「女性としても、母としても、若々しく元気でありたい」と願う方が、リタスタイルには多く通われています。
今回は、高齢出産を乗り越えて今もなお、お元気でキラキラ輝いていらっしゃるM様（当時46歳、主婦）にインタビューさせていただきました。

M様は、パーソナルジムRITA-STYLE（リタスタイル）熊本新市街店に3ヶ月間通っていただき、－8.5kgのダイエットに成功されました。

今回のインタビューでは、M様と担当パーソナルトレーナーに、リタスタイルに通うことを決めた理由や無料カウンセリングを受けてみての感想、
お子様とのジム通いの様子、トレーニングを経てのお身体の変化や周囲の反応などについて、ズバリお話ししていただきました。

「子供のため、できる限り若いお母さんでありたい」という思い

「ダイエットを意識したきっかけを教えていただけますか？」

M様：

高齢出産なので、娘が来年から幼稚園に通いはじめてから、母親の年齢が気になるようになるのではないかと思ったことです。
そこで、「年齢にかかわらず若々しい母でありたい！」と思い、ダイエットを決意しました！

「ちなみに。過去に、ダイエットをされた経験はあるのですか？」

M様：

あります！自己流で何度もダイエットを経験しました。
2ヶ月で8kg痩せたこともあります！
でも、痩せるとすぐに安心して食べてしまい、結局また太る、の繰り返しでした。
しかも、年齢を重ねるごとに代謝が落ちてきたせいか、痩せにくくなったこともあって、ジム通いを検討しました！

無料カウンセリングを受けて、可愛い娘さんとのジム通いを決意☆

「入会の決め手はどのようなことでしたか？」

M様：

なんと言っても、娘も一緒に通えるというところですね！
日中は娘と一緒に過ごしているため、ジム通いのために預けることには抵抗がありました。
そんな時、子連れでも通えるパーソナルジムリタスタイルを見つけて申し込んでみようと思ったんです！

「娘さんと一緒に通われていて、トレーニングには集中できましたか？」

M様：

はい！
正直、娘と一緒にジム通いは難しいかなと不安もありましたが、
トレーナーさんも娘を可愛がってくださって、安全面でもベビーサークルなどの環境も整っており
実際はトレーニングに集中できていると思います。

娘も楽しく通わせてもらっています！
ユーチューブを見せたり、お菓子を持参したりしています。

子供連れで安心して通えるジムはあまりないと思うので、とてもありがたかったです！
（娘さんも少しずつジム通いに慣れて、今ではトレーナーを「お兄さん」と呼んでくれます！トレーナーも嬉しくて、ついつい笑みが溢れます！笑）

トレーナーと、あらゆる悩みを共有しながらのトレーニング！

「実際にカウンセリングを受けてみて、どのようなことを思いましたか？」

M様：

正直、男性トレーナーさんしかいないということに、最初は不安を感じました。
大丈夫なのかな？って。

「ダイエットには、女性特有の悩みも関係してくるので、最初は抵抗をお持ちになられたのですね。」

M様：

はい。まず、更年期に入りかけていたということで、年齢的な悩みを持っていました。
あとは、生理もあるので、1ヶ月の中でも体調が変化しますし、「男性トレーナーには相談しにくいのでは？」と思ったんです。

でも、リタスタイルは、子供と一緒に通えるジムということで、思い切って入会を決めました！

「実際に通い始めて、男性トレーナーはお悩みにちゃんと寄り添っていましたか？」

M様：

はい。実際に通い始めてからは、普通に、なんでも話せました！笑
トレーナーさんが、更年期や生理のことについても知識を持っていらっしゃったので、安心して相談できましたね。

（うちのスタッフは、女性に優しいメンズばかりです！むしろ、常に頑張る女性に囲まれ、感化され、気分まで女性！というくらいの意気込みです！）

産後ダイエット、3ヶ月で-8.5kgの減量に成功！

「トレーニングでは、実際にどのくらい体重が落ちましたか？」

M様：

3ヶ月で8.5キロです！
ウエストは－18㎝痩せることが出来ました！！

「素晴らしい結果です！！トレーニングはきつかったですか？」

M様：

正直、きつかったです（笑）
もともと運動をする習慣は無く、体力も落ちていたので。

でも、いつも前向きになれるよう声かけをしてくださり、気分を上げていただいています！
それに、気がついたら、あっという間に1時間経っていて、いつもびっくりします！

トレーニングのない日も、トレーナーと連絡を取り合えることが心の支えに！

「停滞期はありましたか？」

M様：

停滞期は・・・どうでしょうか？

トレーナー：

大きな停滞期は、無かったように思います。

M様：

確かに、全体的には順調でした。ただ、私の中では2〜3週間ほど「変わらないなあ」という、辛い時期がありました。

「トレーニングやダイエットが辛かった時期に、がんばろうと思えたきっかけはありますか？」

M様：

トレーニングがない日も、LINEでトレーナーさんへ頻繁に連絡していました。
「体重が落ちない！」ということも、包み隠さず話していましたね。

家だと孤独に感じることもあるので、LI NEでの励ましが支えになりました！

「トレーニング中以外のLINEでのサポートや、食事内容に関する返信などが力になったということでしょうか？」

M様：

はい。トレーニングだけだと、週に2回しか会えないので！
日々、LINEで繋がっていられることで、孤独にならずにいられてありがたかったですね！

特に、食事に関してのLINEでのアドバイスが、とても参考になりました。

（信頼できるトレーナーとの出会いが、ダイエットを成功させる秘訣かもしれませんね！）

通うのが億劫な日も、実際にトレーニングに行くと心身スッキリ！

「今日はトレーニングに行きたくないな、という日はありましたか？」

M様：

トレーニングがすっごくきつかった時期は、行きたくないなと思いました（笑）

あと、体重が落ちていない時は、「2、3日後にしたいな…」と思ったりしますね。

「行きたくないなと思う日に、実際に頑張ってジムにいらしていただいた際は、行って良かったな、と思えましたか？」

M様：

はい。身も心もスッキリしました！
よくある、「行くまでが億劫」っていう感じだったんですね（笑）

トレーナーさんが明るくお話しをしてくださるので、行くとやはり元気になります！
できているところを褒めてくださるので、私も必ず前向きな気持ちになれるんです。

「リタスタイルに通ってから、ご自身の中で変化はありましたか？」

M様：

ダイエットを始めてから、しっかり体重が落ちて、着れなかった洋服も着られるようになりました！

また、3ヶ月前は、「人と会いたくないな」「外出たくないな」という気持ちもありましたが、
ダイエットを通じて日々が楽しくなっていくと、自然と気持ちも前向きになっていきました！

周りの人たちの反応で、モチベーションアップ☆

「見た目が変わっていって、ご家族からはどのような反応がありましたか？」

M様：

主人と大学生の息子がいますが、とても喜んでくれています！
ダイエットをすると言いながら、結局いつまでも始まらなかったのですが、今回は本当に痩せたので、びっくりしています。

「周りの方からの反応があると、モチベーションに繋がりますか？」

M様：

やはり、反応があると、なお嬉しいですね！
自分でも、これまでは車を使っていたところも、なるべく歩こうと意識しているのですが、家族からも歩こうと話してくれることがあり、ダイエットに協力してくれています。

体力が付いて、より子育てをしやすい身体に☆

「トレーニングで体力が付いたことによって、生活に変化はありましたか？」

M様：

はい、家で2階まで階段を上るだけでも息が上がっていたのが、そこまで疲れずに上れるようになりました
あと、運動が億劫とか、動くのが面倒だということを思わなくなりました！

「体力が付いたことで、動くことが楽になったという感覚ですね？」

M様：

はい。とても楽になりました！
身体が強くなったことは、子育てにも活きていると思います！

（日常に変化が現れるのは嬉しいことですね！）

慣れないトレーニングは、まず楽しんでいただくところから♪

「M様のトレーニングは、どのように進めていきましたか？」

トレーナー：

トレーニングがきついとおっしゃっていたので、少しずつ負荷をかけていくようにしました。
また、最初は会話を多く取り入れて、楽しくすることを意識していましたね。

「トレーニング中に、娘さんの存在が気になることはありましたか？」

トレーナー：

基本的には、ほとんど無かったですね！
トレーニング中は、ベビーサークルを使い、その周辺で遊んでもらっていました。

本当にいつも可愛くて、こちらがとても癒されていました！！

40kg台を目指して、一丸となってトレーニングを継続！

「これからの目標はありますか？」

M様：

49.9kgでも良いので、40kg台になることを目指していきたいです！

「2歳の娘さんはもちろん、大学生の息子さんにとっても、すでに自慢のお母様だと思います！」

M様：

高齢ということもあり、さらにがんばりたいですね！

インタビューを終えて

2人のお子さんのお母さんとして、日々家事や育児を頑張っていらっしゃるM様。
子育てしながらでも通えるジムとしてリタスタイルを選んでいただき

娘さんが、トレーナーを見つけた瞬間「おにいさ～ん！！！」と走っていく姿に
「頑張るお母さんを応援したい」という代表の想いで立ち上げた想いが
実現されていることを実感し、とても胸が熱くなりました。

これまでは運動をする習慣が無かったとお話しされており、トレーニングも特に最初は大変だったかもしれません。
それでも、お子さんを思う気持ちによって親子で一緒に楽しく通ってくださり、頑張っていただき感謝申し上げます。

とても努力家で、思いやりに溢れたM様や娘さんなら、きっと新しい幼稚園生活でもたくさんの素敵な出会いがあるのだろうと感じております！
ぜひ、次なる目標に向けて、引き続き全力でサポートさせていただけたら幸いです。今回は、貴重なお時間をくださり、ありがとうございました！

今回のインタビューでは、お子様連れならではのM様の抱えるお悩みや、感想をお話いただきました。
お子様と一緒に楽しく通えるジムをお探しの方にとって、とても参考となったのではないでしょうか。

また、M様のお話から、ダイエットを継続するためには、トレーナーとの絆が大切であることを改めて感じさせられました。
これからも、お客様が安心して、ご自身の目標とする姿に向けてトレーニングできるように、スタッフ一同精進して参ります。
お一人おひとりのお悩みや状況に合わせてサポートさせていただきますので、気になっている方は、まずはぜひお話しをお聞かせください☆