ダイエットの成功に大きく関わってくるのが「日々の食事」です。「ダイエット食はつらい…」そういった概念をくつがえす、リタスタイルのメソッドでしっかり食べてダイエット！PFCバランスのお食事をご提案しております！
1. PFCバランスとは？
ダイエットと聞くと、なにも食べられないというツラいイメージがありますが、PFCバランスのお食事なら、3食きちんと食べながら健康的に痩せることができます。
ダイエット中に極端にご飯を抜く、油物を避けるという、過度なダイエットをすると一時的に体重は減りますが、筋肉量と代謝が落ちてしまい、必ずと言っていいほどリバウンドします。
そこで、リタスタイルで推奨しているのはPFCバランスを考えたお食事方法です！
P（Protein）…タンパク質
F（Fat）…脂質
C（Carbohydrate）…炭水化物
の栄養素をバランスよく摂るダイエット法です。
P たんぱく質不足はダイエットの大敵
タンパク質は筋肉をつくり痩せやすい身体づくりをサポートします。
F 脂質は良質なものを賢くチョイス
脂質＝完全に悪！ではありません。適正な範囲内で良質な脂質を摂りましょう。
C 炭水化物は適正量内なら味方！
炭水化物は「糖質」と「食物繊維」に分類されるため、すべてが悪ではありません。
リタスタイルではカウンセリングにて目標の身体に合わせた
お食事をご提案します！！
2. LINEで手軽に、かつ手厚くサポート
RITA-STYLEは全スタッフでお客様のお食事を見守ります。
「PFCバランス」といっても、実際に何をどのくらい食べてよいのか、わからない方もいらっしゃると思います。
そんなあなたのために、リタスタイルではLINEを使ってお食事を報告してもらい、それに対して、トレーナーからアドバイスをさせていただきます。
トレーナーは全員栄養学の知識を身に着けており、事務的な報告ではなく、明るくポジティブなやりとりを行っています。お客様には、一生モノのお食事コントロール力を身に着けていただくことができます。
トレーナーは常に二人三脚で頑張りますので、「ちょっとでも食べ過ぎたら怒られちゃうんじゃないかな…」とご不安な方もどうぞご安心ください。
心を込めてご返信します！
3.実際のお食事
リタスタイルに通われていたお客様が、トレーナーからのアドバイスを受けて実際に召しあがっていたお食事です。
お肉OK、間食も摂りながら、ストレスフリーな食生活をお送りいただけます！
