「もう一人で悩まない」 あなたの人生を変えるパーソナルジム
熊本のパーソナルジム RITA-STYLE 熊本上通店
あなたが一歩踏み出したその勇気を、
私たちは絶対に無駄にしません。
「お客様の人生を変える」
というテーマのリタスタイル。
無理なくマイペースに進められ、
卒業後3年間のサポート付き。
周りを気にせず集中できる完全個室で、
マンツーマン指導を受けられます。
食事の不安もトレーナーへいつでも相談OK。
だから、もう一人で悩まない。
SHOP INFO RITA-STYLE 熊本上通店 店舗情報
| 住所 | 〒860-0845 熊本県 熊本市中央区上通町７−６ マツモトレコードビル ３階 |
|---|---|
| 電話番号 | 0120-325-306 （通話料無料） |
| 営業時間 | 10：00～22：00（土日・祝日も営業） |
| 定休日 | 年末年始のみ |
| アクセス | 熊本市電 通町筋駅から徒歩3分 （着物屋さんが入っているビルの3階） |
| @ritastyle__kumamoto.kamitori |
MOVIERITA-STYLE 紹介動画
| 概要 | 特別3大特典！ 春に向けた早期痩せ応援✨ |
|---|---|
| キャンペーン内容 |
|
| 適応条件 | 2026年3月15日(日)までにご予約の方 |
WHY CHOOSE USRITA-STYLE 熊本上通店を選ぶ理由
9割以上の会員様が
目標体重達成
各専門の
プロフェッショナルがサポート
きたえる×ゆるめる
女性らしい上向きボディを目指す
手ぶらで楽々
充実のレンタルグッズ
安心サポート完備
「全額返金制度」「本社コールセンター完備」
業界初｜永久お食事サポート（食事指導）付き
充実のバスグッズ
完全個室マンツーマン
お子さま連れ大歓迎
ベテラン保育士が立ち上げたパーソナルジム
思った結果が出なくても大丈夫！
全額返金制度あり※
1kgも体重に変動が無い場合、全額返金します。
\無理な勧誘は一切ございません/
無料カウンセリングを予約する
VOICERITA-STYLE 熊本上通店のお客様の声
PRICERITA-STYLE 熊本上通店のコース・料金
初めての方はこちら
まずは相談・見学から
無料カウンセリング（60分）
無料※完全無料です。無理な勧誘はございません。
パーソナルジムを体験
体験トレーニング（90分）
3,980円→0円※当日ご入会の方にかぎり0円です。
それ以外の方は3,980円になります。
熊本のパーソナルジムを総合的に比較
熊本にあるパーソナルジムを7社比較しました！ 2026年3月最新の内容です。 RITA-STYLEは熊本で「お食事サポート付き（毎日）」のパーソナルジムの中で最安値です。
RITA-STYLEは卒業後も安心の「卒業後もお食事サポート付き」 通常、お食事サポートの相場は月額2万円以上するのでとてもお得、、、！
スクロールできます▶
| RITA-STYLE | R社 | LE社 | BE社 | 24社 | P社 | M社 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 39,800円 | 55,000円 | 11,000円 | 0円 | 41,800円 | 22,000円 | 11,000円 |
| 料金（8回） | 98,000円(1回60分) | 118,900円(1回60分) | 66,000円(1回60分) | 140,800円(1回60分) | 149,500円(1回75分) | 22,400円(1回60分) | 59,200円(1回60分) |
| お食事サポート | あり（卒業後もずっと） | あり（コース期間中のみ） | 来店時のみあり | あり（コース期間中のみ） | あり（コース期間中のみ） | なし 月11,000円のオプションあり | なし |
| 体験 | 無料 | 無料 | 無料 | 0円 | 0円 | 無料 | 無料 |
| レンタル品など | 必要なものは すべて無料レンタル 内容を見る
| シューズだけ持参が必要 内容を見る
| ドリンクのみ | 必要なものは すべて無料レンタル 内容を見る
| シューズだけ持参が必要 内容を見る
| なし | なし |
| 営業時間 | 10：00～22：00 年末年始のみお休み | 7：00～23：00 不定休 | 10：00～21：00 不定休 | 10：00～22：00 年中無休 | 7：00～24：00 不定休 | 11：00～21：00 不定休 | 10：00～20：30 |
| 全額返金制度 | あり | あり | 一応あり （内容が曖昧） | なし | あり | なし | なし |
| 店舗以外の問い合わせ窓口 | あり | あり | なし | なし | あり | なし | なし |
FAQRITA-STYLE 熊本上通店のよくあるご質問
利用料金は49,000円（税別）〜となっております。
熊本上通店では無料カウンセリング、体験トレーニングを実施中です。
その際に行うカウンセリングでお客さまの目標やお悩みに合わせたコースをご提案させていただきます。
無理な勧誘はありませんので、お気軽に無料カウンセリング、体験トレーニングにお越しください。
熊本上通店には男性のトレーナーが3名在籍しています。（2025年4月9日現在）
RITA-STYLE 熊本上通店には所属しておりませんが、会員の8割は女性のお客さまです。代表が女性なこともあり、お客さまの気持ちに寄り添う対応を心がけております☺
RITA-STYLE 熊本上通店専用の駐車場・駐輪場はありません。 下記をご案内することが多いです。
付近の駐車場
ダイイチパーク 熊本上通町駐車場
場 所 桜井通り沿い 駐車料金 有料 8:00～20:00：60分 200円、20:00～8:00：90分 100円 台 数 23台 利用時間 24時間営業 位置図 ダイイチパーク 熊本上通町駐車場の場所を見る 付近の駐輪場
場 所 オツキヤ東通り沿い 駐車料金 最初の2時間：無料 2時間以上12時間未満：100円、12時間を超える場合：12時間につき100円 台 数 650台 利用時間 24時間営業 （年中無休） 位置図 熊本市上通自転車駐車場の場所を見る
- 熊本のパーソナルジムの中で、RITA-STYLE 熊本上通店が他のジムと違うところは何ですか？
一番の違いは「卒業後もお食事サポート」があることです。 熊本のパーソナルジムの中で、「お食事サポート付き（毎日）」の中で最安値です。 お食事を見直すことがとても大事ですので、特にダイエット目的の方におすすめのジムとなっております。
- 持ち物は何が必要ですか？
手ぶらでOKです。トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできます。
トレーニングウェア(上・下)、シューズ、タオル、プレミアムウォーター、シャワー、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティを取り揃えております。
- パーソナルジムって効果ありますか？
結論として、パーソナルジムは効果的です！
トレーナーがマンツーマンで指導するため、毎回のトレーニングで目的の部位を正しく鍛えることができます。
また、ジムに通う習慣も自然と身につき、継続しやすいのも大きなメリットです。筋トレは継続が最も重要なので、パーソナルジムの活用は非常に効果的です。
- パーソナルジムって何をするの？
パーソナルジムのRITA-STYLE 熊本上通店では、プロのトレーナーと完全個室マンツーマンでトレーニングを60分行います。
メインのトレーニングは、ベンチプレスやレッグプレスといった機械を使ったトレーニングや、プランクやスクワットなどの自重トレーニングが中心です。
また、目標に向けて一人ひとりに合わせたプランを作成します。
その中で毎日のお食事サポート（食事指導）があります。
- パーソナルジムとジムの違いは？
パーソナルジムRITA-STYLE 熊本上通店と普通のジムの違いは、簡単に言えば「トレーナーのサポート」があるかどうかです。
パーソナルジムではプロのトレーナーが横、またはチャットやメールでサポートしてくれるのに対し、普通のジムでは基本的に自分一人でトレーニングを行います。
特徴 パーソナルジム 普通のジム トレーナーのサポート あり。プロのトレーナーがマンツーマンで指導 なし。自分でトレーニング トレーニング内容 個々の目標に合わせたオーダーメイドプラン 自由にトレーニングを選択 モチベーション管理 トレーナーがサポートし、モチベーション維持が容易 自分で管理が必要 トレーニング効果 効果が最大化しやすい 効果は自己管理によって異なる おすすめの人 初心者や目標に応じたサポートが欲しい人 自己管理が得意な人、自由に鍛えたい人 プロのトレーナーが丁寧にサポートしてくれると安心ですよね。
トレーナーが担当してくれることで、トレーニング効果を最大限に引き出しやすくなり、モチベーションも保ちやすくなります。筋トレ初心者にとっても、パーソナルジムはおすすめです。
- パーソナルジムの良い選び方は？
パーソナルジムを選ぶ際には、「しっかり比較すること」が大切です。
下調べをせずに体験に行くと、雰囲気に流されて入会し、後で後悔してしまうこともあります。
そうならないために、料金やサービス内容だけでなく、口コミも含めて事前に十分に比較しておくことをおすすめします。
RITA-STYLE 熊本上通店にもし来ていただく場合は、無理な勧誘は一切ありませんので、しっかり他社さんと比較して決めてくださいね♪
- パーソナルジムの相場どのくらい？
パーソナルジムの相場は「2ヶ月で15～25万円」が一般的です。
これに加えて、入会金が2～3万円かかり、ジムによっては食事指導やレンタル費用も発生します。
最低限のサポートであれば5～15万円、高品質なサービスを提供する高級ジムでは35～50万円ほどになることもあります。
ジムのサポート内容によって料金が大きく異なることを理解しておきましょう。
- パーソナルジムのおすすめ期間は？
パーソナルジムの利用期間は、2ヶ月がおすすめです。
体に変化が出始めるのに最低2ヶ月はかかるためです。
多くのパーソナルジムが「週2回 × 2ヶ月」の料金プランを提供しているのもこのためです。
初めてパーソナルジムに通う場合は、まず「2ヶ月」を目安にしてみてくださいね。
期間 目標 対象者 1ヶ月 体重を落とすより、身体を引き締めたい ボディメイクしたい方 2ヶ月 5キロ程度のダイエット 脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方 3ヶ月 8〜10キロ程度のダイエット 身体を変えたい、2サイズ落としたい方 6ヶ月 10キロ以上のダイエット 短期間で劇的に身体を変えたい方
- パーソナルジムの理想的な頻度は？
パーソナルジムに通う頻度は、断然「週2回」がおすすめです。[1]
理由はシンプルで、「週1回」だとトレーニングの効果が薄くなりがちで、逆に週に何度もやりすぎると怪我のリスクが高まってしまうためです。
トレーニングは頻度が少なすぎても、多すぎても良くありません。
目的によって適切な頻度は異なりますが、初心者であれば「週2回」がベストだと考えておきましょう。
頻度 効果 週1回 効果はゆっくりだが、続けやすい 週2回～週3回 しっかりと効果も感じながら、疲労回復も適度にできるのでおすすめ 週4回以上 筋肉を部位ごとに意識して鍛えるのであればおすすめです。
- パーソナルジムは痩せる？痩せない？
パーソナルジムでは痩せることが期待できます。
なぜなら、パーソナルジムにはトレーニング指導、食事管理、モチベーション維持など、ダイエットに必要な要素がすべて揃っているからです。
本気で痩せたいと考えているなら、パーソナルジムはとてもおすすめです。
- パーソナルジムの食事指導は必要？
ダイエットが目的なら、パーソナルジムでの食事指導はぜひ受けるべきです。
ダイエットではトレーニングと同じくらい食事管理が重要だからです。
本気でダイエットするなら、食事管理は欠かせません。
ただ、一人で管理するのはモチベーション維持が難しいので、トレーナーにサポートしてもらえるのはとても助かります。
ダイエットが目的なら、ぜひ食事指導も前向きに検討してみてください。
RITA-STYLE 熊本上通店では、集中コースにお食事サポートが含まれています。
しかも卒業後もずっとサポートが受けることができる業界初のパーソナルジムとなっております。
- そもそもパーソナルトレーニングってなに？
パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるサービスです。
単にトレーニングを教えるだけでなく、ダイエットや筋トレなど目的に応じた計画作りや食事指導など、さまざまなサポートが受けられるのが特徴です。
ACCESSRITA-STYLE 熊本上通店の周辺地図
通町筋電停からの行き方
通町筋駅から上通アーケードに入る
並木坂方面に3分ほど歩くと吊り看板があります
赤い看板が目印！ビル3階にRITA-STYLE 熊本上通店が見えます
並木坂からの行き方
並木坂を上通アーケード方面に向かう
さらに通町筋駅方面に向かう
2分ほど歩くと左手にRITA-STYLE 熊本上通店が見えます
FACILITYRITA-STYLE 熊本上通店の設備情報
RITA-STYLE 熊本上通店は、ご来店時手ぶらでOKです。トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできます。
完全個室
マンツーマン
専用
パウダールーム
レンタルウェア
（上下）
レンタルシューズ
レンタルタオル
(フェイス・バス)
プレミアム
ウォーター
専用
シャワールーム
アメニティ
ドライヤー
プロテイン
FLOWRITA-STYLE 熊本上通店にご来店するまでの流れ
24時間以内にスタッフより日程調整のお電話をさせていただきます。（
無料レンタルが豊富なので、手ぶらでご来店OK!!お気をつけてご来店くださいませ♪TRIALまずは無料カウンセリング
・体験トレーニングから！
ON THE DAYRITA-STYLE 熊本上通店での当日の流れ
ヒアリング
お客様のお身体の悩みや生活習慣をヒアリングし、トレーニングや食事面において最適なアドバイスをいたします。
体組織系で計測
最新機器を使ったお身体の分析を行います。（※体重を見られることが嫌などの場合はお気軽にお申し付けください。）
プランを一緒に考えます
ヒアリング、身体測定をした結果からお客様の目的達成するまでの方法をアドバイスさせていただきます。
トレーニング（体験ご希望の方）
ヒアリングした内容からお客様に合わせたトレーニングを体験していただきます。
下記無料でご用意しております。
トレーニングウェア(上・下)、シューズ、タオル、プレミアムウォーター、シャワー、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティ
ご質問時間
気になるご質問やお悩み等、時間の許す限りお話ができればと思います。
コースのご案内
お悩みや目標に合ったコースをご提案させていただきます。
無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
入会をご希望の方
入会をご希望の方はそのままお手続きいただけます。
REVIEWRITA-STYLE 熊本上通店の口コミ
これまで運動の習慣がなかったため、最初は毎回筋肉痛で大変でしたが、2ヶ月が終わる頃には筋肉痛も心地よいと感じられるようになりました。トレーニングを始めて一番よかったと実感しているのは、好きな服を着られるようになったことです。始める前に比べて体が一回り細くなり、ベルトの穴も3つ小さくなりました。毎日鏡を見るのが楽しいです。無人ジムや自宅でのトレーニングと違い、トレーニング中はトレーナーの方がとても励ましてくださるので、限界ぎりぎりまで頑張ることができました。限界もトレーナーの方が見極めてくださり、体調面にも十分配慮していただけたため、安心してトレーニングに取り組めました。また、食事についても指導していただけるので、自然と健康的な食生活になります。良い食事をしていると褒めてくださるのも、継続のモチベーションにつながりました。さらに、教えていただいた知識はジムを辞めた後も活かすことができ、現在も食材選びの際などにとても役立っています。ジム内は常に清潔で、特に不便を感じることもなく、トレーナーの方々も親切な方ばかりでした。
はやく元の体型、体重に戻したい！と思って、子どもたちを連れてでも行けるジムを探し、リタスタイルに出会いました。
最初は本当に続けれるかな？など不安はあったのですが、どのトレーナーさんも優しくて、トレーニング中も常に声をかけてくださって、きついときも頑張らせてくれます！
授乳中なので食事のことも相談にのっていただいて、LINEで写真を送ると細かくアドバイスをくれます。
ダイエット中だから食べちゃいけないわけでは全然なく、むしろこんなに食べても上手に摂っていけば太らないんだ！と気づかされました。
目標だったマイナス５キロも達成し、産後すぐには入らなかったジーンズが、スッと入ったときに感動しました😭
自分でも分かるくらい、体型が変わりました。
トレーナーさんたちには、本当に感謝です🙇🏻
あとリタスタイルのプロテインは、どの味も美味しくて飲みやすかったです！
教えていただいた食事や、家でもできるトレーニングを続けていきます！
今は2回目のリタスタイルですが、リバウンドした訳ではなく、また運動習慣を復活させたかったのと、的確にもっと筋肉をつけて引き締めたいと思って通っています！
以前も今も、とにかくトレーナーさん達が皆さん良い方ばかり！明るく励ましてくださって楽しく前向きにトレーニングが出来ます✨
食事のアドバイスもありがたいです🙏
パーソナルなので周りを気にしなくていいし、しっかり弱点や悩み合わせて効かせてくださいます💪笑
通うと元気になれるジムです😊
子連れで通えるジムで、本当に助かりました。
ここまで配慮のあるジムは他にないと思います。担当のトレーナーさんはどの方もとても優しく、最初は「ダイエットなんてできるかな…」と不安だった私も、毎回の声かけに支えられて頑張ることができました。仕事が忙しく、週1ペースしか通えませんでしたが、それでもしっかり結果が出たのは、
自分に合った食事管理やトレーニング方法を
丁寧に教えていただいたおかげです。ここで学んだことは一生使える知識になりました。
これからもダイエット続けていきたいです。本当におすすめのジムです。
脂質代謝が弱い体質でも続けられる食事の工夫や、トレーニングの正しいフォームを細かく教えてくださり、毎回安心して取り組めました！そのおかげで1ヶ月で
体脂肪率31％→24％✨
筋肉量＋2kg✨
と想像以上の結果に…！
本当に感謝しています💖
リタスタイルにして良かったです😆🌈✨
本当にありがとうございます、いつも感謝しています。看板の言葉通りの「人生が変わる」ダイエットでした。新たな目標を達成するため、これからも成長していきたいので、もうしばらく背中を押していただきたいです。今後も宜しくお願い致します。明るく、楽しく、専門性を持った、そして、自分とお客さんを鍛えるのが何より大好きなトレーナーさん達がそろってます。どんな目標の方に対しても、おすすめすることができるパーソナルジムです。
一歩踏み出して通い始めると、運動が楽しくなりました。トレーニングの帰りには充実感で満たされます。
トレーナーさんとのコミュニケーションで学びもたくさんあります。
健康でクリエイティブな人生のために、定期的に運動することの大切さを教えていただきました。
現在4ヶ月半ほど経ったところですが、マイナス約14キロとやっと標準に近づいてきたので、だいぶ体が軽くなってきたなと実感しています。トレーナーさんは皆さん明るく良い方ばかりで、楽しくリラックスして過ごせるので、仕事終わりで疲れてジムに着いても終わる頃にはなぜか元気になって帰ることが多く、トレーニングをしながら前向きな気持ちになれる良いジムだと思います！
食事指導もそれぞれの生活スタイルや仕事の状況に合わせながら無理のない範囲で指導してくださるので、初めは自分にも出来るのかとても心配しながら始めたのですが、今は体重減少の結果もしっかり出ているため信頼して頑張ってよかったなと感じています。費用は安くないですが、それも自分への縛りになり妥協せず頑張れる理由にもなっていると思いますし、何より今まで似合わないと思って諦めていた服も綺麗に着れるようになってきたので、後悔はありません笑少人数のトレーナーさんで回されてるので、他のお客さんと鉢合うこともあまりなく、あっても一瞬すれ違う程度なので周りの目が気になる人でも通いやすいと思います。
私はしっかり追い込んで欲しいタイプで、毎回のセッションでは自分の限界を超えれるようサポートいただいております。中々筋トレ仲間が見つからない人には非常に有効だと思います。また、初めの二カ月は細かく食事管理を指導してくれますし、その後も相談すればアドバイスを貰えます。
家でもできる自重トレーニングについても相談に乗っていただけました。結果を追求したい人に非常に丁寧にサポートいただけるのでおすすめです。
ここ5年間で10kgほど体重が増加し、少しの運動では痩せない、体はきついから何もしたくないという悪循環でした。
今、入会して1ヶ月ちょっと経ちましたが、通い始めて本当に良かったと思っています😌
始めは体力が落ちトレーニングもちゃんとできるか不安でしたが、トレーナーさんがついてアドバイスをしてくれて、少しでもできると常に褒めてくれるので、それに乗せられて少しずつできる事も増えてきました。トレーニングは楽ではありませんが、毎回とても楽しく通わせて頂いています😊🎵
食べる事が好きなので、食事制限もきついだろうなと思っていましたが全く逆でした。脂質コントロールをしていますが、タンパク質や糖質は摂ってよく、むしろ今までよりも食べる量が増えているような気もするほど。満腹感があり、間食もほとんどしなくなりました。
どうやっても落ちなかった体重はあっと言う間に3kg減、体脂肪も毎回落ちているので嬉しいです😊何より体が楽になり以前より元気になったと思います🍀
トレーニングと食事の両面からサポートして下さっているトレーナーの内田さんには本当に感謝しかありません😌✨️
残り少なくなりましたが、頼りにしてますのでこれからも宜しくお願い致します😊
お酒が大好きで、絶対にお酒を抜きたくないというわがままを聞いてくださり、お酒を飲みながらのダイエットのコツを教えてもらいながら楽しく2ヶ月続けました！
体重の数値も大事だけど、見た目重視のダイエットで
体重減少は思ったより少なかったけど（それでも5㌔ぐらい落ちた）
見た目はしっかり変化が出て、とっても満足してます！！
これからも見た目重視で食事改善と運動習慣継続できるように、ぼちぼち頑張ります！
手ぶらで利用でき、トレーナーさんも優しく丁寧に教えてくださるので通いやすかったです。
今まで大衆ジムに通ったり、宅トレしたりと色々頑張ってきましたが、リバウンドを繰り返してしまっていたので、今回意を決してパーソナルジムに通うことに決めました。過去、過度なダイエットで自分を追い込みすぎて、気持ちが落ち込むことがあったので、今回もそーなるのかなと少し不安に思っていましたが、全然そんなことなく、最後まで楽しくダイエットができました！トレーニングはしっかりキツかったですが、宅トレでは味わったことがない場所が筋肉痛になり、しっかり脂肪に効いていると毎回実感..！食事面もしっかりフィードバックがあるので、勉強になることばかり..！食事制限もそんなに辛くなく、効率よくダイエットできたと感じています。結果は体重-4キロ、体脂肪率-8%！✨
プロに任せたらこんなに違うのかと驚くことばかりでした。最後に、
トレーナーさん達が本当に素敵な方ばかり…！
毎回明るく前向きに向き合ってくださるのと、結果が出るたびにしっかり褒めてくださるので、最後までモチベーション高く、楽しくダイエットすることが出来ました！1人で抱え込まず、ダイエットのプロに頼って本当に良かったと思います。
卒業後は、教えて下さった食事と運動を続けて、体型維持を頑張ります！本当にお世話になりました^^
トレーナーの方々（Uトレーナー、Hトレーナー、Kトレーナー）が自分のことのように親身になってトレーニングや食事を考えてくれたおかげで、楽しくてキツくて、けど最高な3ヶ月でした。明るく楽しい雰囲気で、どんな些細なことでも質問しやすかったのが、無理なく続けられた大きな理由です。 （ちなみに、食事管理報告でトレーナーさんとのLINEするときの影響で、きんに君スタンプを買ってしまった時にこちら側へようこそと言われたのは面白かったです）食事も、カロリーや栄養成分を意識する習慣がつき、暴飲暴食は一切なくなりました。糖質制限中にファミレスに行くことがあり、
ソース（糖質の塊とのこと）抜きのハンバーグを頼み、店員さんに二度確認されたは今では良い思い出です。笑
それくらい自分にストイックに、でも楽しく取り組めました。もちろん、楽なことばかりではありません。
正直、トレーニングは毎回キツいです。
食事も、脂質をエネルギーにするMCTオイルや間食用の茹でたまごを食べるにようになったので、ちょっと食費はかさみました。
また、特に後半は糖質が枯渇して、米嫌いの僕ですらお米が恋しくなるほどでした。でも、そんな時も「一人じゃない」のがここの一番良いところです。キツい気持ちもトレーナーさんが受け止めてくれますし、トレーニング後の筋肉痛の爽快感や、体組成計の数値で目に見えて成果がわかるのが最高のモチベーションでした。改めてありがとうございました。本気で自分を変えたい覚悟があるなら、これ以上ない環境だと思います。
迷っている方の背中を押せたら嬉しいです。
腕はかなり太くなり、体脂肪率も着実に落ちました。
今では鏡を見るのが楽しみになるくらい、身体の変化が出ています。トレーナーの指導が的確で、初心者でも安心して取り組める環境です。
今後も継続してさらに上を目指していきたいと思えるジムです！ちなみに、目標にしていた「画像のような腕」に、少しずつ近づいてきた実感もあります。
モチベーションを高めたい方には本当におすすめです。
通う前は、行こうかどうしようかなぁ。。。とくよくよ迷っていましたが、通って大正解でした🙆♀️あの頃の自分に、「くよくよするな！そんな時間があったら、迷わずさっさと行け！」と言いたいです😂笑
仕事柄、不規則な生活なので、食事について悩むことも多かったですが、トレーナーの皆さんが親身に悩みを聞いてくださって、それに対してのアドバイスをして頂きました🙇♀️また、トレーニングも自分に合ったメニューを考えて頂けるので、効果的なトレーニングが出来ると思います✨そのお陰で、最後までしっかり続けることができました✊✨これからメンテナンスコースに移行しますが、引き続き自分磨き頑張っていこうと思いますっ💪🏻🔥
週１回の2ヶ月コースでしたが、食事について色々教えて頂きながら、筋トレの知識ゼロから色んな部位の鍛え方を教えてもらいました。食べるダイエットだったので、ストレスなく頑張れるのが良かったです。やっぱり週2回行って続けれる方がもっと効果もあると思います。私は行けなかった分、せっかくトレーナーの方から皆さん分かりやすく教えてもらったので、これから自分で持続して目標体重まで頑張りたいと思います。卒業後もLINEでトレーナーさんがやり取りしてくれるので、安心です☺️
子どもを連れてジムへ行くのはかなり勇気のいることだったのですが、
プレイマットを用意して頂いたり、私が着替えている間など丁寧に気にかけてくださって、そして可愛がって頂いて安心して通うことが出来ました。
トレーニングも私の体調などに合わせて下さり、親身になって下さいました。
2ヶ月間でしたが、食事面でも変化があり、また実際に数字が減っていくのが目に見えてとても嬉しかったです。
心の面で少ししんどいなっていう時もありましたが、声掛けして下さり、続けることができました。
夫や周りにも
最近痩せたねって言ってもらったときは、やって良かったなって思いました。
本当にありがとうございました。
ジムトレーニングって、とても苦しいイメージでしたが、トレーナーさんからの、どの筋肉のトレーニングなのか、また注意点など的確に説明していただき筋肉を意識しながらすることができ、とても楽しくトレーニングすることができました。
おかげさまで筋肉量も増え体重も約２㎏減り、体感としてはもっと減ったような締まり具合でした。本当に楽しい時間でした。ありがとうございました。
今後は自分なりに頑張ってみますが、助けが必要になった時は、またよろしくお願いいたします🙇
食事内容や気をつけた方がいいもの、おすすめのメニューなどを教えてくださり，モチベーションを保つこともできます。
目標までもう少し頑張って継続します！
「糖質＝悪」「1日3食も食べてないのに何故太る？」などといった誤った自己流の知識が見事にひっくり返りました。
３人のトレーナーの皆さんがそれぞれのアプローチで私に寄り添った方法、考え方を根気強く伝え続けてくださり、メンタルの弱い私を最後まで支えていただきました。
いつの間にか色んな所に付いていた謎の肉もスッキリし、何より自分の気持ちが軽くなり物事を前向きに捉えられる様になりました。
心と身体は繋がっているのですね。
こちらで学んだ正しい食事の知識と運動習慣の継続を大切にして健康的に歳を重ねて行けたら思います。
もし、今迷われている方がいらっしゃったら是非リタで一歩前に踏み出してみてください。心より応援しています！
トレーナーのみなさん明るく、運動ができない私にも少しずつできるように対応してくださりました。
トレーニングウェアの貸出があるので荷物も少なく、気軽に行けたのがありがたかったです。
パーソナル期間が終わった後もメンテナンスで通えましたし、無理な勧誘とかもないです。おすすめできるパーソナルジムです。
現在、仕事が繁忙期になったため退会しましたが、サボり気味になってきているのでタイミングを見て再開したいなと考えています。
弱っていた脚に力が入るようになり、しっかり食べながらも予想以上に体重も落ちていきました。
今後も、ご指導いただいた家庭で出来るトレーニングや食事を続けて、更に健康な身体作り、そして、健康で楽しい老後を過ごせたら・・・と考えます。
リタスタイルを選択して本当に良かったです。スタッフの方々に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。
運動も始めようかと思っていた時に、パーソナルジムを考え、リタスタイルを選択しました。運動はもちろんのこと、食事に関しても、糖質、脂質と制限の方法を色々と教えて頂き、それを実践して行く中で、自分の体型が変わって行くことを感じました。運動に関しても若い頃に自己流でやっていた時と違い、短時間でもしっかりと効くような方法や、やり方を教えて頂き、忙しい中でも、実践できたと思います。これからも学んだことをしっかりと実践しながら、生活に取り入れ、体型の意地に心がけたいと思います。
ありがとうございました♪
体験で聞き取りをしっかりしてくださり、また毎回のトレーニングでも声掛けや励ましを丁寧にしてくださるので、初めてのパーソナルジムでしたが楽しく通えます。
食事のデータを送ると毎回できたところは褒めてくださり、アドバイスも前向きにしてくださるので、励みになります。もちろん、ウェア貸出し、完全個室でお水もあります。
仕事帰りに靴とプロテインシェイカーだけ鞄に入れて身軽に通えます。
お店の雰囲気も明るく前向きなスタッフさんばかりで通うのが楽しいです。今後もよろしくお願いします😄
トレーニングを通じて、スタッフの皆さんから筋トレを色々教わったり、食事管理の話、大会の話などを伺っていくうちに、ボディメイクという世界があることを知り、筋肉をつけてカッコイイ身体になりたい！という目標に変わりました。
また、これまでの偏った食生活を反省し、野菜やタンパク質、良質の脂をバランスよく摂ろうと意識して食事をするようになりました。
スタッフの皆さんによる限界ギリギリラインの絶妙なトレーニングと食事管理サポートのおかげで、２カ月目には自分の身体が引き締まったのを実感でき、３カ月目の中盤には職場や友人から「引き締まったね！痩せたね！」と声をかけてもらえました。
体重は3kg減ですが、筋肉を付けて体脂肪が減ったので健康的に痩せれて良かったです。
また、以前はメンタルが弱く落ち込むことも多かったのですが、筋トレを始めてポジティブ思考になり、仕事面でもプラスに働いたのは嬉しかったです。
今後もコツコツ、無理せず筋トレと食事管理を続けていきたいと思いました。
トレーニングは正直きついですが、スタッフの皆さんがいつも拍手して褒めてくださったり、「今の姿勢いいですよ！」など声かけしていただくことで、モチベが上がりもっと頑張ろうという気になります。また、トレーニングの合間のお話も楽しみの一つです。筋トレで身体を変えたい！と思っている方にはオススメです！
自己流でダイエットを続けてたので、最初はなかなか体重は落ちなかったのですが､1ヶ月を過ぎた頃には､ウエスト-5センチで､筋肉量も増え､ブヨブヨだったお腹にうっすら縦線が入ってきました！トレナーの皆さんがそれぞれ私の身体の事を気にかけて声をかけてくださり､接客の素晴らしさに感動しました。
また、トレーニングも毎回キツさもあるのですが､楽しい会話をしながらトレーニングする事ができ、達成感もあり､とても満足してます。
食事や運動､沢山の事を教えて頂きました。これからも教えていただいたことを忘れず、食事や運動など取り組んでいこうと思います♪
食事の切り替え時期や筋トレの仕方、メンタル面など親身に寄り添ってくださったことでここまで減量できました！
いろいろと続かない自分でもびっくりするぐらい筋トレにはまり継続できています✨もっともっと痩せて理想の自分になりたいと思ってます😆
最初は続けていけるか不安でしたが、今ではトレーニングの日を楽しみにしている日々。
体重も順調に減っていき、パンパンだったスカートもいまではゆるゆる‥（笑）食事の管理も丁寧親切に指導してもらい、とてもわかりやすく、おかげで食事管理も日常の一部となりました。トレーニングもアットホームな中で楽しくこなしていくことができて感謝しています。自己流のダイエットではここまで痩せることはできなかっただろうなと。リバウンドしないよう後少し続けていこうかなと思案中です。
トレーニングはいつも丁寧にどこの筋肉に効くのか的確にアドバイスしながら優しく教えていただきました。毎回しっかり汗かいて鍛えることができました。
また、食事の管理もLINEでラフに報告出来て、少しでも出来ていたり、改善できたらとても褒めていただいてやる気に繋がりました！
いつもフレンドリーに声をかけていただき、かしこまった堅いジムではなく、何でも相談できる通いやすい、楽しいジムが私にはとても合っていたと思いました✨️
もともと運動が苦手で、今までYouTubeなどで宅トレ動画を見てやってみては数日で飽きてなんの効果も得られないということを繰り返していました。
ですが、トレーニング自体はキツくても、トレーナーさんが私に合わせてメニューを組んでくださり、何気ない会話も交えながら励ましてくださるおかげで一度も苦に思うことなく続けられました！
もう少しで終わりですが、自分でできそうなメニューは続けつつ、もう少しメンテナンスコースに通ってみたいと思います。
体脂肪が筋肉に変わっているのが数字としてわかりました！！見た目も少しずつ変わってモチベーションも上がりました！！
「見た目変わりましたね！！」と声かけてもらえるのが励みになりました！！
スタッフの皆さんも明るくて通うのが楽しかったです！
ありがとうございました！！
ダイエットって我慢ばっかりじゃないんだ！と気づかせていただき、本当に楽しかったです😭
もし行こうか悩んでいる方いらっしゃったら、
絶対行った方がいい！とレビューさせていただきます⭐️
食事が大事だと教えていただき、目に見えて減って行きました。
家で出来る運動、外食の場合の選び方などを教えて頂いたので、とても助かり取り組んでいけます
感謝しています
食事、運動療法をわかりやすく何度も説明してくれますので理解も出来ますというかいつの間にか習慣化します。何度ダイエットに失敗した自分が言うので間違いないですよ。
笑顔で脚トレを言われた時は「鬼か」と思った時もありましたけどね（笑)縄跳びは取り入れたいと思います😁
有意義な3ヶ月間を過ごせました。これからは学んだ事を継続していきます。ブルガリアンスクワットは思い出した時にするかもですが…（笑)
語れば長くなりますが3ヶ月間お世話になりました。
最後に★-1はシャワー室が一つしか使えない事位で限りなく★5に近いです👍
どんな食事をしたらいいか、どんな生活をしたらいいか詳しく教えてくださいます😋🥦�
そして何より！！トレーニングが楽しすぎます😁めちゃ褒めてもらえるし、しりとりしながらプランクとか！念願の懸垂とか！どのトレーナーさんも笑顔いっぱいで優しくて楽しいことたくさんです🏋️🎵毎回笑って楽しい1時間を過ごしてます！
たくさん褒めてもらえるので『もっとできるようになりたい⤴︎』ってやる気UPして…おかげで高校入学のときくらいの体重✨自己ベスト✨になってきてます👏家族にも職場の人にも、友だちにも！！『痩せたよね？』って言ってもらえるようになって…さらに！さらに！やる気UPなうです💓
入会するにも不安いっぱいの中、勇気を振り絞り、入会しました。
子育てと仕事の両立に忙しい日々の中、ジムに通う私に毎回ダイエットへの素晴らしい指導と励ましをトレーナーの方からいただいていました。状況に合わせた、食事改善や毎日の励ましが自分自身の努力に自然とつながっていったように感じます。
素晴らしい知識にいつも学びがあり、教えていただく事に毎回喜びを感じておりました。
コースを得て、トレーナーさんの支えが私のダイエットへの成功の道だったと今感じています。今は、メンテナンスコースで以前よりも通う回数が少なくなりましたが、私はトレーナーさんの励まし、支えあってこそのダイエット成功者です。
ダイエットを始め、約5ヶ月が経ち、9キロ減です。ダイエット成功と健康を手に入れ、これからも目標を持ち続け頑張りたいと思っています。
不安からのスタートでしたが、今は本当に通って良かったと満足し、感謝しています。
何気ない会話から徹底した食事管理やトレーニングメニューまで、幅広く支えていただいているお陰で、ここまで短期的に変化が見られていると思います。
1人でジムに通うよりも、断然継続がしやすく、さらに効率的なメニューや知識を教えていただけるのでRITAを選んで良かったです。また、トレーニングとは直接関係のないことですが、担当ではないスタッフの方も玄関先で顔を合わせた時には、何気ない会話だったり今日の成果を聞いていただいたりと非常に愛想良く対応していただき、嬉しかったです。
期間はあと少しですが、最後まで楽しんでいきたいです！
何より目標達成に向けた親身で真剣な指導がこのジムの魅力です(^^)
後段3ヶ月で減量しました。入会前は筋肉(特に上半身)がなく、胸骨が浮かぶくらいガリガリでしたが半年間のトレーニングを終えた今の体は、風呂上がり等で鏡を見ると胸筋と肩と広背筋が大きくなったとハッキリ分かるくらい筋肉を付けることができました。トレーナーさん達は筋力トレーニングをはじめ、食事による栄養摂取、カロリー消費等もとても詳しく教えて下さり、説明無理なくストレスフリーでトレーニングができました。非常に感謝しております。最近、通い放題のコースが出来たようなので、また通おうと考えています。
目標体重までもうひと踏ん張り頑張ります😆
全くダイエットの知識を知らず、運動も苦手な私にとても丁寧に教えていただきました！結果はちゃんとマイナスに！筋肉量はプラス！これからも教えていただいたことを忘れず、食事など取り組んでいこうと思います☆トレーニングも苦手なジャンピングスクワット頑張ります笑
そして仕事と家庭の両立で自分の時間が持てずモヤモヤしてたんですが、週1~2回の1時間で、とてもリフレッシュに(っ'꒳'c)体を動かして話を聞いてもらうだけで本当にバランスが保てました笑
また仕事が落ち着いたらメンテナンスコースで頑張りたいと思います！
辛いはずのダイエットですが、プロの的確なサポートのおかげで、気がつけば不思議なくらい簡単に、自分の限界を乗り越えられています。
頑張っているのに体重に変化がなく焦る時期もありましたが、信頼出来るトレーナーが真摯に向き合ってくれ、RITAにしてよかったなぁと思っています。
その後、3ヶ月は自己トレである程度維持したものの、ジワジワとリバウンドの傾向が見え始め、メンテコースに再入会をし6ヶ月経過。30分トレの週2回で、どうにか体型を維持しています。ある期間に限定して、何かを我慢したり、集中して減量をすることは、比較的取組み易いです。
しかし、短期間の集中的減量は、元の生活に戻したらあっという間に元の体重かそれ以上に戻ります。 生涯に渡り、運動の習慣と食事の改善は必須です。
しかし、長期に渡り、食事や運動の習慣を根本から変えるのは、容易ではなく、何かのイベント・競技等で成績を残す等の明確な目標や、トレーナーのサポート（見られている意識も含めて）無しでは、維持は難しいと感じています。それと、それなりの年齢（私は50歳です）になって、急に痩せるとシワが目立ち、老けて見えます。私の場合は痩せて褒める人より、病気？と心配する声の方が多かったです。現状は体重よりも、筋肉量や体脂肪率を重視しながら維持をしています。多くの人が「体重」にフォーカスしてしまいます（私もそうでした）が、経験から時間を掛けて、筋肉を増やしながら、ボディメイクをしていく方が良いでしょう。短期間の食べないだけのダイエットは続きません。
ボディメイクと単なる減量は似て非なるものです。もう一つ、維持にはお金と時間も掛かります。
これは自己投資、必要経費と考え捻出すべきものと割り切り継続する決意が必要です。
マインドからライフスタイルから色々と変えていかないといけませんし、生き方を変えると言っても過言では無いと思っています。
私もずっと維持が出来るかは分かりませんが、なりたい自分のイメージから脱落しない様、継続したいと思っています。長文講釈たらたらと失礼しました。
自分を変えたい、変わりたいかたには一つのきっかけになると思います。あの時の時間があったから今の自分があると自信をもって言えます。
本当にありがとうございました。
ダイエットのやり方がよくわからず、食事指導もしてもらいたかったので色々なジムを見て話しを聞いてここに決めました！
丁寧に指導してくれますし、すごく親身になって相談にも乗ってくれたからです！今通ってまだ、4回目ですが、食事の取り方もコツが掴めてきたし、トレーナーさんも真剣に考えてくれますし、自分も、期待に応えれるように一生懸命頑張ろうと思います✩
人間ドックでは指導がなくなり、140まで上がった血圧が下がり階段の上り下りが楽になりました。職場の方達からは、痩せたね、シュッとしたねと声を掛けられるようになり嬉しく励みになっています。
トレーニングでは腕立てやスクワットのやり方も分からなかったのですが、丁寧な指導で出来るようになりました。
自分ではまだまだダイエットの途中にあるので、身につけたケトとローファットはこれからも続けて行きますが、1人では最初は出来ませんでしたのでRITAでお世話になり、ダイエット・健康を近道で手に入れられたと思い、RITAに出会えて良かったなと思っています。
感謝しかありません。
まず言えることは1度も休みなく続けられている、ということです。
これはとても重要なことで、体調だけでなくメンタルが整っていないと出来ないことだと思っています。
その点リタスタイルさんは絶妙です。
トレーニング自体はとにかくキツい！途中でまだこんな時間かぁ😓となりますが、終わったあとは達成感で自信が湧いてきます。
そしてダイエットは食事が8割という説明の通り食事管理もとても大変なのですが、これまた凄いのは例え食べ過ぎやバランスが悪かったとしても毎日LINEで見てもらい、やってしまったことを認めた上でポジティブな言葉で解決策を提案してくれるところです。
失敗を恐れなくていい、とにかく行きさえすれば自己肯定感爆上がりで帰れる、これは日常ではなかなか味わえません。
これらは全て利他の精神を理念とする社風とそれを追求しておられるトレーナーさん方の努力の賜物だと思います。
トレーニングのスキルや知識はもとより会話のスキルや人間性においてもとても素晴らしいトレーナーです。
一緒に困難を乗り越えてくれる最高のパートナーだと思っています。
現在でも体型は大きく変わっていますが、2ヶ月後の卒業までにどれくらい理想に近づけるか楽しみです。
毎食の食事を写真に撮り、担当の方へLINEを送ると食事のいいところや改善点を毎食分教えてくれます。
筋トレは自分ができるギリギリを見極めて指導してくれるので、しんどすぎず続けやすかったです。
職場の人から「痩せました？」と言われた時は嬉しかったです！
3ヶ月のコースが終わった後も、運動は続けられています。食事についても自然と意識するようになりました！
また筋トレを頑張ることで、気持ちを整えることができると分かったことも私にとっては大きかったです。
これから糖質制限などを始めて、少しずつカッコいい体に仕上げていきたいです。まだまだリタでのトレーニング頑張ります！
やっと運動のコツや食事のコツがわかってきたので、継続して少しでも目標に近づけるように頑張ります。
ですが、全ての人ではありませんが1時間と決められた時間に仕事終わりで行っているのに長く話をして平気で時間オーバーする。(自分が相談している事以外で)
一言言えばいいのですがそんなに言える人間ばかりでは無いと思って頂きたいです。帰り着く時間も遅くなるし、次の日が仕事の事もよくある中でこれは少し改善して頂きたいと思いました。
また、(この人気まずい)と思ったんだろうと思わせるような様子？態度？
・極力会わないように出てこない
・更衣室から出てきたらどこかに行く
・他の方と喋る時との明らかな差
・体重測定などでの言葉遣い、態度等
とても残念に感じました。
最初は何ともなかったのに行くのがストレスになるようになるとキツいと思います。ですが、食事・習慣の改善、見直しや家でもできるトレーニング方法、日頃のチェック等とても献身的にして頂けるのでそこに関してはとてもおすすめです。
3ヶ月コースで入会し、今はメンテナンスコースで続けています。
最初半年間は思うように体重が落ちず、
苦しい時期が続きました。その中でもトレーナーさんがいつも励ましてくださり、相談に乗っていただいたり、
何度も背中を押してもらい、諦めずに続けることができました。諦めずにトレーナーさんの言葉を信じて、
頑張り続けて半年後、急に体重が落ち始め、
目標にしていた体重まで落とすことができ、
自信を持って結婚式に臨むことができました✨糖質制限、脂質制限の食事も体験しながら、
その中で自分に合った食事も見つけることができ、今は自分で体重維持ができるようになりました。通って良かったと心から思います。
ありがとうございます＾＾
トレーニングはきついですが、トレーナーさんと楽しく会話をしながら行えたので苦ではなかったです☺︎
食事はたくさん食べないといけないので初めは大変でしたが、食べても痩せるという結果が出て驚きでした🫢
卒業後も続けられるトレーニング方法や食事方法をレクチャーしてくれるので、これからももっと理想の体型になれるように引き締めていきたいと思います！
トレーナーさんを信じて言われる通りに行えば、必ず痩せます！
子どもの事も含めて3ヶ月間ありがとうございました😭
始めたばかりの頃は酸欠になりかけたことが何回もあったんですが、トレーナーさんがいつも限界まで追い込んでくださるので今ではトレーニングもめちゃくちゃ楽しいです！！
今大会を目標に頑張っているのですが、大会に向けた食事内容をアドバイスくださったり、それに合わせたトレーニングをしてくださるのでいつも頑張れてます💪
トレーニングだけじゃなくていろんな面でも気軽に相談に乗ってくださったり、サポートしてくださるのでとても心強いです！
これからも大会目指して理想の身体に近づけるように継続してトレーニング頑張りたいと思います💪💪💪
糖質制限や脂質制限を教えてもらいました✨私の体質に合うか試して、継続して、トレーニングしての繰り返しで、筋力をつけるにはどうしたら良いかを学ばせてもらいました！
習慣化しよう💪というモチベーションに繋がりました♪食べるのもお出かけするのも好きなので、どんなコーデもできるよう頑張ります！(｡•̀ᴗ-)✧
難しく感じ3ヶ月コースで入会しました！以前にもパーソナルジムに通っていましたが
こちらでは食事をメインに！ということで糖質制限を中心にやっていきました。
今まで知らなかった食事の知識や筋肉について色んなことを学ばせてもらいました！
おかげ様で目に見えて身体が変わり、周りからも痩せた！と言われるほどになりました^^
体重も10キロ近く落ち、ウエストなどもマイナス10cmと最高の結果に！
トレーナーさんたちの言う通りにすればまず間違えないです！^^生後4ヶ月の時から赤ちゃんを連れて通い続けてきましたが、トレーニング中に泣いたりしても嫌な顔ひとつせずいつも快く受け入れてくれて本当に感謝です！ベビーカーでつれて来る日も階段の昇り降りを手伝ってもらいました( ´ ` *)
お子様連れの方でも安心して通えるジムで産後太り解消にもおすすめですし引きこもりがちになってしまう産後にトレーナーさんたちとの楽しいトークで気分転換にもなりすごくいいです♪
現在、約2ヶ月弱が経ったところです。
まず 糖質制限をして、その後、
現在は脂質制限を学ばせて頂いております。私自身は、体重の数字は変わらないものの、
ウエストは既に10cm以上細くなっており、
気になっていた下っ腹が無くなってきており、
身体が筋肉で引き締まってきているのを実感しています！とても嬉しいです！私の様に、体重が変わらないと、自宅の体重計での『体重』だけでは、食事気にして筋トレも頑張っているのに、何故体重へらないのだろう？？と思わず弱気になってしまいがちですが、
リタスタイルでは、体組成を（定期的に、必要に応じて適宜ウエストなどのサイズ測定も）測定して頂けるので、自宅の体重計では分からない、身体の内面（脂肪が減って、筋肉ついている）が確実に変わっているのが分かり、効果が実感できます！食事に関しては、糖質制限、脂質制限など、一つのタスクにとらわれず、短期間のみに焦点を当てるではなく、これからの長い人生（リタスタイルを卒業した後）を見据えた、幅広い、食事や筋トレの知識をトレーナーさんから本当に沢山の事を学ばせて頂いており、正に、人生を変える事のできる数ヶ月となっております！食事内容に関しても、LINEで食事内容を私が送らせて頂くと、毎回丁寧に、食事に足りない栄養素やなぜ取らないといけないか等、具体的なアドバイスが頂けるので、素人でもとても分かりやすく、助かっており、また、励みにもなっております。糖質制限や脂質制限をしている時も、何故○○を食べないといけないのか、もしくは○○を食べるのを控えた方が良いのか、という事を理論立てて説明して頂けるので、こちらも納得しながら進めていけます！今後の長い人生を、健康で充実した人生にするために、あと1ヶ月ちょっと、引き続き頑張ろうと思います！
今では習った事を継続的にトレーニングをしてます。
トレーナーも親身になって接してくれるので問題点を克服できます。
メンテナンスコースもあるのでコースが終わっても安心できます。
これからも自分の体と向き合い、ボディメイクに励みたいと思います！
これからもよろしくお願いします！
糖質制限できるか、トレーニングを続けることができるのか不安一杯でした。
糖質制限、最初の２週間位は
辛かったけど、慣れたら楽しみながら続けれました。
苦手だった運動もトレーナーさんの
お陰で、毎回楽しい会話をしながらトレーニングする事が出来ました。
食事もトレーニングも楽しみながら
あっという間の3ヶ月。
体重が11Kgも減っていました。
沢山、食べながら痩せれるって
驚きしかありません。
トレーナーさんには食事や運動、
沢山の事を教えて頂きました。
教えて頂いた事は
これからの生活の宝物です！今後はメンテナンスコースで
頑張っていきたいと思います。
これからもよろしくお願いします！
体調や状況にあわせて、トレーナーさんがアドバイスや励ましの言葉を下さるので、頑張れます。これからも引き続き、気合いいれて頑張っていきたいと思います！
きつかったけど、今は朝からのウォーキングも
日課になり楽しく続けられてます！
自分では中々上手くいかなかったけど
田浦さん、金城さんのお陰で
目標達成に向けて着々と落ちてきました꙳★*ﾟ
トレーニング中の会話も楽しく
モチベーションが下がり気味の時も
気持ちを理解してフォローして下さり
頑張ろうって思わせてくれるような気遣いに感謝です!!
上通店で、そして田浦さん金城さんで
本当によかったと思ってます！
目標達成までメンテナンスコースでもうひと踏ん張り！
引き続き宜しくお願いします！
50代となりダイエットできるか不安でしたが、素晴らしいトレーナーと出会い厳しい中にも愛のある指導のおかげで、体がどんどん変わっていきました！
今後はメンテナンスコースでお世話になり、ボディメイクへ挑戦していきたいと思います！
私は糖質制限があわず、途中から脂質制限に切り替えお芋やお米を食べながらダイエットできています！
残り１ヶ月トレーナーさんと一緒に健康的なダイエット頑張ります！
また、仲の良い2人に会いたくなったらメンテナンスコースでお世話になる事もあるかと思います。その時は、また宜しくお願いします。
仕事の都合で時間や頻度もまちまちになってしまいましたが、その度に柔軟に対応して頂き大変助かりました。体重もトータルで12kgほど落ち、職場の人や家族からもスッキリしたと言われるようになりました！糖質制限に関しては慣れない内は大変ですが、数週間もすれば辛さは感じなくなるかと思います。
担当トレーナーの方には正しい食事法・運動方法を教えて頂いたばかりでなく、トレーニング中も気さくにコミュニケーションを取ってくださりストレスなく通う事ができました。
自分一人ではきっと成し得なかったと思います。この期間に教えていただいた事を活かし、今後も自分なりに減量を頑張りたいと思います！
ありがとうございました！！
トレーナーさんとの会話もとても楽しいのでトレーニングに行くのが楽しみです！
また、更衣室が一人一部屋なので気を使わずに行けるのでとても気に入っています。
あと1ヶ月でどこまで変われるかとても楽しみです！
施設も綺麗でした。トレーニングはきついですがトレーナーさんがやる気でるように励ましてくれるので1人でするよりかなり追い込めます！
キープできるように頑張ります。また機会があればメンテナンスコース申し込みたいと思いました。
3ヶ月で目標体重も達成でき、本当に決意して良かったです(^^)
担当トレーナーさんも丁寧に食事管理やトレーニングをしてくださったので無理なく続けることができました！
最初は糖質制限できるか、トレーニングを続けることができるのか不安でした。
でも担当トレーナーさんのおかげで、毎回楽しくトレーニングに通うことができ、糖質制限も大変と思うことなく続けることができました。
目標体重まで減らすことができたこと、頑張って続けることができたのも、担当トレーナーさんのおかげです。本当にありがとうございます。
今後はメンテナンスコースで体重維持頑張
っていきたいと思います。
これからもよろしくお願いします！
食事面は想像していたよりも食べれるものが多く、これだったら頑張れるなと感じています。また、日々アドバイスをいただけることも非常にありがたいです。
トレーニングについても、担当してくださっている赤塚さんが体調も考慮しながらサポートしてくださっているので、達成感を味わいながら通えることもやりがいだなと感じています。
2ヶ月後にどれだけ変化が見られるかが楽しみです。
メイントレーナーの田浦さんがいつも楽しくノリノリにして下さって
おかげでいつも笑いながらのトレーニングになってます笑
他のトレーナーさんも明るく挨拶して下さったり雰囲気がよかったです
食事もLINEでアドバイスや注意をして下さって
自分だけでは落とせなかったと思うくらいおちてきていて
リタさんに通ってよかったと思いました
まだ可能性があると言って頂いたのでもう少し頑張ろうと思ってます!
トレーニングも確かに運動に慣れていなければ大変ですが体調も考えてながら指導して頂きました。最後は本人のやり遂げたい気持ちが大事ですが、サポートのトレーナーさんが居てくれてやり遂げることが出来ると思います。2ヶ月間頑張れた事に感謝します。
社会人になってから全く運動習慣が無かったので不安でしたが、最後まで続けられたのも田浦さんがいつも支えてくださったからと自信を持って言えます。
なかなか落ちずたくさんご迷惑をおかけしたにも関わらず、最後までご指導して頂いて感謝してもしきれません。
とても楽しく充実した3ヶ月をありがとうございました。
数あるジムの中からリタスタイルさんを選んで良かったと心から思います。
またメンテナンスコースでお世話になるときは田浦さんにお願いしたいです！
7キロ太ってしまって史上最強の体重に
なった為、リタスタイルへ通い始めました学生時代の部活はもちろん
運動を全くしてこなかったので
体力には全く自信がなく不安でした。
それに加えてメンタルも弱く
何事も続かないタイプですが
それぞれに合ったトレーニングを
行ってくださるので無理なく通えました！トレーニング中は食事や体重についての
悩みを聞いて頂いたり
私の趣味に合わせた話をして下さったりと
とても楽しく、今後のためにもなりました。最初は糖質制限はキツイと感じていましたが
数日で慣れ、体重も通う度 減っていくので
とても充実した毎日が送れています。このように充実したトレーニングができたのも
赤塚さんのおかげです
担当の赤塚さんはとっても優しく
その日の体調に合わせてトレーニング
して下さり、話も面白くて明るい方です
次また通うときは ぜひトレーニングを
お願いしたいです！ずっとここに通い続けたいと思う程
楽しい2ヶ月間でした。
またトレーニングしたくなったら
リタスタイルに行こうと思います。
人生変わります！！
今までどんなに頑張って食べたいものを我慢したり、運動をやっても一時期は痩せるけど、すぐに
それをやめてしまえば、あっという間にリバウンド。。その繰り返しでした。でも今回は違いました。食事の質や筋トレの仕方、フォーム等を赤塚先生に丁寧にご指導いただいたおかげで、みるみる変わっていく自分がいました。18歳の頃より今の方が体重が軽いなんて！！ただただ驚きの毎日です。トレーニングも決してキツくない事はありませんが、赤塚先生の励ましと明るい笑顔でモチベーション上がりまくりでした。職場でも痩せたね！若くなった！と皆から言われて嬉しいです。
服も今までは、サイズで選んでいたのがデザインで選べるのが嬉しい。
これからは、メンテナンスコースで今の体重をキープして体を鍛えていこうと思ってます。
赤塚先生とリタスタイルに感謝です！
ありがとうございました。
痩せるメカニズムを分かりやすく教えてくれました
今まで自己流でしてきた事が、全くダメだった意味がわかって納得して、食事と運動を続ける事ができました
なかなか落ちなかったですが、諦めずに頑張れたのも、トレーナーの方が上手にのせてくれたからだと思います
2ヶ月コースあっという間に終わってしまい、3ヶ月コースにすれば良かったと後悔しています。
体重は予定より落ちなかったですが、
何より見た目が変わりました！
トレーナーさんも一緒に喜んでくれるので
もっと頑張ろうと毎日頑張れました！！
食事では糖質制限の大変さが身に染みましたが、どんどん変わっていく姿を見て頑張れました！トレーニングが終わって約1ヶ月ですが、
ちょっとずつ体重は落ち続けています！
ここで学んだことを日常に取り込んでいくことで
高い金額ですがそれほどの価値があるので
色んな人に進めたいと思います！コロナ禍ですが、しっかり対策されており
何よりパーソナルなので安心でした！！
ありがとうございました！！！
トレーナーさんからのアドバイス通りにやっていくと自然と普段の生活も改善されて、少しずつ自己管理できるようになってきました。
メンテナンスコースで引き継ぎ変化できるよう頑張りたいと思います。
めんどくさがりで大衆向けジムは何度も途中で行かなくなってしまいましたが、パーソナルだったのでちゃんと通うことができました！食事は忙しくて報告できなかったり食べすぎたりすることもありましたが、プレッシャーをかけられることもなかったのでストレスなく続けられました。仕事の都合などで頻繁に日程変更をしましたが快く対応してくださりありがたかったです。運動を継続する癖をつけたいのであと少しメンテナンスコースでお世話になろうと思います。
おかげで、ジムを終了した今でも食材の組み合わせや調理法で安心して糖質制限を続ける事が出来ます！👍これからはRITA-STYLEさんのInstagramを見ながら自宅で出来る筋トレを実施させて頂きます！仕事が落ち着いたら、メンテナンスコースに通いたいと思います。
しばらくの間は、筋トレとプロテインと食事に気をつけながら過ごします！仕事の都合で、休みの変更を何度もお伝え致しまして、本当にありがとうございました。トレーナーの赤塚さん、RITA-STYLEのスタッフの方々ありがとうございました！😊
友達がリタスタイルで痩せたのを見て、入会しようと決めました！まず筋力が無くて、
初めはﾁｮｯﾄ大変でしたが加治屋さんの
明るい気合い入れで、楽しくトレーニングスタートする事が出来ました。食事も自己流のカロリー制限がいかに間違っていたかにも気付かせてもらいました。トレーニングも食事も、
知識豊富な加治屋さんのアドバイスを真面目に実践したからか
2週間くらいから、結果が出始め
食事制限も、自分的には無理なく出来ました。加治屋さんは
筋トレのアドバイスも、食事のアドバイスもとてもわかりやすく、納得の行くように説明してくれました。私からすれば
息子と言っても良いくらい歳が離れてましたが、ホントに毎回感心しておりました。これからも入会される皆さん方の美しいの為に、頑張って頂きたいです。お世話になりました。
もう少し頑張って目標の体重まで落としたいと思います。
トレーナーさん達も優しく通いやすくて良かったです！
お米が大好きで糖質制限に対してかなり不安がありましたが、トレーナーが優しくサポートしてくれたので続けることができました！
筋トレのやり方も教えてもらえて自分でも引き続きダイエット続けられそうです！
5回目に行ったときに他の初回の方がサイズ測定をしてるのを見て、本当はそういう流れなのだと知りました。
こちらは、1日20gという過酷な糖質制限をきちんとやって(これじゃ、豆腐も食べれないです…)、週2回行ったのに2週間以上たってもぜんぜん体重が減らず、悩んでいたところでした。
もしかしたらサイズは減ってたのかもだけど、今さら知ることもできない状況に、高額な料金を払ってきたのにと、なかなか納得できませんでした。
お客様相談室に相談しましたが、すみませんと謝るのみで、サイズ測定しなおすとも仕切り直すとも言わず、何にもしてくれません。わがままかもしれませんが、体重として結果が出てない以上、せめて、今からでもサイズ測定して、1回でもいいから追加でもしてもらえると有り難かったのですが、「サイズ測定は1ヶ月後にありますのでそこで。高品質なサービスを自負してますので、オマケは一切できません」とのこと。安いなら別にいいけど、サービスの手落ちを謝るのみでうやむやにして、品質には自信がありますって、なんだかバカにしてませんでしょうか？お客様相談室の方もぜんぜんこちらの事なんかどうでもいいって感じで、けっきょくイヤなら退会でどうぞという事で、入会金も返しませんとのこと。16回契約の5回消化で半分も戻ってこない。
もう、後悔しかありません。けっきょく、他の知人の紹介で、3分の2くらいの費用で行けるジムに２ヶ月行って、糖質制限ではなく、PFCバランスの良い食事(バランスの良い食事)で、5キロ痩せる事ができました。そちらのジムの方の話によると、糖質制限は繰り返すとリバウンドを繰り返して痩せにくくなるし、もともと糖質をあまり取ってない方には効果が薄いとの事。
最初に誘ってくれた知人の話してだと、ライザップも今は糖質制限を緩やかに100gまでOKにしてるそうです。
確かに、あんな食事じゃずっと続けるのは無理です。こちらのジムも、合ってる人にはいいのかもしれませんが、いざ何かトラブルが起きた時には、まったくお客様視点ではない会社だと思いました。(社長さんが頻繁にFBを更新されてるので、藁にもすがる思いでＤＭしましたが無視でした)こちらの口コミも47件とかついてほとんど5つ星ですが、ライザップですら10件とかなのに、そんなことあるのでしょうか。私がこちらに投稿した理由は、以上のような事から、高額な商品なのに、非常に利己的でお客さん視点がないなと思ったのと、こんなに利己的なのに、名前がリタスタイル(利他スタイル？)ってところ、違和感のある投稿に最初に気づけなかった自分への後悔があるからです。検討されている方は、参考になればと思います。
初めは糖質制限の食事に、多少の辛さもありましたが、トレーナーさんからの詳しいアドバイスのお陰で
安心して過ごすことが出来ました。
トレーニングも、その日その日の体調に合わせた内容で行ってもらえて、ハードながらも楽しく行えました。
お陰様で、親子共々、身体を絞れて、パツパツだったジーパンもゆるゆるになり嬉しい限りです‼️
食事内容も、糖質を自然と意識できるようになり
今でも続いています。
メイントレーナーの赤塚さんは、質問にとても丁寧に教えてくれて、決して威圧する事なく、でもしっかり的確に指導してくださり、とても感謝しております。
私の他愛のない世間話にも笑顔で付き合ってくださって
親子共々、とても楽しく充実した日々を過ごせました。
ありがとうございました。
またメンテナンスに行きたいと思っておりますので、
その時も赤塚トレーナーにお願いしたいです。
最初は本当に自分の思うようなスタイルになれるか不安で、まずは無料のカウンセリングにお邪魔しました。
店長の飯森さんに色々と話をしてもらい、この方にトレーニングしてもらいたい！と、その日のうちに頑張ることに決めました。
最初は慣れない糖質制限に、食事を悩むこともありましたが、ラインでのやりとりで色々と指導してくれたりと、だんだんとコツを掴めるようになりました。
トレーニングも私にできるか不安でしたが、飯森さんの細かく丁寧な指導のもと私でも頑張れました！
フォームの修正や身体、食に関する色々なことを度々指導してくれたりと、決してジムなどでは一人ではここまでできなかったと思います。
結果、目標近くまで達成することができ、自分の意識もこの２ヶ月ですごく変わりました。
最初は反対していた主人も応援してくれるようになり、これからまた４ヶ月間メンテナンスコースでお世話になることになりました。
これからまた更に変わっていくであろう自分の身体に期待したいです。
こちらのパーソナルジムを選んで大正解でした。
おかげさまで3ヶ月が無事終わり-15kg減出来ました！6年ぶりの2桁台になれてとても幸せです( ´∀｀)本当にありがとうございます(*´ω`*)
しかし、まだまだ痩せて輝きたいと思ったので4ヶ月目を始めます(^o^)あと、加治屋トレーナーの体脂肪率を目標に頑張ります(*ﾟ∀ﾟ*)！！笑
私にとっては赤塚トレーナーに出会えて本当に良かったです！！ここまで痩せれたのは絶対赤塚トレーナーのおかげだと思います(*≧∀≦*)さすがプロですね！！これからも御指導よろしくお願いします(*^^*)！！本当に痩せて人生を輝かせたい方は絶対にリタスタイル上通り店おススメです(*´ω｀*)
ここは本当に目標を実現させてくれるのでコスパがいいです。
メイントレーナーの赤塚さんは、まだお若いのにしっかり知識もあり色んなアドバイスを下さり、とても話しやすくて週２回のトレーニングが楽しみでした。制限中のものを食べてしまった時も決して責めることなく、食べてしまった理由を笑いながら受け止めてくれてまたその分を取り戻しましょう〜と励ましてくれるので、ストレスをためることなく頑張れました。日々の報告も、メイントレーナーがお休みの時は、飯森トレーナー、加治屋トレーナーの抜群のアドバイスに笑いも頂きながら頑張れました。ここの皆さん寄り添い方が素晴らしすぎて、本当に感謝しています。会社の上司たちにここで勉強してもらいたいほどでした(^-^;
年齢が高いと（還暦超えてます）体重の減少は難しいと言われてましが7キロ近く落ちました
いい意味で想定外でした
それも全く辛くなくむしろ楽しく着実に毎回落ちていきました
いろんなダイエット経験しましたが、今回ほどストレスゼロなのは初めてでした
トレーナーが年齢やその人に合わせてトレーニング組んでくれて、わからないところも丁寧に教えくださったのでマンツーマンの良さがわかりました
最初高いからどうしようと迷いましたが、短い期間で確実に結果を出せるので考えようでは高くないと思いました最後にトレーナーへ
数ヶ月があっという間に感じるくらい楽しい時間でした
飯森トレーナーありがとうございました(^^)
結果としてはマイナス3kgでしたが、ウエストがマイナス11cmには驚きでした。
なかなか食事が変えられない中でのトレーニングが段々楽しくなっていきました。
リタスタイルで学んだことを自分でも出来るように頑張っていきます( ¨̮ )
食事の仕方やトレーニングの方法を丁寧に教えていただき、期間中挫けずに楽しく続けることができました
3ヶ月で−14㌔痩せる事が出来ました。
糖質制限は最初何食べたら良いか分からず大変でしたが、慣れてくると苦にならず糖質制限出来ました。
食事に関して細かくお返事頂いたトレーナーさんに感謝です。
ありがとうございました。
これからは美味しいものを少し食べて、しっかり身体を動かしてリバウンドしないように頑張ります。
自然消滅したりと、中途半端でしたが、リタスタイルさんにお世話になって3ヶ月、達成出来た喜びもありますし、ほんとうに今後の人生が明るくなった感じがします。やればできる自信が湧いてきました。
またどうやったら痩せることができるのか、実体験で痩せたので、リバウンドしないようにできます。
トレーナーの皆さんに感謝です‼︎
本当にオススメです^_^
お世話になりました♪
特にメイントレーナーの上田トレーナーには、本当に親身になっていただき、毎日のラインでのやり取りの中では沢山のアドバイスをいただきました。1人では絶対に途中で諦めていたと思います。トレーナーの皆さん方には感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました✨
勇気を出して通いだして本当によかったです(^^)
今まで自分流のダイエットをいくつか試してきたのですが1度も成功したことがなく最初は本当にダイエットが成功するのかとても不安でした。
しかしメイントレーナーの飯森さんを始めスタッフの方々が食事やトレーニングの指導を一生懸命して下さり人生で初めてダイエットに成功しました✨
糖質制限中の日々は本当に辛かったのですが、週に2回の飯森さんとのトレーニングがとても楽しく充実していたので2ヶ月間ストレスをためずに頑張ることができました！
スタッフの皆さんには感謝の気持ちでいっぱいです✨リタスタイルを選んで本当に良かったです🤗
ここで学んだことをこれからの生活に生かしていきたいです！本当にありがとうございました☺️
トレーニングはキツかったのですが、楽しく筋トレ出来ました。
目標には及ばず、7キロ少しのダイエットに終わってしまいましたが、結果には満足しています。
見捨てずに最後まで指導くださいました井上メイントレーナー、その他スタッフの皆さまに感謝感謝です。
せっかくのダイエットが無駄にならないように、糖質カットと運動は続けたいと思っています。
ありがとうございました😭
7.6キロ、ウエスト13センチ痩せることができて大満足です💕
トレーナーさんの指導のおかげで、運動が得意で無い私でも痩せることができました。
本当にありがとうございました😃
これからもよろしくお願いします‼️
という気持ちでたどり着いたのが、ここリタスタイルです。リタスタイルに2ヶ月通った今、
今までうまくいかなかった原因はダイエットに効果的な食事や運動の方法が分からなかったせいだったとよく分かりました💡メイントレーナーの上田さんをはじめ、スタッフの皆さんで知識とメンタルを全力でサポートしてくださいました。
上田さんは時々、私のダイエットなのに私より頑張ってくれてるのでは？！とハッとするぐらい😊
それぐらい一生懸命支えてくださいました✨もちろん、ダイエットは楽ではありません。
今まで蓄えた脂肪を燃やさないといけないですし…
特に糖質制限は途中、心が折れそうになる時もありましたが、確実に下がっていく体重とスタッフの皆さんのアドバイスで前向きにダイエットに取り組む事ができました‼️結果にも満足♪
体重のみならず、ウエストの減りと見た目の変化には本当に嬉しくなりました🤗
筋トレの仕方も教えていただいたので、今後も継続します。長くなりましたが、トレーナーの皆様には感謝しかありません✨
痩せたいけど、どうしたらいいか分からない方、1人じゃ頑張れないという方に是非オススメします。
メイントレーナーの井上さんから色んな知識を教わりました！
おかげでダイエットや健康について考えながら生活するようになり、減量やお肌の調子が良くなりました！
感謝しかありません！
他のトレーナーさん達もみんなフレンドリーで楽しく通わせて頂きました！
リタスタイルに通って本当に良かったです。
迷っていた時間が無駄だった…
色々と勉強にもなるのでお金の分の価値はあります(ﾟ∀ﾟ)
体重以上の効果が得られて、知識も増え、ほんとにリタスタイルに
来てよかったです💕
なによりトレーニングの時間は楽しくてあっという間✨トレーナーの皆さんが明るくて、リタに来るのが楽しみでした^ - ^
担当の飯森トレーナーをはじめ
皆さん本当にありがとうございました(o^^o)✨2か月コースは終わっちゃいましたが、
またこれからもよろしくお願いします🎵
気になる体型をきちんと理想の体型に導いてくれる力強いパーソナルトレーナーさんに出会えます。実際、二カ月通い、体重マイナス9キロ程落ち、体が立体的になりました（笑）
食事のアドバイスから、家での過ごし方など、親切丁寧に教えてくれます。
絶対行く価値ありです‼️