「40代になって急に太りやすくなった」「食事量は変わらないのに体重が増え続ける」。40代に入ると、これまでと同じ生活をしていても痩せにくくなったと実感する方が急増します。その原因は意志の弱さではなく、加齢に伴う体の変化に […]

「パーソナルジムに通いたいけど、料金が高そうで不安」「月額制と回数制で結局どちらがお得なのかわからない」。パーソナルジムの料金は、ジム選びで最も気になるポイントの一つです。 この記事では、パーソナルジムの料金相場を月額制 […]

ダイエットや身体の引き締めのために、運動習慣を取り入れたいと思っている方は多いかと思います。トレーニング器具を使った運動が気になるけれども、 「パーソナルジムと普通のジムのどちらが自分にあっているの？」 「パーソナルジム […]

ダイエットのためにパーソナルジムに通いトレーナーの元でしっかりトレーニングに励みたいと思っている方は多いかと思います。 ダイエットを継続して目標を達成するためには、信頼できるトレーナーやパーソナルジムとの出会いが大切です […]

「ダイエットを始めたいけれど、パーソナルジムとピラティスのどちらに通うべきかわからない」「ピラティスは痩せると聞くけれど、パーソナルジムとは何が違うの？」。このような疑問を持つ方は少なくありません。 結論から言うと、パー […]

晴れて出産が終わったのにもかかわらず、出産前の体重に戻らなくて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。産後は妊娠前とは体質が変わっているため、体が思うように動かなかったり出産前と同じダイエット方法では痩せにくく感じたりし […]

お腹周りはダイエットやトレーニングを始めても痩せにくく感じ、苦戦している人も多いのではないでしょうか。なかなか痩せない場合は、トレーニングやダイエットのやり方を間違えている可能性があります。 やみくもにトレーニングや食事 […]

ジムに通っているのに痩せない方には、必ず原因があります。記事では痩せない理由やジム通いで痩せるための解決策をお伝えします。パーソナルジムRITA STYLEは、ジム通いで痩せない経験のある方にも寄り添い身体づくりをお手伝 […]

結婚式を挙げるなら自分史上1番美しい花嫁姿で挙げたいところです。しかし、ウエディングドレスの試着して背中や二の腕などの無駄なお肉が気になった人も多いでしょう。 ウエディングドレスを美しく着こなすためには、細い二の腕や華奢 […]

「食べる量を減らしているのに痩せない！」「食事制限で痩せたのにリバウンドしてしまった…」 そんな方も多いと思います。今やネットにダイエットの食事に関する沢山の情報がありふれています。ただ、どれを信じればよいのかわからない […]