ダイエットをする上で、目標を設定することはとても大切なこと。今回は、目標を越えて結果を出し、引き続きキープなさっている、猪熊 那南様（当時21歳 大学生）にインタビューさせていただきました。

猪熊様は、パーソナルジムRITA-STYLE（リタスタイル）岡山駅前店に6ヶ月間通っていただき、－18.7kgのダイエットに成功されました。

今回のインタビューでは、猪熊様に、リタスタイルに入ったきっかけや6ヶ月間のトレーニングの状況、お身体・お気持ちの変化などを穏やかな雰囲気の中、じっくりお伺いさせていただきました。

ジムに通おうかな。と思い「ホームページ」を見てカウンセリングに！

「まず初めに、リタスタイルに通おうと思われたきっかけは何ですか？」

猪熊様：

高校生の頃から体型を気にかけていて、ジムに通おうかな。と思っていたところ
リタスタイルの「ホームページ」を見つけたのがきっかけです。

〔ホームページを一生懸命作っているので、このお言葉は本当にうれしいです‼〕

 「これまでに、ご自身でダイエットなどはされていましたか？」

猪熊様：

  自分でダイエットはしていたのですが、リバウンドしてしまうことがありました。
やはり、ジムに通ってみようかな。と思って検索をした感じですね。
ホームページを見てリタスタイルが、なんとなく良さそうだなぁ。と思いました♪

初めは緊張、いつの間にか楽しいおしゃべりの「カウンセリング」

「カウンセリングはどのような雰囲気でしたか？」

猪熊様：

　最初はすごく緊張していました。

担当トレーナー：

　食事内容のお話や、トレーニングのお話もさせていただきましたが、
　もっと猪熊様の性格が知りたいな。と思いまして「雑談」がとても多いカウンセリングでしたね。　やんちゃな性格だったりしますか？などと伺ったり（笑）

猪熊様：

　とても話しやすくて、すぐに緊張感がなくなりました。

「最初のカウンセリングで入会を決められたのですか？」

猪熊様：

　そうですね。入会してもいいかも。って思いましたね。

トレーナーと「切磋琢磨」！お互いを高めあう日々がありました♪

「６カ月通われて、体重は何kg落とされたのですか？」

担当トレーナー：

　　ー18.7kg、20kg弱ですね。

「本当にすばらしい結果だと思うのですが、辛かった時期はありませんでしたか？」

猪熊様：

確かにトレーニングは本当にきついなぁ。とは思いました。

担当トレーナー：

　実際、トレーニングの強度がどんどん上がっていきましたね。
　本来、私どもトレーナーからお客様にトレーニングを提供するのですが
　猪熊さまとは、私も一緒にトレーニングをしたりして！！

　トレーニングを「やっていただく」だけじゃなく、
　サーキットトレーニングなどある意味２人で「切磋琢磨」して高めあう感じでしたね。

「ポジティブ」が感染しちゃった！周りの人が驚いた素敵な影響

「トレーニング中はどのようなことをお話されていたのですか？」

担当トレーナー：

　本当にその日にあったこととか、学校のこととか多かったですね。
　真剣なお話とかではなく、もう本当に友達みたいな会話をしていましたね。
　会話はずっと止まらず、バーってお互いに！

 
猪熊さま：

　　トレーニングは本当にきついのですが、話しながら頑張っていました。
　　元々、話しやすくて、楽しい人だな。って思いたのですが、
　　トレーニング中も本当に、その通りだな。って思って。
　　トレーナーが、すごくポジティブなので、
　　実は周りから驚かれるぐらい、「すごくポジティブになったね。」って言われたりして、
　　自分もポジティブになれたんです！！

担当トレーナー：

　（笑）

〔ポジティブって感染するんですね！〕

ダイエットって「素直」が大事と勉強になりました。（トレーナー談）

「トレーニング中は、挫折しそうになったりとかはなかったですか？」

猪熊さま：

　最初、体重が全然落ちない時はきつかったですね。
　きついなぁ。と思ったのですが、トレーナーを信じて頑張っていたら
　いけるんだろうなぁ。というのがあって頑張りました！

「このトレーニングはできないかな？きつすぎるかな？と思ったことはなかったですか？」

猪熊さま：

　なかったですね！

 「言われたことはやろう、みたいな感じで全てやられていたのですか？」

猪熊さま：

　そうですね！！

 〔明るくはっきりとおっしゃって、すごい！！〕

担当トレーナー：

　猪熊さまは、1つ言ったら、必ず、絶対に、実践してくださる。
　本当に実践されなかったことがなくて、本当に素直な方だなって思いました。
　ダイエットって「素直」ってすごく大事なんだな！結果につながるんだな！って
　こちらがすごく勉強になりました。

 〔トレーナーがお客さまに勉強させていただいたのですね！〕

「食事」について、栄養素のことなど、たくさんの知識が増えました！

「食事の変化で大変だったことはありましたか？」

猪熊様：

　たまに、すごく食べたいなぁ。と思ったことはありましたが、
　モチベーションで大丈夫でしたね。

「お食事指導はLineを送って、それにフィードバックもらって、実践してみるという形だったのですか？」

猪熊様：

そうですね。炭水化物について、ご飯とか、パン、根菜だけかな。と思っていたのですが、
調味料にも含まれているって教えてもらえたり。
食事をLineで送った時に、「この野菜にはこの栄養素が含まれているんだよ」と教えてもらえたり。食事についての知識が増えたなぁ。と思います。

「学生さんは、お友達とお食事などが多くて、大変なのでは？」

猪熊様：

食べる日と、食べない日をちゃんと分けていましたね。
例えばお友達と一緒にいるときは、しっかりと食べて、
自分1人のときはきちんと調整をしていました！
 

〔ご自分でメリハリをつけていらしたのですね！〕

「痩せたね！綺麗になったね！」と言われたり♪　おしゃれも楽しく！

「本当に大変だったと思うのですが、これのために頑張れたとかありますか？」

猪熊様：

　　おしゃれしたいな♪とかが大きかったですね。 

「ダイエットをしている話は、周りの方に話していたのですか？」

猪熊様：
　　最初は全然言っていなくて。
　「最近痩せたね！」「綺麗になったね！」と言っていただけて、話すようになりました。

「ご自分の中で心境の変化ってありましたか？」

猪熊様：

　　そうですね。元々前から楽しかったのですけど（笑）
　　今まで以上におしゃれの幅が広がって、前よりもっともっと楽しくなりました！！

「今のご自分が一番好きな状態という感じですね？」

猪熊様：

　　そうです！！

〔お若いお年頃の今、自分が好きな状態であるって素敵ですね！！！〕

体型をキープして、身に着けた習慣を大切に！

「目標を達成なさり、ご自分の自信につながったのではないですか？」

猪熊様：

　　そうですね。当初は、60kgをきりたいと思っていたのですが、55kgの目標も達成して！
　　明るくポジティブになりましたね！

「完全な目標達成ですよね？今後はどのようになどお考えはありますか？」

猪熊様：

　　現状の体型をキープしていきたいですね。

「日常で気をつけたいらっしゃることなどありますか？」

猪熊様：

　　これまで通り、食事に気を付けるのと、
　　日常では、よく歩くようにして、エレベーターを使わないようにするとか
　　ちょっとしたことを、気をつけるようにしたいです！

インタビューを終えて

大きな目標を達成なさり、本当にお綺麗になられた猪熊様。インタビューをさせていただくこちらが緊張してしまうほど、輝いていらっしゃいました。トレーニング中は確かにお辛かったとお話されながらも、言われたことを全て信じてやってみるという姿勢に、社会人の私どもが学生である猪熊様に、トレーナー同様、多くのことを勉強させていただいた気がします。本当にありがとうございました！お若い年齢で大きな目標を達成なさったご経験は、これからの長い人生にとても大きな影響があるのではないでしょうか。引き続き猪熊さまのキラキラの毎日を応援させていただきたいと思います。改めて猪熊様、素敵なお時間を本当にありがとうございました。

今回のインタビューでは、トレーニング中にはその日にあったことなどをとても楽しくお話されていたというお話がありました。これは、パーソナルトレーナーと行うダイエット「ならでは」のことであり、楽しく継続する一つのコツなのかなぁ。と思います。引き続き、お客様の笑顔を増やせるよう、コミュニケーション能力を高め、お話の技術を磨く努力を私どもも頑張ります！ぜひ一度、明るく楽しいリタスタイルにお越しくださいませ♪