まずは相談・見学から
※完全無料です
無理な勧誘はございません。
無料カウンセリング（60分） | 無料 |
|---|
パーソナルジム RITA-STYLE 長崎浜町店
「お客様の人生を変える」
というコンセプトのリタスタイル。
無理なくマイペースに進められ、
卒業後3年間のサポート付き。
周りを気にせず集中できる完全個室で、
マンツーマン指導を受けられます。
食事の不安もトレーナーへいつでも相談OK。
だから、もう一人で悩まない。
RITA-STYLE 長崎浜町店
店舗情報
住所 | 長崎県長崎市浜町１０−１１ 稲垣屋ビル 3F |
|---|---|
電話番号 | 0120-325-306（通話料無料） |
営業時間 | 10：00～22：00（土日・祝日も営業） |
定休日 | 年末年始のみ |
アクセス | 思案橋駅より徒歩1分 |
| @ritastyle_nagasaki |
RITA-STYLE 紹介動画
| 概要 | 夏前までにダイエット完了！ 神痩せ4大キャンペーン✨ |
|---|---|
| キャンペーン内容 |
|
| 適応条件 | 2025年5月31日(土)までにご予約の方 |
RITA-STYLE 長崎浜町店を
選ぶ理由
9割以上の会員様が
目標体重達成
各専門の
プロフェッショナルがサポート
きたえる×ゆるめる
女性らしい上向きボディを目指す
手ぶらで楽々
充実のレンタルグッズ
安心サポート完備
「全額返金制度」「本社コールセンター完備」
業界初｜永久お食事サポート（食事指導）付き
充実のバスグッズ
完全個室マンツーマン
お子さま連れ大歓迎
ベテラン保育士が立ち上げたパーソナルジム
思った結果が出なくても大丈夫！
全額返金制度あり※
1kgも体重に変動が無い場合、全額返金します。
初めての方はお気軽に
無料カウンセリング・体験トレーニングへ
RITA-STYLE 長崎浜町店の
ダイエットに成功したお客様の声
RITA-STYLE 長崎浜町店の
コース・料金
初めての方はこちら
無料カウンセリング
・体験トレーニング
パーソナルジムを体験
※当日ご入会の方にかぎり0円です。
それ以外の方は3980円になります。
体験トレーニング（90分） |
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長崎のパーソナルジムを総合的に比較
長崎にあるパーソナルジムを7社比較しました！
2025年4月最新の内容です。
RITA-STYLEは長崎で食事サポート付きの価格では最安値です。
RITA-STYLEは卒業後も安心の「卒業後もお食事サポート付き」
通常、お食事サポートの相場は月額2万円以上するのでとてもお得、、、！
スクロールできます▶
| RITA-STYLE | R社 | Ru社 | G社 | S社 | ル社 | My社 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 39,800円 | 55,000円 | 14,655円（入会金＋事務手数料） | 20,000円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 料金（8回） | 98,000円(1回60分) | 118,900円(1回60分) | 92,000円(1回50分) | 44,000円(1回50分) | 36,000円(1回30分～) | 36,000円(1回90分～) | 75,200円(1回60分～) |
| お食事サポート | あり（卒業後もずっと） | あり（コース期間中のみ） | なし | オプション（33,000円） | 初回のみあり | なし | 来店時のアドバイスのみ |
| 体験 | 無料 | 無料 | 980円 | 6,000円 | 1,980～4,500円 | 5,500円 | 5,500円 |
| レンタル品など | 必要なものは すべて無料レンタル 内容を見る
| シューズだけ持参が必要 内容を見る
| なし （体験時のみウェア、 シューズが無料レンタル） | 一部あり 内容を見る
| なし | なし | なし |
| 営業時間 | 10：00～22：00 年末年始のみお休み | 7：00～23：00 不定休 | 10：00～22：00 | スタッフアワーのみ 不定休 | 日によって変動 内容を見る
| 日によって変動 内容を見る
| 7：00～23：00 |
| お子さま連れOKか？ | OK!代表はベテラン保育士 | 不可 | 不可 | 不可 | 不可 | OK!事前連絡が必要 | 不可 |
RITA-STYLE 長崎浜町店の
パーソナルジムやダイエットのことで
よくあるご質問
利用料金は49,000円（税別）〜となっております。長崎浜町店では無料カウンセリング、体験トレーニングを実施中です。
その際に行うカウンセリングでお客さまの目標やお悩みに合わせたコースをご提案させていただきます。
無理な勧誘はありませんので、お気軽に無料カウンセリング、体験トレーニングにお越しください。
長崎浜町店には現在男性のトレーナーが3名在籍しています。（2025年4月9日現在）
RITA-STYLE 長崎浜町店には所属しておりませんが、会員の8割は女性のお客さまです。代表が女性なこともあり、お客さまの気持ちに寄り添う対応を心がけております☺
RITA-STYLE 長崎浜町店専用の駐車場・駐輪場はありません。
下記をご案内することが多いです。
付近の駐車場
スマートパーク 浜町
場 所 本古川通り沿い 駐車料金 有料 8:00～18:00：20分 100円、18:00～8:00：60分 100円
台 数 22台 利用時間 24時間営業 位置図 スマートパーク 浜町の場所を見る 付近の駐輪場
古川町二輪車等駐車場
場 所 本古川通り沿い 駐車料金 有料 最初の1時間：100円、1時間以上24時間未満：200円、24時間を超える場合：24時間につき200円
台 数 45台 利用時間 午前7時～午後10時 （年中無休）
位置図 古川町二輪車等駐車場の場所を見る
一番の違いは「卒業後のお食事サポート」があることです。
長崎のパーソナルジムの多くはトレーニングのみで、お食事サポート（食事指導）が無いジムがほとんどです。
お食事を見直すことがとても大事ですので、特にダイエット目的の方におすすめのジムとなっております。
手ぶらでOKです。トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできます。
トレーニングウェア(上・下)、シューズ、タオル、プレミアムウォーター、シャワー、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティを取り揃えております。
結論として、パーソナルジムは効果的です！
トレーナーがマンツーマンで指導するため、毎回のトレーニングで目的の部位を正しく鍛えることができます。
また、ジムに通う習慣も自然と身につき、継続しやすいのも大きなメリットです。筋トレは継続が最も重要なので、パーソナルジムの活用は非常に効果的です。
パーソナルジムのRITA-STYLE 長崎浜町店では、プロのトレーナーと完全個室マンツーマンでトレーニングを60分行います。
メインのトレーニングは、ベンチプレスやレッグプレスといった機械を使ったトレーニングや、プランクやスクワットなどの自重トレーニングが中心です。
また、目標に向けて一人ひとりに合わせたプランを作成します。
その中で毎日のお食事サポート（食事指導）があります。
パーソナルジムRITA-STYLE 長崎浜町店と普通のジムの違いは、簡単に言えば「トレーナーのサポート」があるかどうかです。
パーソナルジムではプロのトレーナーが横、またはチャットやメールでサポートしてくれるのに対し、普通のジムでは基本的に自分一人でトレーニングを行います。
特徴 パーソナルジム 普通のジム トレーナーのサポート あり。プロのトレーナーがマンツーマンで指導 なし。自分でトレーニング トレーニング内容 個々の目標に合わせたオーダーメイドプラン 自由にトレーニングを選択 モチベーション管理 トレーナーがサポートし、モチベーション維持が容易 自分で管理が必要 トレーニング効果 効果が最大化しやすい 効果は自己管理によって異なる おすすめの人 初心者や目標に応じたサポートが欲しい人 自己管理が得意な人、自由に鍛えたい人 プロのトレーナーが丁寧にサポートしてくれると安心ですよね。
トレーナーが担当してくれることで、トレーニング効果を最大限に引き出しやすくなり、モチベーションも保ちやすくなります。筋トレ初心者にとっても、パーソナルジムはおすすめです。
パーソナルジムを選ぶ際には、「しっかり比較すること」が大切です。
下調べをせずに体験に行くと、雰囲気に流されて入会し、後で後悔してしまうこともあります。
そうならないために、料金やサービス内容だけでなく、口コミも含めて事前に十分に比較しておくことをおすすめします。
RITA-STYLE 長崎浜町店にもし来ていただく場合は、無理な勧誘は一切ありませんので、しっかり他社さんと比較して決めてくださいね♪
パーソナルジムの相場は「2ヶ月で15～25万円」が一般的です。
これに加えて、入会金が2～3万円かかり、ジムによっては食事指導やレンタル費用も発生します。
最低限のサポートであれば5～15万円、高品質なサービスを提供する高級ジムでは35～50万円ほどになることもあります。
ジムのサポート内容によって料金が大きく異なることを理解しておきましょう。
RITA-STYLE 長崎浜町店は、2ヶ月（週2回）で196,000円（税別）です。
高級ジムと内容は同じ（それ以上？）ですがお求めやすい料金になっております。
パーソナルジムの利用期間は、2ヶ月がおすすめです。
体に変化が出始めるのに最低2ヶ月はかかるためです。
多くのパーソナルジムが「週2回 × 2ヶ月」の料金プランを提供しているのもこのためです。
初めてパーソナルジムに通う場合は、まず「2ヶ月」を目安にしてみてくださいね。
期間 目標 対象者 1ヶ月 体重を落とすより、身体を引き締めたい ボディメイクしたい方 2ヶ月 5キロ程度のダイエット 脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方 3ヶ月 8〜10キロ程度のダイエット 身体を変えたい、2サイズ落としたい方 6ヶ月 10キロ以上のダイエット 短期間で劇的に身体を変えたい方
パーソナルジムに通う頻度は、断然「週2回」がおすすめです。[1]
理由はシンプルで、「週1回」だとトレーニングの効果が薄くなりがちで、逆に週に何度もやりすぎると怪我のリスクが高まってしまうためです。
トレーニングは頻度が少なすぎても、多すぎても良くありません。
目的によって適切な頻度は異なりますが、初心者であれば「週2回」がベストだと考えておきましょう。
頻度 効果 週1回 効果はゆっくりだが、続けやすい 週2回～週3回 しっかりと効果も感じながら、疲労回復も適度にできるのでおすすめ 週4回以上 筋肉を部位ごとに意識して鍛えるのであればおすすめです。
パーソナルジムでは痩せることが期待できます。
なぜなら、パーソナルジムにはトレーニング指導、食事管理、モチベーション維持など、ダイエットに必要な要素がすべて揃っているからです。
本気で痩せたいと考えているなら、パーソナルジムはとてもおすすめです。
ダイエットが目的なら、パーソナルジムでの食事指導はぜひ受けるべきです。
ダイエットではトレーニングと同じくらい食事管理が重要だからです。
本気でダイエットするなら、食事管理は欠かせません。
ただ、一人で管理するのはモチベーション維持が難しいので、トレーナーにサポートしてもらえるのはとても助かります。
ダイエットが目的なら、ぜひ食事指導も前向きに検討してみてください。
RITA-STYLE 長崎浜町店では、集中コースにお食事サポートが含まれています。
しかも卒業後もずっとサポートが受けることができる業界初のパーソナルジムとなっております。
パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるサービスです。
単にトレーニングを教えるだけでなく、ダイエットや筋トレなど目的に応じた計画作りや食事指導など、さまざまなサポートが受けられるのが特徴です。
RITA-STYLE 長崎浜町店
周辺地図
RITA-STYLE長崎浜町店は思案橋からすぐ！ アクセスが良く通いやすいです。
- 思案橋駅から十八銀行思案橋支店側へ渡る。
- 鍛冶市通りへ入る。
- 一つ目の交差点で左に曲がりアーケードへ入る。
- アーケードに入ってすぐ左手に稲垣屋ビルがございます。
- 建物奥にあるエレベーターで3階まで上がっていただくとRITA-STYLE長崎浜町店がございます。
RITA-STYLE 長崎浜町店の
設備情報
RITA-STYLE 長崎浜町店は、ご来店時手ぶらでOKです。トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできます。
完全個室
マンツーマン
専用
パウダールーム
レンタルウェア
（上下）
レンタルシューズ
レンタルタオル
（フェイス・バス）
プレミアム
ウォーター
専用シャワールーム
アメニティ
ドライヤー
プロテイン
RITA-STYLE 長崎浜町店に
ご来店するまでの流れ
まずは無料カウンセリング
・体験トレーニングから！
※1 6ヶ月コース:無料
※2 月8コース以上が対象
※1 6ヶ月コース:無料
※2 月8回コース以上が対象
RITA-STYLE 長崎浜町店での
当日の流れ
ヒアリング
お客様のお身体の悩みや生活習慣をヒアリングし、トレーニングや食事面において最適なアドバイスをいたします。
体組織系で計測
最新機器を使ったお身体の分析を行います。（※体重を見られることが嫌などの場合はお気軽にお申し付けください。）
プランを一緒に考えます
ヒアリング、身体測定をした結果からお客様の目的達成するまでの方法をアドバイスさせていただきます。
トレーニング（体験ご希望の方）
ヒアリングした内容からお客様に合わせたトレーニングを体験していただきます。
下記無料でご用意しております。
トレーニングウェア(上・下)、シューズ、タオル、プレミアムウォーター、シャワー、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティ
ご質問時間
気になるご質問やお悩み等、時間の許す限りお話ができればと思います。
コースのご案内
お悩みや目標に合ったコースをご提案させていただきます。
無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
入会をご希望の方
入会をご希望の方はそのままお手続きいただけます。
RITA-STYLE 長崎浜町店の
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