2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2025年2月3日 master パーソナルジムTimesプランクチャレンジの効果的な方法を解説！いつから体型に変化が見えるのか？ パーソナルトレーニングジム リタスタイルの高木です！！今回は、トレーニングの中でもよく行う、プランクについてのお話です！ご興味ある方は、ぜひご覧ください☆ プランクチャレンジとは自重トレーニングの一種で、体幹を鍛えること […]
