まずは相談・見学から
※完全無料です
無理な勧誘はございません。
無料カウンセリング(60分) | 無料 |
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住所 | 岡山県岡山市北区本町6-30 第一セントラルビル二号館6階 |
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電話番号 | 0120-325-306 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
定休日 | 年末年始 |
アクセス | 岡山駅より徒歩3分 |
@ritastyle_okayama |
概要 | 最大約10万円おトク!!! 大変身応援キャンペーン |
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キャンペーン内容 |
|
適応条件 | 2024年11月30日(土)までにご来店の方 |
初めての方はお気軽に
無料カウンセリング・体験トレーニングへ
思った結果が出なくても大丈夫!
全額返金制度あり※
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無料カウンセリング
・体験トレーニング
まずは相談・見学から
※完全無料です
無理な勧誘はございません。
無料カウンセリング(60分) | 無料 |
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パーソナルジムを体験
※当日ご入会の方にかぎり0円です。
それ以外の方は3980円になります。
体験トレーニング(90分) |
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Renge Matsuo 様のクチコミ
★★★★★
子連れで行ける貴重なパーソナルジムです(ベビーサークルを用意してくれたりタブレットを見せてくれたりします)。清潔感があり気持ちよくトレーニングができます。分かりやすく教えてくれますので、初心者でも楽しく通えます。1〜2ヶ月で体脂肪だけ3kg近く落とせました。今は筋肉をつけたくて頑張っています。またよろしくお願いします。引用元:Googleビジネスプロフィール
RYO MIC (RYO) 様のクチコミ
★★★★★
食事制限だけだともう無理! 鍛えながらダイエットをしたい!との思いから、「女性の通いやすいジム」でネット検索して、こちらにヒットしました。通った初日、筋肉痛がヤバくて、私、大丈夫?と思ったのですが、2〜3回目から筋肉痛が軽くなり、おまけにこのまま一生付き合わなくてはならないのかと思っていた腰痛も軽くなってきました!1時間2回で?と、驚きですが、確実に動けるようになってて、本当に良かったです!引用元:Googleビジネスプロフィール
なな様のクチコミ
★★★★★
3ヶ月コースでお世話になっています。はじめてのジムだったので少し不安でしたか優しくて楽しいトレーナーさんのおかげで続けることが出来ています。
ちょっとしたきっかけではじめたことですが、パーソナルジムに通って、リタスタイルを選んで本当に良かったと思っています。トレーナーさんたちには感謝しかないです。引用元:Googleビジネスプロフィール
Risa様のクチコミ
★★★★★
今まで、筋トレとか食事制限とか無縁の生活で、気が付くと『これはヤバい!!』という体になってました。健康を買うつもりで、入会して大正解でした!
周りの人からも痩せた!って言われるし、キツくなっていた服が着れるようになったのも、嬉しいです!引用元:Googleビジネスプロフィール
ゆみ様のクチコミ
★★★★★
ダイエットしたくてエステやジムにも行きましたが結果が出ず、気になっていたパーソナルジムの体験に行き、楽しかったので3ヶ月コースに入会しました!
ウエアも借りれて気軽にトレーニングに行けるし、トレーナーさんも優しく丁寧に教えてくださいます!
個人に合わせたレベルで効果的なトレーニングをしてもらえるので毎回無理なく楽しく出来ます。
食事指導もしてくれ意識も変わってくるし、体重減の結果もすぐに出てきて思っていた以上に順調です!
入会して良かったと思います!
まだまだ回数もあるので目標達成に向けて頑張ろうと思います!引用元:Googleビジネスプロフィール
RITA-STYLE 岡山駅前店は、ご来店時手ぶらでOKです。トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできます。
利用料金は49,000円(税込)〜となっております。
岡山駅前店では無料カウンセリング、体験トレーニングを実施中です。
その際に行うカウンセリングでお客さまの目標やお悩みに合わせたコースをご提案させていただきます。
無理な勧誘はありませんので、お気軽に無料カウンセリング、体験トレーニングにお越しください。
岡山駅前店には現在男性のトレーナーが2名在籍しています。(2024年9月29日現在)
岡山駅前店には所属しておりませんが、会員の8割は女性のお客さまです。代表が女性なこともあり、お客さまの気持ちに寄り添う対応を心がけております☺
RITA-STYLE 岡山駅前店専用の駐車場・駐輪場はありません。
下記をご案内することが多いです。
場 所 | 岡山駅前のみずほ銀行のビル内 |
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駐車料金 | 有料 30分:100円(1日:800円) |
台 数 | 不明 |
利用時間 | 平日 7:00 ~ 22:00 土 8:30 ~ 18:00 日祝 9:00 ~ 18:00 |
位置図 | 岡山駅前ビル駐車場の場所を見る |
場 所 | 岡山高島屋の北側 |
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駐車料金 | 最初の2時間:無料 2時間以上24時間未満:100円、24時間を超える場合:24時間につき100円 |
台 数 | 62台 |
利用時間 | 24時間営業 (年中無休) |
位置図 | 本町路上自転車駐車場の場所を見る |
一番の違いは「永久お食事サポート」があることです。
岡山のパーソナルジムの多くはトレーニングのみで、お食事サポート(食事指導)が無いジムがほとんどです。
お食事を見直すことがとても大事ですので、特にダイエット目的の方におすすめのジムとなっております。
手ぶらでOKです。トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできます。
トレーニングウェア(上・下)、シューズ、タオル、プレミアムウォーター、シャワー、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティを取り揃えております。
結論として、パーソナルジムは効果的です!
トレーナーがマンツーマンで指導するため、毎回のトレーニングで目的の部位を正しく鍛えることができます。
また、ジムに通う習慣も自然と身につき、継続しやすいのも大きなメリットです。筋トレは継続が最も重要なので、パーソナルジムの活用は非常に効果的です。
パーソナルジムのRITA-STYLE 岡山駅前店では、プロのトレーナーと完全個室マンツーマンでトレーニングを60分行います。
メインのトレーニングは、ベンチプレスやレッグプレスといった機械を使ったトレーニングや、プランクやスクワットなどの自重トレーニングが中心です。
また、目標に向けて一人ひとりに合わせたプランを作成します。
その中で毎日のお食事サポート(食事指導)があります。
パーソナルジムRITA-STYLE 岡山駅前店と普通のジムの違いは、簡単に言えば「トレーナーのサポート」があるかどうかです。
パーソナルジムではプロのトレーナーが横、またはチャットやメールでサポートしてくれるのに対し、普通のジムでは基本的に自分一人でトレーニングを行います。
特徴 | パーソナルジム | 普通のジム |
---|---|---|
トレーナーのサポート | あり。プロのトレーナーがマンツーマンで指導 | なし。自分でトレーニング |
トレーニング内容 | 個々の目標に合わせたオーダーメイドプラン | 自由にトレーニングを選択 |
モチベーション管理 | トレーナーがサポートし、モチベーション維持が容易 | 自分で管理が必要 |
トレーニング効果 | 効果が最大化しやすい | 効果は自己管理によって異なる |
おすすめの人 | 初心者や目標に応じたサポートが欲しい人 | 自己管理が得意な人、自由に鍛えたい人 |
プロのトレーナーが丁寧にサポートしてくれると安心ですよね。
トレーナーが担当してくれることで、トレーニング効果を最大限に引き出しやすくなり、モチベーションも保ちやすくなります。
筋トレ初心者にとっても、パーソナルジムはおすすめです。
パーソナルジムを選ぶ際には、「しっかり比較すること」が大切です。
下調べをせずに体験に行くと、雰囲気に流されて入会し、後で後悔してしまうこともあります。
そうならないために、料金やサービス内容だけでなく、口コミも含めて事前に十分に比較しておくことをおすすめします。
RITA-STYLE 岡山駅前店にもし来ていただく場合は、無理な勧誘は一切ありませんので、しっかり他社さんと比較して決めてくださいね♪
パーソナルジムの相場は「2ヶ月で15~25万円」が一般的です。
これに加えて、入会金が2~3万円かかり、ジムによっては食事指導やレンタル費用も発生します。
最低限のサポートであれば5~15万円、高品質なサービスを提供する高級ジムでは35~50万円ほどになることもあります。
ジムのサポート内容によって料金が大きく異なることを理解しておきましょう。
RITA-STYLE 岡山駅前店は、2ヶ月(週2回)で196,000円(税込)です。
高級ジムと内容は同じ(それ以上?)ですがお求めやすい料金になっております。
パーソナルジムの利用期間は、2ヶ月がおすすめです。
体に変化が出始めるのに最低2ヶ月はかかるためです。
多くのパーソナルジムが「週2回 × 2ヶ月」の料金プランを提供しているのもこのためです。
初めてパーソナルジムに通う場合は、まず「2ヶ月」を目安にしてみてくださいね。
期間 | 目標 | 対象者 |
---|---|---|
1ヶ月 | 体重を落とすより、身体を引き締めたい | ボディメイクしたい方 |
2ヶ月 | 5キロ程度のダイエット | 脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方 |
3ヶ月 | 8〜10キロ程度のダイエット | 身体を変えたい、2サイズ落としたい方 |
6ヶ月 | 10キロ以上のダイエット | 短期間で劇的に身体を変えたい方 |
パーソナルジムに通う頻度は、断然「週2回」がおすすめです。[1]
理由はシンプルで、「週1回」だとトレーニングの効果が薄くなりがちで、逆に週に何度もやりすぎると怪我のリスクが高まってしまうためです。
トレーニングは頻度が少なすぎても、多すぎても良くありません。
目的によって適切な頻度は異なりますが、初心者であれば「週2回」がベストだと考えておきましょう。
頻度 | 効果 |
---|---|
週1回 | 効果はゆっくりだが、続けやすい |
週2回~週3回 | しっかりと効果も感じながら、疲労回復も適度にできるのでおすすめ |
週4回以上 | 筋肉を部位ごとに意識して鍛えるのであればおすすめです。 |
パーソナルジムでは痩せることが期待できます。
なぜなら、パーソナルジムにはトレーニング指導、食事管理、モチベーション維持など、ダイエットに必要な要素がすべて揃っているからです。
本気で痩せたいと考えているなら、パーソナルジムはとてもおすすめです。
ダイエットが目的なら、パーソナルジムでの食事指導はぜひ受けるべきです。
ダイエットではトレーニングと同じくらい食事管理が重要だからです。
本気でダイエットするなら、食事管理は欠かせません。
ただ、一人で管理するのはモチベーション維持が難しいので、トレーナーにサポートしてもらえるのはとても助かります。
ダイエットが目的なら、ぜひ食事指導も前向きに検討してみてください。
RITA-STYLE 岡山駅前店では、集中コースにお食事サポートが含まれています。
しかも卒業後もずっとサポートが受けることができる業界初のパーソナルジムとなっております。
パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるサービスです。
単にトレーニングを教えるだけでなく、ダイエットや筋トレなど目的に応じた計画作りや食事指導など、さまざまなサポートが受けられるのが特徴です。
お客様のお身体の悩みや生活習慣をヒアリングし、トレーニングや食事面において最適なアドバイスをいたします。
最新機器を使ったお身体の分析を行います。(※体重を見られることが嫌などの場合はお気軽にお申し付けください。)
ヒアリング、身体測定をした結果からお客様の目的達成するまでの方法をアドバイスさせていただきます。
ヒアリングした内容からお客様に合わせたトレーニングを体験していただきます。
下記無料でご用意しております。
トレーニングウェア(上・下)、シューズ、タオル、プレミアムウォーター、シャワー、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティ
気になるご質問やお悩み等、時間の許す限りお話ができればと思います。
お悩みや目標に合ったコースをご提案させていただきます。
無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
入会をご希望の方はそのままお手続きいただけます。
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概要 | 最大約10万円おトク!!! 大変身応援キャンペーン |
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キャンペーン内容 |
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適応条件 | 2024年11月30日(土)までにご来店の方 |
初めての方はお気軽に
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