ダイエットの成功に大きく関わってくるのが「日々の食事」です。「ダイエット食はつらい…」そういった概念をくつがえす、リタスタイルのメソッドでしっかり食べてダイエット!PFCバランスのお食事をご提案しております!

  1. PFCバランスとは
  2. LINEで手軽に、かつ手厚くサポート
  3. 実際のお食事

1. PFCバランスとは?

ダイエットと聞くと、なにも食べられないというツラいイメージがありますが、PFCバランスのお食事なら、3食きちんと食べながら健康的に痩せることができます。

ダイエット中に極端にご飯を抜く、油物を避けるという、過度なダイエットをすると一時的に体重は減りますが、筋肉量と代謝が落ちてしまい、必ずと言っていいほどリバウンドします。

そこで、リタスタイルで推奨しているのはPFCバランスを考えたお食事方法です!
P(Protein)…タンパク質
F(Fat)…脂質
C(Carbohydrate)…炭水化物
の栄養素をバランスよく摂るダイエット法です。

P たんぱく質不足はダイエットの大敵
タンパク質は筋肉をつくり痩せやすい身体づくりをサポートします。

F 脂質は良質なものを賢くチョイス
脂質=完全に悪!ではありません。適正な範囲内で良質な脂質を摂りましょう。

C 炭水化物は適正量内なら味方!
炭水化物は「糖質」と「食物繊維」に分類されるため、すべてが悪ではありません。

リタスタイルではカウンセリングにて目標の身体に合わせた
お食事をご提案します!!

2. LINEで手軽に、かつ手厚くサポート

RITA-STYLEは全スタッフでお客様のお食事を見守ります。

実際のLINEでのお食事アドバイス

「PFCバランス」といっても、実際に何をどのくらい食べてよいのか、わからない方もいらっしゃると思います。
そんなあなたのために、リタスタイルではLINEを使ってお食事を報告してもらい、それに対して、トレーナーからアドバイスをさせていただきます。
トレーナーは全員栄養学の知識を身に着けており、事務的な報告ではなく、明るくポジティブなやりとりを行っています。お客様には、一生モノのお食事コントロール力を身に着けていただくことができます。
トレーナーは常に二人三脚で頑張りますので、「ちょっとでも食べ過ぎたら怒られちゃうんじゃないかな…」とご不安な方もどうぞご安心ください。
心を込めてご返信します!

3.実際のお食事

リタスタイルに通われていたお客様が、トレーナーからのアドバイスを受けて実際に召しあがっていたお食事です。
お肉OK、間食も摂りながら、ストレスフリーな食生活をお送りいただけます!


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