【お客様の声】S様(62歳/女性)

リタスタイルは60歳以上のお客様も多く通われています。

様々なダイエットを試したが、1人では中々痩せられなくなり、「パーソナルジムで効率よく」と当ジムをお選びいただく方も多数いらっしゃいます。

今回の記事では、パーソナルジムRITAstyle(リタスタイル)熊本上通店に2カ月・メンテナンス2カ月間通っていただいたS様(当時62歳)のリアルなご感想をお伺いしました。

S様がリタスタイルを選んだ理由や、トレーニング中の様子、トレーニングを通じての変化など盛りだくさんです。是非最後までご覧いただけたら嬉しいです！

過去ジムに通った経験はなかった

Q：過去にパーソナルジムに通われたご経験はありますか？

パーソナルジムも、パーソナル以外のジムも通ったことはないです。

Q：通常のジムではなく、パーソナルを選ばれた理由はなんですか？

パーソナルは、予約時間が決まっているので、この時間に行かなきゃいけない！と思えるので、スケジュールが忙しい中でも、きちんといけるっていうのが理由です。

1番にやりたいことは痩せること

Q：痩せようと思ったきっかけはなんでしたか？

人生で1番体重が重かった時に、死ぬまでにやりたいことを10個書き出してみた時があって、一番最初に浮かんだのが、「パーソナルジムに通って10キロ痩せたい」だったんです。

Q：今までご自身でダイエットを行ったことはありますか？

いろいろしましたよ。ファスティング・サプリ・耳つぼなどして、痩せたり太ったりを繰り返していました。ファスティングをしたときは、3キロぐらい落ちたんですけど、これは体に良くないな、筋肉量とか落ちるんじゃないかと思って。その時にやっぱりトレーニングだなって思ったんです。

広告のキャンペーンを見て即ご予約！

Q：リタスタイルを知ったきっかけはなんですか？

Instagramの広告で知りました。ちょうど夏のキャンペーン中だったので、とりあえず体験だけでもしてみようかなと思いまして。

「食事サポート」で食生活が変わった！

Q：自社のサービスである「食事サポート」についてはいかがでしたか。

私も過去、いろいろダイエットしてきているけど、リバウンドするんですよね。今度こそリバウンドをしないように、とにかく食事をトレーナーさんに相談をしていました。

Q：実際にどのようなことをアドバイスがありましたか？

朝食べないと痩せないって言われました（笑）食べてもヨーグルトや果物しか食べてなかったので。あとは、とにかくタンパク質を摂らないと痩せないって。毎食タンパク質を20gずつ取るって言ったから、納豆6ｇとか豆腐6ｇとか言って毎回計算機叩きながらタンパク質を計算してました（笑）とにかく足りないところはプロテインを足すような感じでしたね。他にもご飯が少ないとか結構細かいところまでご指導がありましたよ。

Q：今もその食事は続いていますか？

→はい。習慣化しています。油ものはなるべく最後に食べたり、タンパク質が取れる焼き鳥屋・お寿司屋さんを選んだり。寿司屋さんではシャリをハーフにしたりしています。

その日のご体調に合わせたトレーニング！

Q：トレーニングはどのように進めていきましたか？※トレーナーさんへの質問

胸や背中・足など大きい筋肉をメインでやりつつ、S様が気になる部位へのアプローチを入れつつで、その日の体調を見ながら無理がないよう進めていました。

Q：正直、トレーニングに行きたくないなって思うことはありましたか？

なかったですね。トレーニングの合間でいろいろ雑談をするなど、すごく楽しかったです。休みの日に何をしたとか♪トレーニングの時は切り替えてメリハリがありました。

Q：トレーニング後の筋肉痛はありましたか？

ありました。ちゃんとピンポイントで鍛えてるので、ハムストリングスが痛いとか。痛みで効果を実感していました。自分だとやっぱりどうしてもきつい一歩手前ぐらいで止めるじゃないですか。それができないから頑張るしかないですよね（笑）

痩せた後は着たかったお洋服も入るように！

Q：痩せて嬉しかったことはありましたか？

ジーパンを履けるようになったことですね。ファッションが好きだったんですけど、ジーパンは体のラインが見えるので中々履けなくて。太っていた時は、体系を隠していました。行きつけの服屋さんにも「もう私はもうジーパンは買わない」って宣言してたくらいです（笑）痩せた後、太ももの間に隙間ができたので、その服屋さんでジーパンを購入しました！

Q：痩せたと実感したことはありますか？

趣味でゴルフをするのですが、服のサイズがLL→Mになりました。他にも、トレーニングのおかげで体幹がしっかりしてきたと実感しました。ゴルフでは、打った後に体制を崩すのが多かったんですけど、それがなくなりました。でも体重が減った分、ドライバーの飛びが悪くなっちゃったんですけどね（笑）

Q：痩せた後、周りの反応はいかがでしたか。

痩せて綺麗になったねって言われます。

お孫さんとの時間もより楽しくなった！

Q：痩せた後にできるようになったことはありますか？

孫をだっこできるようになりました。抱っこしたまま階段の上り下りもできます。太ってるときは腰や膝が痛かったので、孫を持ち上げきれなかったんですよ。筋力がついたことで、生活全般が楽になり、疲れにくくなりました。

卒業後もリバウンドなし！

Q：リタスタイル卒業後はリバウンドしなかったですか？

むしろ痩せていっています。家でできるトレーニングを教えていただいたので、真面目にこなしていました。他にも階段を積極的に使うようにしたりりています。

痩せる「1番の近道」

Q：最後に、これからリタスタイルに通おうか迷っている方へメッセージをいただけますか？

パーソナルトレーニングでリタスタイルさんに来られるのが「一番近道」じゃないかなと思います。 リタさんはプロテインや低糖質パンやアイスクリームもありますし。短期間で効果を出したいと思ったら、一番効率よく痩せられるので、費用対効果を考えたら、リタスタイルさんだと思います。

インタビューを終えて

終始和やかな雰囲気で、貴重なご体験をお話しくださったＳ様。

痩せたことをきっかけに、趣味のゴルフやフラダンスを再開されたそうで、キラキラした毎日を送られている印象でした！

－8キロという結果を残されたのも、欠かさずのトレーニングと、トレーナーからのアドバイスをしっかり守り、毎日の食事を意識されていた努力の賜物だと感じます。

お話を伺いながら、私も頑張ろうと元気をいただきました！

卒業後も食事サポートはございますので、いつでもご相談お待ちしております！

本当にありがとうございました！