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普段の食事をしっかり即レスサポート。糖質制限食事サポート

普段の食事をしっかり即レスサポート。糖質制限食事サポート


RITA-STYLEのダイエットメソッドその2
普段の食事をしっかり即レスサポート。
糖質制限食事サポート

毎食きちんと食べられて空腹知らず。
しっかり食べて痩せられます。

ダイエットと聞くと、なにも食べられないというツラいイメージがありますが、糖質制限ダイエットなら、3食きちんと食べながら痩せることができます。
お肉やお魚だってしっかり食べてOK。唯一『糖質』だけを制限するダイエットなのです。だから、リタスタイルのダイエットサポートでは空腹感ゼロ。イライラで挫折することがないから、諦めずに成功できるのです。

糖質制限ダイエットとは?

糖質制限は、もともと糖尿病の食事療法として取り入れられました。ローカーボダイエットや低糖質ダイエットなど、さまざまな呼び方をされているため、みなさんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

減量・体質改善を目的としたダイエットであり、メタボリックシンドロームや糖尿病の方に限らず、健常者でもおなか周りが気になりだした人、スリムになりたい女性、筋肉が減り痩せ衰えたお年寄りまで、糖質制限は取り入れることができます

炭水化物抜きダイエットと糖質制限ダイエット、中身は似たような内容であるため、混乱している方も多いのですが、正確には異なります。

炭水化物とは、糖質と食物繊維の合計をさします。つまり、炭水化物から食物繊維を除いたものが糖質です。さらに、糖質は糖類と糖類以外に分類され、糖類はさらに単糖類と二糖類に分類されます。
糖質制限ダイエットでは、制限するのはあくまでも糖質のみで、食物繊維は積極的に摂っていかなければならない重要な栄養素です。

お肉・お魚は食べてOK!

糖質制限では、まず第一に主食(ごはん、パン、麺)は原則NGです。主食を抜くなんて絶対無理!と思った方もいると思いますが、安心してください。糖質制限を始めて二週間ほど経過すると、不思議と糖質を欲しなくなります。
糖質には、タバコのニコチンに似た依存性があるといわれており、糖質を摂取すればするほど「もっと食べたい」と感じさせるホルモンが分泌されるのです。そのため、糖質を摂り続けているうちはなかなか止められませんが、糖質を制限することで糖質欲は徐々に落ち着いてきます。

食事サポート

RITA-STYLEは全スタッフでお客様のお食事を見守ります

制限される糖質ですが、どんな食事に含まれているかは慣れるまで判断が難しいもの。

そこでリタスタイルでは毎食の食事内容を報告して頂き、食事に問題がないかをきちんと確認していきます。

トレーナーがしっかりチェックしますので、食べ過ぎを防ぎ、つい気が緩んだ時でも、すぐにリカバリーできるよう全力でサポートします。

痩せたい!あなたをRITA-STYLEはしっかりサポートします!
RITA STYLEA Perfect Diet Support

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