痩せたいけど、どうしたらいい?と悩んでいる人へ

プロフィール

  • 赤崎 康弘 様
  • 男性
  • 39歳
  • 小倉魚町店

40歳を前に「自分を変えたい」

Q1. リタスタイルに通い始めたきっかけは?

 若い頃は痩せていたので、通い始める前までダイエットとは無縁でした。しかし、運転手という職業柄、不規則な生活が続き、次第に顔の顎あたりやおなかまわりに肉が付きだして…。鏡で自分の姿を見る度、「痩せなければ」と思っていました。
 そして40歳を目前に、「昔のように痩せて、自分を変えたい」と一念発起。運動が苦手なので、1人では途中でくじけてしまうだろうとジムを探していたところ、インターネット広告で「リタスタイル」を発見。思い切って足を運びました。

「食生活改善はできるだろうか…」という不安

Q2. 始める前はどんな不安がありましたか?

 「とりあえずやってみよう」とジム通いを始めましたが、「パーソナルトレーニング」や「糖質制限」など、耳慣れない言葉に最初は半信半疑でした。
また、勤務終了後の夜中に食事をすることも多く、「食生活を規則正しく軌道修正できるだろうか」と、特に食事面での不安が大きかったです。

トレーナーの支えで、トレーニングや食事制限をクリア

Q3. 実際に通い始めてどうでしたか?

 トレーニングはとてもハードで、体が慣れるまでは大変でした。ですが、トレーナーさんが「これを乗り越えたら痩せられます」と励ましてくださったので、それを信じて頑張りました。すると続けていくうちに、気になっていた顎のラインやおなかまわりが引き締まっているのを実感! それがさらにモチベーションアップにつながり、もっと頑張ろうと思えました。
 食事面では、大好きな炭水化物を我慢することがつらかったです。しかし、トレーナーさんから「何が筋肉になるのか」を学んでからは、コンビニでもサラダや鶏のササミに手が伸びるように。次第に、夜中の食事も我慢できるようになりました。

若い頃のスーツが着られるように!

Q4. くじけそうになったとき、なにが励みになりましたか?

 体重が減って鏡の前に立ったとき、目標としていた「若い頃の体形」に近づいていることを確認するとやる気が出ました。昔着ていたスーツが着れたときは、とてもうれしかったですね。 
 トレーナーさんと楽しくトレーニングできたのも良かったです。私よりもずっと年下の方たちでしたが、たわいもない世間話などで雰囲気を盛り上げてくださり、全く年齢の差を感じませんでしたよ。若いトレーナーさんたちから元気をもらっていました!

何事にも前向きになれました

Q5. 通う前と後ではなにが変わりましたか?

 体が軽くなったおかげで、休日はほとんど外出するなど、体を動かすことが好きになりました。以前はトイレに行くことすら面倒に感じていたのに、この変化に自分でもびっくりしています(笑)。
 また、以前はジャージなど体形が隠せるものばかりを着ていましたが、今はジーンズを着るなど洋服にも気を遣うように。おしゃれをして出かける楽しさを知りました。「自分を変えたい」と一歩を踏み出したおかげで、本当に前向きな自分に変われたので、あの時勇気を出して良かったと心から思います。

「痩せたいけど、どうしたらいい?」と悩んでいる人へ

Q6. リタスタイルはどんな人にオススメですか?

 以前の僕のように、痩せたいけど、自分だけではどうしていいか分からず悩んでいる人。継続できるのかという不安もあると思いますが、「リタスタイル」ならそれぞれの運動能力に合わせてトレーニング内容を調整してくれるので大丈夫です。まずは、勇気を出して行動してみることが大事。自分は変えられます!

トレーニングの結果

  START時 3ヶ月後 変化
体重 77.1kg 62.8kg -14.3kg
※個人の感想です。結果には個人差があります。

赤崎 康弘様が通ったジムはコチラ

〒802-0006

北九州市小倉北区魚町2丁目1-7 ACT松永ビル 3F

9:00~23:00

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