ダイエットの成功に大きく関わってくるのが「日々の食事」です。「ダイエット食はつらい…」そういった概念をくつがえす、リタスタイルのダイエットメソッドでしっかり食べてダイエット！
1. 糖質コントロールダイエットとは
ダイエットと聞くと、なにも食べられないというツラいイメージがありますが、糖質コントロールダイエットなら、3食きちんと食べながら痩せることができます。
「糖質制限」「糖質コントロール」は、もともと糖尿病の食事療法として取り入れられました。ローカーボダイエットや低糖質ダイエットなど、さまざまな呼び方をされているため、みなさんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
減量・体質改善を目的としたダイエットであり、健常者でもおなか周りが気になりだした人、スリムになりたい女性、筋肉が減り痩せ衰えたお年寄りまで、糖質制限は取り入れることができます。
炭水化物抜きダイエットと糖質制限ダイエット、中身は似たような内容であるため、混乱している方も多いのですが、正確には異なります。
炭水化物とは、糖質と食物繊維の合計をさします。つまり、炭水化物から食物繊維を除いたものが糖質です。
糖質コントロールダイエットでは、制限するのはあくまでも糖質のみで、食物繊維は積極的に摂っていかなければならない重要な栄養素です。
2. 肉・魚などはしっかり食べてOK！
リタスタイルのダイエットではしっかり食べられるから空腹感ゼロ！ イライラで挫折することがないから、あきらめずにダイエット成功できるのです。
糖質コントロールでは、基本的に主食（ごはん、パン、麺類）は原則NGです。主食を抜くなんて絶対無理！と思った方もいると思いますが、安心してください。糖質制限を始めて二週間ほど経過すると、不思議と糖質を欲しなくなります。
糖質には、タバコのニコチンに似た依存性があるといわれており、糖質を摂取すればするほど「もっと食べたい」と感じさせるホルモンが分泌されるのです。そのため、糖質を摂り続けているうちはなかなか止められませんが、糖質を制限することで糖質欲は徐々に落ち着いてきます。
3. LINEで手軽に、かつ手厚くサポート
RITA-STYLEは全スタッフでお客様のお食事を見守ります。
「摂取する糖質を抑える」といっても、実際に何を避けた方が良いのか、どれは食べてよいのか、わからない方もいらっしゃると思います。
そんなあなたのために、リタスタイルでは毎食LINEを使ってお食事を報告してもらい、それに対してリタスタイルのスタッフからアドバイスをさせていただきます。
しっかりチェックしますので、食べ過ぎを防ぎ、つい気が緩んだ時でも、すぐにリカバリーできるよう全力でサポートします！