【パーソナルジム体験談】坂口様
「結婚式では、とびきりの花嫁姿をみんなに見てもらいたい」。そんな気持ちを持った女性たちに寄り添うため、リタスタイルでは、ブライダルなどの特別な日に向けたしなやかなボディラインを目指すトレーニングにも力を入れています。
今回は、実際に結婚式前に通って下さり、つい先日結婚式を終えられたばかりの坂口様（当時24歳、女性）にインタビューをさせていただきました。
坂口様は、パーソナルジムRITA-STYLE（リタスタイル）熊本新市街店に通われ、体脂肪4kgの減量と、筋肉2kgの増量に成功しました。
体重管理だけではなく、ドレスの着こなしに合わせた上半身メインのボディメイクに重点を置いてトレーニングを継続されました。
今回のインタビューでは、坂口様と担当パーソナルトレーナーに、リタスタイルに通うことを決めた理由やトレーニングや食事管理の様子、周りの反応、身体や気持ちの変化などについて、詳しくお話を伺いました。
ブライダルのためのダイエットは、パーソナルジム一択
「結婚式に向けて、パーソナルジムを選ばれた理由を教えていただけますか？」
坂口様：
結婚式を挙げることを決めてから「なんとかその日までに身体を絞りたい、ダイエットを成功させたい！」と思ったことがきっかけです。
しっかり結果を出すためには、24時間空いているジムなどでは難しいと感じ、パーソナルジムを探すことに決めました。
「リタスタイルを選ばれたきっかけはどのようなことでしたか？」
坂口様：
インターネットで検索して、いろいろなパーソナルジムについて調べました。
その結果、情報量が一番多いと感じたのが、リタスタイルでした。
ホームページを読み込んだうえで「ここなら結婚式に向けて痩せられそう！」と強く感じ、カウンセリングを申し込みました。
「実際にカウンセリングを受けてみて、どのような印象を持ちましたか？」
まず、カウンセリングを申し込む際の、オペレーターさんの対応もとても親切で、この時点でとても好印象を持ちました。
カウンセリング当日は内田店長が対応してくれたのですが、とても良い方だなと思って、安心してお話できましたね！
（トレーナーとお客様は二人三脚でトレーニングに励むので、相性はとても大切ですね！）
食事指導によるお料理でダイエットを！また、花嫁修行にも☆
「トレーニングは辛くありませんでしたか？」
坂口様：
正直、辛いなと思うこともありました。（笑）
元々運動部ではありましたが、その後もずっと運動を続けてきた訳ではなかったので・・・
でも、キツイと感じることがあっても追い込めたのは、パーソナルジムだからこそです！
自分一人ではここまで追い込むことはせず、結果も出なかったと思います。
「食事に関しては、トレーナーから指導はどうでしたか？」
坂口様：
身体の状態や私の気持ちなど、トータルで考えて指導してくれました。
料理はこれまであまりしてこなかったのですが、花嫁修行も兼ねて頑張ろうと思っていたので、そこまで苦ではありませんでしたね！
内田トレーナー：
停滞期もあったので、やり方を変えてメリハリを付けて進めました。少しキツすぎたかな・・・と思ったこともありました（笑）大丈夫でしたか？
坂口様：
大丈夫でした（笑）
食事に関しては食べられるものも多くキツイと感じたことはありません。楽しくできたように思います！
内田トレーナー：
確かに、前向きにバリバリ頑張ってくれていましたね。
（これまであまりお料理をしてこなかった方にも、トレーナーがしっかり寄り添ってサポートしますので、どうかご安心くださいね！）
ブライダルに向けて腕・背中・上半身をメインにトレーニング！
「トレーニングによって、どのような成果が現れましたか？」
坂口様：
まず、体脂肪率が27.6から22.2％まで落ちました。
体重は、マイナス2kgなのですが、体脂肪が4kg減って、筋肉が2kg増えたので見た目がすごく変わりました！
「結婚式に向けたトレーニングだったとこのとですが、どのあたりを重点的にトレーニングしたのですか？」
坂口様：
腕やデコルテを出すので、そこを意識したトレーニングをしました。
お腹周りもスッキリして、トレーニング前に履いていたスカートのチャックがスッと閉まるようになったんです！
内田トレーナー：
カウンセリングで結婚式に向けたトレーニングを希望と聞いていたので、見た目にフォーカスしたトレーニングメニューを考えました。
坂口様：
重点的に鍛えた部位も含めて、身体全体がスッキリしました！
「停滞期があったとのことですが、落ち込むことはありましたか？」
坂口様：
毎日体重を測っていたので、停滞期に入っていることはしっかり理解していました。
ただ、それでも落ち込むことはなかったです。
トレーナーさんが励ましてくれて、状況について説明してくれたり、サポートしてくれたりしたので、モチベーションを保てました。
スランプに陥ったときに、パーソナルジムの良さをより一層感じました。
トレーナーさんのお話を信じて、自分を信じてトレーニングに励みました！！
ブライダル当日、友人からの「背中がとても良かった！」
「結婚式当日は、どのような気持ちで迎えましたか？」
坂口様：
トレーニングを続けてきたおかげで、自信を持って当日を迎えられました。
リタスタイルに通わなければ、こんなに自信を持ってドレスを着こなすことはできなかったと思います。
「周りの方からの反応はありましたか？」
坂口様：
結婚式に参列してくれた友人からは、後ろ姿をとても褒めてもらいました。
特に、「背中が綺麗だったよ！！」と言ってもらえて
自分では見えない部分ですが、周りの人が気がついてくれて嬉しかったですね。
ダイエットにより、ブライダル当日に加えて日常にも良い変化が！
「トレーニングを通して、日々の生活は変化しましたか？」
坂口様：
メンタルがとても強くなりました。実は、印象に残っているエピソードがあって。
トレーニングを予定していたとある日に、仕事が遅くまでかかってしまったことがありました。
しかも、ミスをしてしまったこともあり、気持ちがズーンと落ち込んでいて・・・。
時間的にも気持ち的にも、トレーニングに行けそうになかったので、キャンセルの電話をしたんです。
すると、内田店長から「もしよければ、時間変更も可能なのでトレーニングしませんか？」と連絡があり、そこから仕事終わりに店舗まで行きトレーニングをしました。
そしたら思いっきり汗をかけて、気持ちがとてもスッキリしたんです。
「体を動かすことって、こんなに良いんだ！」と思いました。この日はとても救われたことを覚えています。
メンタルが落ち込んでいるときこそ暴飲暴食に走るのではなく、体を動かす！
トレーニングはもちろん、精神面も支えていただいて本当にリタスタイルがあってよかったなと感じた瞬間でした。
（辛いときにも頑張ってトレーニングに励まれた坂口様ならではの素敵なエピソード。トレーニング後だけではなく、トレーニング中にもその良さを実感していただけてスタッフ一同感無量です。）
さまざまなライフイベントを乗り越えながら、ダイエット後の体型をキープ！
「これからの目標はありますか？」
坂口様：
まずは、目標だった結婚式を無事に終えられました。これからは、妊娠出産などを経て、一時的に体型が変化することもあるかもしれません。
でも、リタスタイルで学んだ知識を味方に、現在のような健康でスマートな身体でいられるようにしたいです。
（リタスタイルで身につけていただいた知識を、これからの生活でも活かしていただけることが何よりも嬉しいです！）
インタビューを終えて
今回は、結婚式を終えた坂口様から、貴重なお話をたくさんお伺いしました。
「結婚式の日までに、身体を絞りたい」という確固たる目標を持ち、強い気持ちでトレーニングに励まれていたことが伝わってきました。
そして、結婚式当日はご友人からトレーニングの成果を褒めてもらえたとお伺いでき、本当に嬉しく思います。
目標に向けたトレーニング、そして、周りの人からその成果を認めてもらえた経験が、坂口さまの自信や勇気に繋がっていき、
今後もますます輝かれることをスタッフ一同願っております！
適度に筋肉をつけて、栄養バランスにより重点を置く食事にしていただくことで、とても女性らしく美しいボディラインを目指せます。
リタスタイルでは、1人では心が折れそうなときにも、トレーナーが寄り添いますので、着実に目標へ近づけます。
もし、ブライダルなどの一生一大の大切なイベントを控え、「その日までに身体を絞りたい、ダイエットをしたい」と思っている方は、ぜひ一度気兼ねなくご相談ください。
目標やトレーニング、食事の内容などについて、ぜひ一緒に考えていきましょう。
そして、大切なその日をワクワクした気持ちで迎えていただけるように、全力でサポートいたします。
