ダイエット専門
パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE（リタスタイル）
岡山駅前店 について
ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE（リタスタイル）岡山駅前店 について
JR岡山駅の目の前で好アクセス♪ 明るいトレーナーがお出迎え。
リタスタイル
7つの独自サービス
リタスタイル岡山駅前店は充実のサービスであなたをおもてなし。あなたに寄り添いダイエットを成功へと導きます。
トレーニングの60分間はあなたのためだけの時間。ダイエットのプロであるトレーナーが1対1で、ダイエット成功に向けてサポートしてくれます。
トレーナーは全員正社員！ 人体の仕組みから栄養学、科学的根拠まで学んだ精鋭のトレーナー達が「楽しくできるダイエット」を全力でサポートします。
「ダイエット食はつらい…」そういった概念をくつがえす、リタスタイルのダイエットメソッドでしっかり食べてダイエット！
体重減少の停滞期など、ダイエットに悩みはつきもの…そんなときでも大丈夫！ リタスタイルではメンタル面まで手厚くサポートをさせていただいております。
医学博士が認めるトレーニング理論と管理栄養士が認める食事理論であなたをダイエット成功へ導きます。
多くの女性に支持される理由は、徹底的に「女性目線」で店舗づくりを行っているから。「女性はいつまでもキレイでいてほしい」それがリタスタイルの願いです。
リタスタイルは追加料金なし。無料でご利用できる、リタスタイル独自の嬉しい7つの無料サービスをご紹介。
リタスタイル岡山駅前店の料金
リタスタイル岡山駅前店
詳細情報
| ジム名 | ダイエット専門パーソナルトレーニングジムRITA-STYLE（リタスタイル）岡山駅前店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 郵便番号 | 〒700-0901 |
| 所在地 | 岡山県岡山市北区本町6-30第一セントラルビル二号館6階（地図はコチラ） |
| 最寄駅 | JR岡山駅 |
| アクセス | 岡山駅より徒歩3分（詳しくはコチラ） |
ギャラリー
リタスタイル岡山駅前店
アクセス
リタスタイル岡山駅前店は、JR岡山駅前の好立地！ 地下を通って、雨の日でも濡れずに店舗まで行けます♪
- JR岡山駅「在来線地下口」から出て「岡山一番街」に入る。
- 改札を背に右方向（イオンモール岡山方面） へ進む。
- 突き当ったら左に曲がる。
- まっすぐ進み岡山一番街を抜ける（扉があります）。
- 扉を出てすぐ右に曲がり、階段を上る。
- 「第一セントラルビル2号館」の入り口があります（ドン・キホーテが目印です）。
- エレベーターがありますので、6階までおあがりください。
- 6階、ミュゼプラチナム岡山駅前店の横にリタスタイル岡山駅前店があります。
- 本当に痩せれますか？どのくらい落ちますか？
- しっかりトレーナーと二人三脚で頑張っていただければ痩せることができます。リタスタイルではトレーナーと一緒に楽しく本気で痩せることができる仕組みがあります。その結果が「2ヶ月平均-8.5kg減量（※ライブルWEBマーケティング調べ 2018年4月）」です。実際にどのように痩せるのか、それはお客様個人個人で異なりますので、迷っている方は是非一度無料カウンセリングにてご相談くださいませ（無理な勧誘はいたしませんので安心してご相談ください）。
実際に痩せられた「お客様の体験談」を参考にされてください。
- リバウンドはしませんか？
- 可能性はゼロではありませんがその可能性はかなり低いです。適度な筋肉をつけ基礎代謝を上げ太りづらく痩せやすい体質をつくるのがリタスタイルのダイエット。トレーニングを終えた頃にはリバウンドしづらい身体になっていますのでリバウンドをする可能性は極めて低いと言えます。
詳しくは「専門家も認めるダイエット理論」をご覧ください。
- 他社との違いはありますか？
- 他社様も素晴らしいサービスをご提供しており、比べることはなかなか酷なことではございますが、リタスタイルでは
「とことん女性が通いやすい空間・店舗づくり」
「LINE@によるお食事の手厚いサポート」
「トレーナーは全員正社員でダイエットのプロとしてお客様をサポート」
という点に力を入れております。検討の参考にしていただけると幸いです。
詳しくは「リタスタイル独自の7つのサービス」をご覧ください。
- 運動経験がないのですが大丈夫ですか？
- もちろん大丈夫です！リタスタイルには運動経験がまったくない方や運動が苦手な方もたくさんいらっしゃいます。そのような方にも適切なトレーニングプランをご提供させていただいておりますのでご安心ください。
リタスタイル岡山駅前店
最新情報
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パーソナルジムとは
ジムに通いたいと思っている人は、痩せたいと思って通う人や、健康な体を手に入れたいと思う人、ボディメイクのために通う人など目的は様々です。
ここでは、効率的なダイエットを望んでいる人の間で、いま話題になっているパーソナルジムについて解説していきたいと思います。
パーソナルジムとは一人に対し、パーソナルトレーナーが一人、マンツーマンでついてトレーニングをサポートしてくれるジムのことです。
専属のパーソナルトレーナーがお客様の理想の体型やその日の体調に合わせてトレーニングメニューを提案しサポートします。パーソナルジムによっては、食事指導も含めて生活全般をサポートしてくれるところもあります。
トレーニング内容としては、ダイエットを専門的に行うジムでは、筋トレを中心にトレーニングを行うジムが多いです。
ダイエットには、有酸素運動のほうが有効なのでは？と思う方もいらっしゃるかもしれません。
なぜ、ダイエット専門のパーソナルジムで筋トレを中心にトレーニングを行うかというと、筋トレで筋肉量を増やすと基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体を手に入れることができるからです。
また、筋肉は脂肪に比べて重く、体重は変わらなくても、筋肉をつけることにより見た目が大きく変化します。
脂肪でたるんでしまった体を引き締め、メリハリのある体を手に入れることができるのです。
なので多くのパーソナルジムでは、効率よく美しく痩せるために筋トレに特化したトレーニングを行っているのです。
リタスタイルでも基本的には、週2回の筋トレを行い、筋肉量を増やし、食事制限（特に糖質量をコントロール）することにより脂肪量を減らし、理想の体を手に入れるというメソッドを取り入れています。
パーソナルジムでは自分専属のパーソナルトレーナーがつくということを説明しましたが、ここで専属のパーソナルトレーナーと一緒にダイエットするメリットについて説明したいと思います。
パーソナルトレーナーは専門的な知識を持ったトレーニングのプロです。
専門的な勉強をして、常に新しい情報を取り入れアップデートをしていきます。
お客様に何が必要なのか、どうすれば効果的にお客様の理想に近づくことができるのかを考え、トレーニングメニューや食事のアドバイスを行います。
残念なことですが、パーソナルジムの中には、十分な知識を持たず、マニュアル通りのトレーニングを行うといった方針のジムもあるので注意が必要です。
多くのパーソナルジムでは、入会する際にカウンセリングを行います。
このカウンセリングを受ける時に、しっかりパーソナルトレーナーが知識を持ってサポートしてくれるのかを見極める必要があります。
しっかりした知識を持ったパーソナルトレーナーであれば、自分に合った効果的なトレーニングメニューを組み立ててくれて、食事のアドバイスも効果的なものを提案してくれるでしょう。
また常にトレーナーが側にいる状況でトレーニングができるので、怪我のリスクが少なくなります。
重いトレーニング機器を使うことによって、トレーニング中に怪我をする可能性がありますが、パーソナルトレーナーのサポートがあると、トレーニング機器の落下での怪我や自分の許容範囲を超えた重量での怪我の確率が格段に減ることになります。
トレーニングで辛い時に、となりで励ましてくれるのも、モチベーションが上がり、気持ちが折れずにトレーニングをやりきることができる要因になるのです。
パーソナルジムに通うか迷っている方は、一般のフィットネスジムと比較して迷っている方もたくさんいると思います。
一般的なフィットネスジムにはたくさんの運動器具があったり、スタジオでのプログラム、プールやスパがあるジムも多く、楽しみながら自分の空き時間に運動できます。
しかも多くのパーソナルジムに比べると、料金も安い設定になっています。
自分に合ったトレーニングをプランニングできる、きちんとトレーニングで追い込める方にはメリットが多くあります。
しかしトレーニングや食事面の知識を持っている人は多くはいません。
日々の運動が足りていないと感じる人であれば、運動ができるのでよいかもしれませんが、明確にダイエットしたいやボディメイクしたいと思う人には、非効率だと感じる場合もあるでしょう。
パーソナルジムは料金が高い分、パーソナルトレーナーがしっかり自分に合ったメニューを組み立ててくれて、トレーニングもサポートしてくれるので、しっかりトレーニングをするだけで短期間で効果を実感する事ができます。
一人でダイエットがなかなか成功しない人や理想の体型に短期間でなりたいという方にはパーソナルジムはとても効果的だといえます。