに申し込むとその日のうちに
リタスタイル予約センターの女性の方からお電話が！！

来店の日程の調整と、身長・体重、最近の悩み、などなど・・・

お電話口の女性が優しくて何だか話過ぎてしまいましたが
俄然楽しみに！！！

＼女性スタッフの方が中心でお電話しているそうです♪／

②来店、ドキドキ！

いざ、来店！

ゴリゴリの怖いトレーナーが出てきたらどうしよう・・・

そんな不安を胸に、

いざ店内へ・・・・！！！！

＼＼　「　いらっしゃいませ！！！！」　／／

（や・・・）

（や・・・、や・・・）

（優しそう～～～～良かった～～～！！！！！！）

【今回担当してくれたのは　内田店長！】

③体組成計で現実と向き合う

内田店長から名刺をいただき、

テーブルに座ってカウンセリングシートを記載！

気になる身体の部分や、

いままでやったことのあるダイエットなど・・・

思ったままに書き込んでいきます！

内田店長：「詳しく書いて下さり、ありがとうございます！
　差支えなければ、より具体的なアドバイスのために
体組成計で体脂肪なども測らせていただいても宜しいですか？？」

た、体脂肪・・？？

ちょっと怖いけど、今向き合わなければずっと痩せられない気がする・・・。

よし、勇気を出して測ってもらおう！！

内田店長「ありがとうございます！ではご案内いたしますね！」

（後で聞いた話ですが、この体組成計は医療現場でも使われていて80万円ほどするらしい…。）

いざ、ドキドキの・・・！！！！！計測・・・！

うわぁあ～～～～～～

思った以上に・・・体重が、増えている・・・。

内田店長：「はい、こちらが体重と、体脂肪、BMI、内臓脂肪レベル、基礎代謝、
あと左右の筋肉量なども数字で出てきます！」

「BMIは平均ですが、体脂肪率が女性平均より若干高いですね・・・。
　　　　これはいわゆる・・・
隠れ肥満タイプ、というやつです・・・！！！！」

か、
か・・・、
隠れ肥満？！？！？！

何となく身体にたるみが出てきたなと思ったけど

これはショック・・・。

（計測結果と体型の診断はシートでもらえました！！！）

ショックを隠しきれないまま
カウンセリングルームにとぼとぼ戻ります。笑

④　カウンセリングってこんなことまで教えてくれるの？

カウンセリングルームに戻ると
先ほど書いたカウンセリングシートを見ながら
色々質問してくださいました！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・普段の食事

・日常での運動量

・ストレスについて

・睡眠時間　などなど

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お話しをしていくうちに
体重の増加の原因が明らかに・・・！

最近、お取り寄せで甘いものがやめられず
その罪悪感で夜ご飯をスープなどに変えていたんです。

一日のトータルカロリーが抑えられていれば
OKと思っていたのですが
逆に代謝が落ちて
脂肪がつきやすい状態になっていたらしい・・・。

今日聞いてよかったーーーーー！！！涙

・・・で、

どうやって体重を戻していけばいいんですか・・？？？
（期待のまなざし）

内田店長：「今始めれば、数か月で体重戻すことが可能です！！！！
まず今日から簡単に取り組めることは3つでー・・・・」

～すぐ実践できるアドバイスを10分ほどお話～

内田店長：「・・・といった感じです！できそうですかね？？」

なるほどなるほど・・・目からうろこ・・・
私にも簡単にできちゃいそう・・！！！！

一刻も早く痩せたい&リバウンドしない綺麗な身体になりたい私は
その後、リタスタイルのダイエット方法や料金についても質問！

一つ一つ丁寧に答えていただき
不安な点をしっかり解消！！！

所要時間はヒアリングから約60分ほど、
ダイエットの知識や明日から実施できる食事方法など
とてもためになる時間を過ごすことができました・・！

⑤　せっかくなので店内見学

パーソナルジムって、
実は安～～いマンションの一室を使っていたり
いざ中に入ってみると設備が汚かったりすることも。泣

パーソナルジムへカウンセリングへ行ったときは店内の見学をお願いすることもお勧めです！

本当に完全個室・・・

人目が気にならなくてこっそり通えるから人気って
SNSでバズってたような…!😲😲

更衣室もすみずみまでお掃除が行き届いていて
とっても清潔感がありました！！

せっかく通うなら、清潔なところがいいですよね・・。

しっかり見学できて良かったです！

⑥　まとめ

「パーソナルジム、気になるけど何だか敷居高いなあ」と思っていましたが
トレーナーさんがとっても優しくて安心しました。

マンツーマンの二人三脚で挑むダイエットだからこそ
どんな人柄なのかとか、相性とかってとっても大切だと思います。

そして、何より・・・
自宅の体重計では測れないような精密体組成計で
自分の身体に向き合って

しかもプロがアドバイスしてくれて
それでいて無料だなんて・・・！！！！

正直、得しかない！という感じです！！

・パーソナルジム初心者でどんなところか知りたい方
・ダイエットをするうえで背中を押してほしい方
・自己流でダイエットやボディメイクが上手くいかない方

リタスタイルの無料カウンセリング、とってもおすすめですよ！

私も内田店長に教えてもらったことを実施して頑張ろうと思いますっ！！！