「もう一人で悩まない」 あなたの人生を変えるパーソナルジム
福岡のパーソナルジム RITA-STYLE博多店
あなたが一歩踏み出したその勇気を、
私たちは絶対に無駄にしません。
「お客様の人生を変える」
というテーマのリタスタイル。
無理なくマイペースに進められ、
卒業後3年間のサポート付き。
周りを気にせず集中できる完全個室で、
マンツーマン指導を受けられます。
食事の不安もトレーナーへいつでも相談OK。
だから、もう一人で悩まない。
| 住所 | 〒812-0011 福岡県 福岡市博多区博多駅前１丁目２２ MODERN ASPIRATION The HAKATA Ekimae 801号室 |
|---|---|
| 電話番号 | 0120-325-306 （通話料無料） |
| 営業時間 | 10：00～22：00（土日・祝日も営業） |
| 定休日 | 年末年始のみ |
| アクセス | 博多口より徒歩5分 |
| @ritastyle_fukuoka.hakata |
MOVIERITA-STYLE 紹介動画
| 概要 | 特別3大特典！ 夏前の早期痩せ応援✨ |
|---|---|
| キャンペーン内容 |
|
| 適応条件 | 2026年3月31日(火)までにご予約の方 |
WHY CHOOSE USRITA-STYLE博多店を選ぶ理由
9割以上の会員様が
目標体重達成
各専門の
プロフェッショナルがサポート
きたえる×ゆるめる
女性らしい上向きボディを目指す
手ぶらで楽々
充実のレンタルグッズ
安心サポート完備
「全額返金制度」「本社コールセンター完備」
業界初｜永久お食事サポート（食事指導）付き
充実のバスグッズ
完全個室マンツーマン
お子さま連れ大歓迎
ベテラン保育士が立ち上げたパーソナルジム
思った結果が出なくても大丈夫！
全額返金制度あり※
1kgも体重に変動が無い場合、全額返金します。
\無理な勧誘は一切ございません/
無料カウンセリングを予約する
PRICERITA-STYLE博多店のコース・料金
初めての方はこちら
まずは相談・見学から
無料カウンセリング（60分）
無料※完全無料です。無理な勧誘はございません。
パーソナルジムを体験
体験トレーニング（90分）
3,980円→0円※当日ご入会の方にかぎり0円です。
それ以外の方は3,980円になります。
COMPARISON博多のパーソナルジムを総合的に比較
博多にあるパーソナルジムを7社比較しました！
2026年3月最新の内容です。
RITA-STYLEは博多で食事サポート付きの価格では最安値です。
RITA-STYLEは卒業後も安心の「卒業後のお食事サポート付き」 通常、お食事サポートの相場は月額2万円以上するのでとてもお得、、、！
スクロールできます▶
| RITA-STYLE | BE社 | U社 | R社 | 24社 | K社 | P社 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 39,800円 | 0円 | 33,000円 | 55,000円 | 41,800円 | 44,000円 | 22,000円 |
| 料金（8回） | 98,000円(1回60分) | 140,800円(1回60分) | 110,000円(1回50分) | 118,900円(1回60分) | 149,500円(1回75分) | 96,000円(1回45分) | 22,400円(1回60分) |
| お食事サポート | あり（卒業後もずっと） | あり（コース期間中のみ） | オプションであり：月19,800円 | あり（コース期間中のみ） | なし | 目標によってあり・なし | なし 月11,000円のオプションあり |
| 体験 | 無料 | 0円 | 5,500円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| レンタル品など | 必要なものは すべて無料レンタル 内容を見る
| 必要なものは すべて無料レンタル 内容を見る
| シューズだけ持参が必要 内容を見る
| シューズだけ持参が必要 内容を見る
| シューズだけ持参が必要 内容を見る
| なし | なし |
| 営業時間 | 10：00～22：00 年末年始のみお休み | 10：00～22：00 年中無休 | 8：00～22：00 不定休 | 7：00～23：00 不定休 | 7：00～24：00 不定休 | 7：00～23：00 | 11：00～21：00 不定休 |
| 全額返金制度 | あり | なし | なし | あり | あり | なし | なし |
FAQRITA-STYLE博多店のよくあるご質問
- RITA-STYLE 博多店のパーソナルジム利用料金はいくらですか？
利用料金は49,000円（税別）〜となっております。 博多店では無料カウンセリング、体験トレーニングを実施中です。 その際に行うカウンセリングでお客さまの目標やお悩みに合わせたコースをご提案させていただきます。 無理な勧誘はありませんので、お気軽に無料カウンセリング、体験トレーニングにお越しください。
- パーソナルジムRITA-STYLE 博多店には何名のパーソナルトレーナーが在籍していますか？
博多店には現在男性のトレーナーが2名在籍しています。（2025年4月9日現在）
- パーソナルジムRITA-STYLE 博多店には女性のパーソナルトレーナーはいますか？
博多店には所属しておりませんが、会員の8割は女性のお客さまです。代表が女性なこともあり、お客さまの気持ちに寄り添う対応を心がけております☺
- パーソナルジムRITA-STYLE 博多店には駐車場・駐輪場はありますか？
RITA-STYLE 博多店専用の駐車場・駐輪場はありません。 下記をご案内することが多いです。
付近の駐車場
Dパーキング博多駅前1丁目PS第4
場 所 承天寺通り沿い 駐車料金 有料 7:00～21:00：30分 200円、21:00～7:00：60分 100円 台 数 7台 利用時間 24時間営業 位置図 Dパーキング博多駅前1丁目PS第4の場所を見る 付近の駐輪場
博多駅地下駐輪場
場 所 博多駅前広場の博多駅へ向かって右側、KITTE博多のそば 駐車料金 入庫から2時間無料 自転車:1日 100円 原付:1日 200円 台 数 789台 利用時間 午前6時～午前0時30分 （年中無休） 位置図 博多口地下駐輪場の場所を見る
- パーソナルジムRITA-STYLE 博多店にはどうアクセスすればよいですか？
RITA-STYLE 博多店までの行き方
- JR博多口から外に出る。
- 博多バスターミナル側へ進む。
- もつ鍋田しゅう様を右手に空港通りを直進。
- 西鉄ホテル側へ左折。
- 右手にファミリーマート出来町公園前店の向い、ルネサンス高等学校のある角を右折。
- 直進するとMODERN ASPIRATION The HAKATA Ekimaeのビルがございます。
- 8Fまで上がっていただくと、RITA-STYLE 博多店があります。
- 持ち物は何が必要ですか？
手ぶらでOKです。トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできます。
トレーニングウェア(上・下)、シューズ、タオル、プレミアムウォーター、シャワー、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティを取り揃えております。
- パーソナルジムって効果ありますか？
結論として、パーソナルジムは効果的です！
トレーナーがマンツーマンで指導するため、毎回のトレーニングで目的の部位を正しく鍛えることができます。
また、ジムに通う習慣も自然と身につき、継続しやすいのも大きなメリットです。筋トレは継続が最も重要なので、パーソナルジムの活用は非常に効果的です。
- パーソナルジムって何をするの？
パーソナルジムのRITA-STYLE博多店では、プロのトレーナーと完全個室マンツーマンでトレーニングを60分行います。
メインのトレーニングは、ベンチプレスやレッグプレスといった機械を使ったトレーニングや、プランクやスクワットなどの自重トレーニングが中心です。
また、目標に向けて一人ひとりに合わせたプランを作成します。
その中で毎日のお食事サポート（食事指導）があります。
- パーソナルジムとジムの違いは？
パーソナルジムRITA-STYLE博多店と普通のジムの違いは、簡単に言えば「トレーナーのサポート」があるかどうかです。
パーソナルジムではプロのトレーナーが横、またはチャットやメールでサポートしてくれるのに対し、普通のジムでは基本的に自分一人でトレーニングを行います。
特徴 パーソナルジム 普通のジム トレーナーのサポート あり。プロのトレーナーがマンツーマンで指導 なし。自分でトレーニング トレーニング内容 個々の目標に合わせたオーダーメイドプラン 自由にトレーニングを選択 モチベーション管理 トレーナーがサポートし、モチベーション維持が容易 自分で管理が必要 トレーニング効果 効果が最大化しやすい 効果は自己管理によって異なる おすすめの人 初心者や目標に応じたサポートが欲しい人 自己管理が得意な人、自由に鍛えたい人 プロのトレーナーが丁寧にサポートしてくれると安心ですよね。
トレーナーが担当してくれることで、トレーニング効果を最大限に引き出しやすくなり、モチベーションも保ちやすくなります。筋トレ初心者にとっても、パーソナルジムはおすすめです。
- パーソナルジムの良い選び方は？
パーソナルジムを選ぶ際には、「しっかり比較すること」が大切です。
下調べをせずに体験に行くと、雰囲気に流されて入会し、後で後悔してしまうこともあります。
そうならないために、料金やサービス内容だけでなく、口コミも含めて事前に十分に比較しておくことをおすすめします。
RITA-STYLE博多店にもし来ていただく場合は、無理な勧誘は一切ありませんので、しっかり他社さんと比較して決めてくださいね♪
- パーソナルジムの相場どのくらい？
パーソナルジムの相場は「2ヶ月で15～25万円」が一般的です。
これに加えて、入会金が2～3万円かかり、ジムによっては食事指導やレンタル費用も発生します。
最低限のサポートであれば5～15万円、高品質なサービスを提供する高級ジムでは35～50万円ほどになることもあります。
ジムのサポート内容によって料金が大きく異なることを理解しておきましょう。
- パーソナルジムのおすすめ期間は？
パーソナルジムの利用期間は、2ヶ月がおすすめです。
体に変化が出始めるのに最低2ヶ月はかかるためです。
多くのパーソナルジムが「週2回 × 2ヶ月」の料金プランを提供しているのもこのためです。
初めてパーソナルジムに通う場合は、まず「2ヶ月」を目安にしてみてくださいね。
期間 目標 対象者 1ヶ月 体重を落とすより、身体を引き締めたい ボディメイクしたい方 2ヶ月 5キロ程度のダイエット 脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方 3ヶ月 8〜10キロ程度のダイエット 身体を変えたい、2サイズ落としたい方 6ヶ月 10キロ以上のダイエット 短期間で劇的に身体を変えたい方
- パーソナルジムの理想的な頻度は？
パーソナルジムに通う頻度は、断然「週2回」がおすすめです。[1]
理由はシンプルで、「週1回」だとトレーニングの効果が薄くなりがちで、逆に週に何度もやりすぎると怪我のリスクが高まってしまうためです。
トレーニングは頻度が少なすぎても、多すぎても良くありません。
目的によって適切な頻度は異なりますが、初心者であれば「週2回」がベストだと考えておきましょう。
頻度 効果 週1回 効果はゆっくりだが、続けやすい 週2回～週3回 しっかりと効果も感じながら、疲労回復も適度にできるのでおすすめ 週4回以上 筋肉を部位ごとに意識して鍛えるのであればおすすめです。
- パーソナルジムは痩せる？痩せない？
パーソナルジムでは痩せることが期待できます。
なぜなら、パーソナルジムにはトレーニング指導、食事管理、モチベーション維持など、ダイエットに必要な要素がすべて揃っているからです。
本気で痩せたいと考えているなら、パーソナルジムはとてもおすすめです。
- パーソナルジムの食事指導は必要？
ダイエットが目的なら、パーソナルジムでの食事指導はぜひ受けるべきです。
ダイエットではトレーニングと同じくらい食事管理が重要だからです。
本気でダイエットするなら、食事管理は欠かせません。
ただ、一人で管理するのはモチベーション維持が難しいので、トレーナーにサポートしてもらえるのはとても助かります。
ダイエットが目的なら、ぜひ食事指導も前向きに検討してみてください。
RITA-STYLE博多店では、集中コースにお食事サポートが含まれています。
しかも卒業後もずっとサポートが受けることができる業界初のパーソナルジムとなっております。
- そもそもパーソナルトレーニングってなに？
パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるサービスです。
単にトレーニングを教えるだけでなく、ダイエットや筋トレなど目的に応じた計画作りや食事指導など、さまざまなサポートが受けられるのが特徴です。
ACCESSRITA-STYLE博多店の周辺地図
FACILITYRITA-STYLE博多店の設備情報
RITA-STYLE博多店は、ご来店時手ぶらでOKです。トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできます。
完全個室
マンツーマン
専用
パウダールーム
レンタルウェア
（上下）
レンタルシューズ
レンタルタオル
(フェイス・バス)
プレミアム
ウォーター
専用
シャワールーム
アメニティ
ドライヤー
プロテイン
FLOWRITA-STYLE博多店にご来店するまでの流れ
24時間以内にスタッフより日程調整のお電話をさせていただきます。（
無料レンタルが豊富なので、手ぶらでご来店OK!!お気をつけてご来店くださいませ♪TRIALまずは無料カウンセリング
・体験トレーニングから！
ON THE DAYRITA-STYLE博多店での当日の流れ
ヒアリング
お客様のお身体の悩みや生活習慣をヒアリングし、トレーニングや食事面において最適なアドバイスをいたします。
体組織系で計測
最新機器を使ったお身体の分析を行います。（※体重を見られることが嫌などの場合はお気軽にお申し付けください。）
プランを一緒に考えます
ヒアリング、身体測定をした結果からお客様の目的達成するまでの方法をアドバイスさせていただきます。
トレーニング（体験ご希望の方）
ヒアリングした内容からお客様に合わせたトレーニングを体験していただきます。
下記無料でご用意しております。
トレーニングウェア(上・下)、シューズ、タオル、プレミアムウォーター、シャワー、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティ
ご質問時間
気になるご質問やお悩み等、時間の許す限りお話ができればと思います。
コースのご案内
お悩みや目標に合ったコースをご提案させていただきます。
無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
入会をご希望の方
入会をご希望の方はそのままお手続きいただけます。
REVIEWRITA-STYLE博多店の口コミ
結果がしっかり出てくれたので、継続できるように頑張りたいと思います！
結果として８ｋｇ減
何よりも体脂肪率が10%下がった事で身体が軽くなり
洋服を選ばすに着れるように
なれた事が嬉しかったです😌
コースが終わった為
メンテナンスコースで頑張りたいと思います😊
無事自信がつきました。
入会時のカウンセリングでは生活に合わせた食事方法を提案していただき、期間中も毎日親身にサポートしていただけたおかげで、安心して続けることができました。
その結果、3ヶ月で体重-11kg・体脂肪率-6.3%を達成！挫折せずにここまで来られたのはトレーナーさんのおかげです。本当にありがとうございます🥹
目標まではまだ道半ばなので、これからも頑張ります。入会してよかったです！
今自分でトレーニングをできるようになって
24時間ジムで頑張っていますが
やはりパーソナルでトレーニングをしていた
時の方が
体の変化は早かったですし
なにより自分を追い込めていたと
今かなり感じています
再度お世話になろうかと思っております。
食事の影響や知識などがついたのでこれからも続けていきたいです。
ありがとうございます
お酒が大好きな私でも辛くならないアドバイスなどもいただき、ストレスなく通うことができました🙇♀️数ヶ月前から体型も顔も変化し、恐れることなくオシャレすることができ、本当に人生が変わったと思ってます🥹食事も運動もほぼ知識がない私でも、いろんなことを教えていただき、いつでも励ましていただき、たくさん褒めていただいてダイエット成功できたと思ってます✨リタスタイル博多店さんで学んだことは今後に必ず活かしたいと思っています😊現にダイエット中の日常は習慣になっています👏卒業後もサポートしていただいています！
迷っている方はぜひ信じて通ってみてほしいです！！卒業してからしばらく経ち、思いの丈を綴るのに時間がかかってしまってすみません🙇♀️
本当にお世話になりました！
最後もこれからの運動について細かく教えていただいたので、1人でする時でも怖がらずに行うことができそうです。
食事管理やトレーニングなど丁寧に教えていただいたので、こちらを選んで良かったなと心から思います。ありがとうございました😊
これからも頑張っていきます。
仕事終わりに通っていましたが仕事終わりでも楽しく通えて、トレーナーさんとの会話も楽しかったです！
食事制限はLINEで簡単にできて、的確なアドバイスやおすすめのサプリを教えてくださって続けることができました。
この日までに少しでも痩せたい！！という目標を持っていたのですが、しっかり体重を落とすことができて会う人色々な人に痩せたね！と言われるようになってとても嬉しかったです。
食べることが大好きなのでリバウンドが怖いですが、リバウンドしないようにこれからも運動食事等頑張りたいと思います！
短い間でしたがお世話になりました(*^^*)
ありがとうございました。
一度はダイエットに成功したものの見事にリバウンドしてしまい、人生最後のダイエットと決意し通うことにしました。スーパーポジティブなトレーナーに担当してもらうことになり、トレーニング中は褒めて、励ましてくださるので、自分で思っていた以上に頑張ることができました。
ウォーキングが習慣化するなど、自身の考え方もポジティブになったと感じています。食事の面では、前回糖質制限した時と比べて、無理して我慢するということもなく、外食の機会が多くても自然と脂質の少ないものを選べるようになり、ストレスなく7.8キロの減量に成功しました。
私にはアドバイス通り、脂質制限が合っていたようです。はじめは会社に近いという理由でこちらを選んだのですが、大正解でした。結果にもとても満足しています!
トレーニングはもちろん、食事、メンタル面等、経験と知識が豊富なトレーナーさんに担当していただき、予想以上に見た目と数字に変化がありました。
苦手な筋トレをここまで続けられるようにしてくださったトレーナーさんに感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました！！
またコミュニケーションが苦手な方でもトレーナーさんが積極的に雑談等してくれるため楽しく運動ができると思います☺️結果としては体重・体脂肪・内臓脂肪等がちゃんと減り、入らなかったズボンも履く事ができ満足してます！
現在はもう少し続けてもっと減らしていきたいと考えているので1ヶ月継続させていただいてます🙏
これからも継続していきます！ありがとうございました
最初は不安でしたが、担当トレーナーの方が食事面や筋トレのやり方を教えて下さり、自分に合ったやり方が出来て無理なく痩せる事が出来ています！
トレーニング中は、体調面や筋肉痛など状態をみてその日のメニューを考えてくれるのも嬉しいです！
また気さくに話しかけてくれて毎回トレーニングするのが、楽しみになっています☺️
今後も無理なく、トレーニング頑張って行きたいと思います！！
ジム自体初でしたので、体験を受けるまではかなり不安でしたが口コミ通りとても素敵なジムでした。担当トレーナーの方はしっかり話を聞いてくださり、細かい質問にもきちんと答えてくださり、食事のアドバイスもいろいろ提案していただけました。
そして何より私の好きなyasuを知っていて、ジャンヌも好きだと...
その瞬間に入会を決める決意ができました。まだ通いだして半月くらいですが、トレーナーの大内田さんがとても人がよく、丁寧にかつ限界値までしっかり追い込んでくださるので毎回楽しくトレーニングができています。自分のように初めてのジムを探してある方にはとてもおすすめのジムだと思います
ジム自体慣れてないため緊張もしましたが、トレーナーさんも親しみやすく楽しく通えています‼︎
食事サポートのおかげもあり順調に体重が減ってます!!
目標体重達成できるように、もう少しお世話になりそうです笑
運動初心者でしたが、無理なく進めてもらえて、自己流のダイエットで落ちなかった数値が落ちました＾＾
自宅での食事やトレーニング方法も教えて頂けたので、今までのトレーニングを無駄にせず頑張りたいと思います。
運動初心者で、筋トレや食事管理への不安も大きかったですが、トレーナーさんと楽しくトレーニングができ、一度もストレスやモチベーションの低下を感じることなく心も体も健康になれました！！
体験に行った際に強引な勧誘が無かったのも好印象でした！トレーナーさんの人柄も良くマンツーマンできっちり指導してもらえる1時間が自分にとってのご褒美時間です。コミュニケーションもかなり取りやすいです。トレーニングだけでなくラインでの食事指導などで有益な知識を沢山頂けるので勉強にもなります。毎日の食事が大きく変わりました。正直自分はまだ体重の変化がないですが、トレーナーさんを信じ、残りのトレーニングを頑張りたいと思います！
それに伴って結果も付いてきて満足です😊🙌
トレーニング前に毎回体重を測って、体脂肪率や筋肉量が数値で分かるので、徐々に体脂肪率が減っていくのを見るのが嬉しいです。腕や脚など部位ごとで数値が分かることに驚きました。
トレーニング中は体調や空調を気遣って下さり快適にトレーニングできました。いっぱい褒めて貰えてとてもモチベーションが高まりました。休憩中には気さくにお話しして下さって1時間も楽しくあっという間でした。また、LINEで食事の報告をすると適切なアドバイスをいただけるので今まで不規則だった食事を見直すことができました。コンビニで買えるオススメ食品も教えて貰い、ジムに通い始めてからはコンビニでおやつじゃなくてサラダチキンや和菓子を見つけて買うようになりました。進歩です。後1ヶ月ほどですが、引き続き食事管理とトレーニング頑張りたいと思います！
トレーニングも楽しく、また食事制限もそんなになかったので楽しく続けられました！おかげ様でなかなか落ちなかった体重が6キロ近く落ち、周りから痩せたね〜って言われるようになりました(^^)
辞めた今でも、運動習慣がついて体重もキープできています！今では服を着るのが楽しくて、本当に感謝でいっぱいです！
本当に効果がありましたので、口コミさせていただきました！
一ノ瀬さんありがとうございました(^^)
まだ３週間程しか経ってないのですが、体脂肪率は-３%ほど落ちました👏
毎日の食事に対してアドバイスして頂けるので、とても参考になります☺️
残り２ヶ月も目標まで頑張りたいと思います👍
トレーナーさんは親しみやすく、楽しいです。
筋トレのフォーム、知識も教われ
コース終了後も効果的なトレーニングができそうです。🏋️また食事も管理して貰えるため、
とても良いです🙆入会して1ヶ月もたっていませんが、
筋肉が少し大きくなったかもと感じています。
コース終了まで頑張りたいと思います💪
自分の目標にあうトレーニングを設定してくださったので、これからも自分でトレーニング頑張ってみようと思います。
減量などは自分との闘いだと思いますが、並走してくださるトレーナーの方の存在は非常に大きかったです。今後はご指導いただいたことを自分で実践してリバウンドしないようケアしていきたいです。
迷っている方はぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか？！
運動習慣も身につき、今後も教えて頂いたことを活かしていけそうで、通って良かったです！
脂質制限をしながら
体脂肪3%ほど落ちました
筋肉がついて
身体も引き締まりました
トレーニングはジワジワと
キツくなりましたが
毎回通うのが楽しく
食事のアドバイスも
丁寧にしてくださいました
3食しっかり食べながら
成果が出たので嬉しいです
リバウンドしないよう維持して
いきたいと思います
運動しんどかったけど、いろんな話できて楽しかったです✌️体力もついて、いっぱい遊んでも前より疲れなくなりました。
食生活も、3ヶ月でしっかり習慣つけることができて、ジム終わってからも全然続けることができてます！引き続き痩せるよう頑張ります💪
夕食後のお菓子やデザートは必須で、暴食していました。
今では三食しっかり摂って、暴食を辞められるようになり、食への意識が変わったと思います。トレーニングは、正しい身体の使い方を教えていただけるので、パーソナルで良かったと思っています！
1人だと「もう無理！」と思うところを、トレーナーさんの声掛けで更に限界の上までいけます！(もちろん体調を考慮しつつ)
翌日の筋肉痛が効いている感があり好きです！入会前に比べ、体脂肪率5%減
身体のラインが変わり、今年の夏は自信を持って薄着している気がします☻体調も以前より随分と良くなりました！
生理前の情緒不安定も減り、仕事とプライベートのメリハリもつくようになり、良いことづくしです！！それなりの金額はしますが
あと何十年も自分の身体と付き合っていくと考えると無駄じゃないし、費用対効果をしっかりと得られます！
残りのトレーニングも楽しみながら、頑張ります！最後に…
専用のラインアカウントで、気軽にレシピが見れたら良いのになぁと思いました！
食事は人によるとは思いますが、
「脂質制限」「糖質制限」「おすすめの朝食」「旬の食材別」等と項目を分けて、発信していただけると、何を作ったら良いの分からない人にとっては嬉しい情報かと✨
調べれば何でも出てくる時代ですが、情報過多なので、プロが発信してくださると迷子にならずに済みそうです！
初めてのパーソナルで不安がありましたがトレーナーさんが私に寄り添ってくれました。
前より自分自身明るくなれたし、沢山元気貰いました。
体脂肪をこのまままだ下げたいので自分でトレーニングを続けます。
お世話になりました。
トレーニング＋食事制限で約15キロ痩せることができました。
褒めて伸ばすトレーニングで、トレーニングに行くのが嫌になったことは1度もありません。
食事指導もして頂けるので安心です。
毎回のトレーニングで体調に合わせてメニューを組んでもらえるので無理なく続けることができました。
食事指導も分かりやすかったです。ありがとうございました！
筋トレだけでなく、食事のアドバイスや、その人その人に合わせて指導してもらい感謝です！
ジムに行く日が毎回楽しかったです🎵
ありがとうございました！
筋トレ初心者では単純な動作になりがちで、また効果の低いトレーニングしかできていなかったことをパーソナルトレーニングをやって実感しました。
まずはジム！より、tパーソナルトレーニングをしてからジムに通ったほうが効率的です。
毎日の食事もLINEでアドバイスいただき、自分の体に合った食材を使って、食事も無理なく管理できました。
3ヶ月コースが終わっても食事の知識はついたので、自分でも続けられそうです。
トレーニングもどこの部分に効いてるか教えてもらいながら指導していただいたので、その部分を意識して、楽しみながらトレーニングできました！
きついトレーニングも後藤トレーナーの面白いトークで乗り切れました！
ご指導ありがとうございました😊
自分でしても長続きしないし、やり方もわからない…
いろいろネットで探してRITA-STYLEさんに決めました。私は石田さんに担当して頂きました。
すごいですよ。石田さん。
知識量が半端ない！
質問したら必ず答えてくれるしわかりやすい。
ずっとずっと悩んでた便秘も解消されました。
食事の事もしっかりアドバイスしてくれるので
本当に安心できます。その日の私のコンディションを考えて効果的にトレーニングをしてくれるので安心してやれてます。
話も面白くて聞き上手な石田さんなので楽しくトレーニングできますよ。ただSですね、石田さん笑
いつの間にか重りを重くしてたり、10回を途中で15回いきましょうと言ったり笑
無理〜と思っても不思議な事にできちゃうんですよね。
石田マジックですよ笑
ちゃんと私のその日のコンディションを見てくれている証拠ですよね。
お陰で体力も筋力もついてきたし、何より体のラインがかなり変わりました。クビレが出来て今までキツキツで履いてたデニムがユルユルです。
肩こりと首の痛みもなくなっていい事だらけ。あと、テンション上げたい時は石田さんの筋肉美と懸垂見せてもらうと良いですよ！笑
私はテンション爆上がりでした。あと少しでトレーニングが終わりますが目標まであと少し
よろしくお願いします。
沢山のご配慮にも本当に感謝です。
ありがとうございます。
体重は-5kgぐらいですが、姿勢も良くなり筋肉も着いたと思います。ダイエットしたいけど、食事やトレーニングが分からない人は取り敢えず、行って正しい知識を手に入れた方がいいと思います。トレーニング中も、褒めて貰えるのでモチベーションは下がらないまま筋トレ出来ます。
-8㎏達成しました。トレーニングの方法はもちろん、食事管理の方法など、今後も活かせる知識を教わったので、これからもボディメイクがんばっていきます。
今まで食事管理をしたことがなかったのでその点は大変でしたが、アドバイスいただきながら取り組めました。
自分1人では絶対にできなかったダイエットだと思います。
トレーナーさんも優しくて、内装もきれいです。
オススメです✨
初めてここを訪れた時に今の自分の姿、考え方
全く想像できてませんでした。
無料カウンセリングで私の目の前に現れた
全身からキラキラオーラを放ちまくっていたイケメンの後藤先生は、痩せるんですかねぇ〜とぐちぐち言う私に自信満々で、痩せます！と言ってくれてたけど、食べるの大好き、お酒大好き、きついのきらいな私にはその言葉の意味がいまいちピンときてなかった。
パーソナルジムってどんなことするか漠然と知ってたけど想像してるみたいに簡単じゃないし
我慢の連続になるんだろうなって思って通い始めました。トレーニングは先生に任せられるけど食事は自分でやらなきゃいけないけど、先生自身も自分で作ってるから、手軽にできるやり方や食材、ソースの選び方、私でもすぐに実践できたぐらい沢山の知識を教えてもらいました。
苦手な運動も私に合わせて進めてくれて楽しくおしゃべりしながら毎回あっという間に終わっていました。毎回減っていく体重と脂肪に、我慢の連続だと思っていた食事と運動が、いつの間にか楽しみにかわっていました。
体を変えるってただやれば痩せられるわけじゃなくて、意識を変える事が痩せる近道だと身をもって教えていただきました。
メンタルサポートに加えたくさんの知識をお持ちでいつでも質問や悩みに答えをくれる、
後藤先生のおかげでこのズボラな私が痩せました！健康診断もばっちり！スカートも履けました！先生にいただいた知識と筋肉をこれからも大切に生かしていきます！
着たかった服も着ることができ大満足です！トレーニングはキツいけれど、ちゃんと段階を踏んでレベルアップをしてくれたり、なりたい理想像に向かって個別でメニューを組んでくれます。また体重が増えてきたら、お世話になります。
本当にありがとうございました！
全然リバウンドしません！(笑)
トレーニング期間中は、絶対リバウンドするだろうなと思っていたけど、マジかと思うくらい全くリバウンドしません！(笑)(笑)
それはきっと、トレーニングを通じて教えてもらった生活習慣の改善方法などの影響も大きいと思います。
つらいとき弱音吐いたときも、トレーナーの先生があたたかく、ときに厳しく接してくださったので、なんとか続けられました。トレーニングで気分が乗らないときも、私の趣味などにあわせてお話してくださったりしたので、がんばれました。
結果は、これまでのダイエット経験の中で、一番痩せました！目的としていた健康状態の改善も達成でき、血液検査の数値も改善して正常どおり、血圧も下がり正常どおり、医師から褒められ、薬も減りました！
痩せて身体が動かしやすくなったので、簡単にバテることもなくなり、生活に支障を来さなくなりました！
これまで教えていただいたことを活かして、さらに体型向上に取り組みたいと思うし、体重減って動きやすくなった分、新たな目標もできて、生き生き過ごせるようになったと思います。
トレーナーの先生、本当にありがとうございました！
もしリバウンドしたらまた来ます(笑)
その期間だけでなく、契約期間終了後もリバウンドせず続けていけるよう指導して頂き、運動と食事について見つめ直すきっかけとなり、食生活や運動習慣が変わりました。
筋トレ経験が全く無く不安でしたが、自分の体力やその日の体調に合わせて進めてくださり、挫折せず続けることができました。
休憩の合間には色々なお話しもして頂き、楽しく過ごすことができました。
駅近で通いやすく、シャワーも使えて助かりました。更衣室が清潔に保たれており、ごくたまにチラッと更衣室で他の利用者さんをお見かけしても、マナーが良い方ばかりでした。(ほぼ誰にも会わないですが。)最初に踏み出すのは勇気がいりましたが、無理な勧誘・営業もなく安心して通う事ができました。
トレーナーの石田さんには大変感謝しております(^^)
糖質制限は正直辛かったです。最初の1週間はイライラしてました。
仕事のストレス・疲れ・・・甘いものを摂取できたらなぁと何度思ったことか。それが不思議な事にトレーニングに行けば行くほど仕事のストレス、食べられないストレスが少なくなっていきました。皆さんが投稿されてるようにトレーニングはきつかった。だけど精神面でトレーナーさんがサポートしてくださったので頑張れた。結果行ってよかった！
ただ、1点改善していただけたらなぁと思った事があります。平日のお忙しい時間帯、少数でジムを回されてるのは重々わかっているつもりですが…
出来れば、トレーニングが終わった方と今からトレーニングの方の着替えが被らないようにしていただけたらなぁと思いました。10分くらい前に行っても着替えがもらえないから一度外に。時間ギリギリに戻ると着替えが被る。気まずい雰囲気の中着替えることがありました。
受付に名前を書いて着替えを置いててくれても私は気にしないのになって思ったことがあったので★4です。
また、食事や運動方法など色々な相談にものってくださり不安なく過ごせました。
ありがとうございました。
トレーナーの石田さんのおかげで約10kgほど落とせました。こちらには結果を出せる筋肉マニアのトレーナーさんがいます。石田さんのアドバイス通りに行動したら結果が出ました。もれなく安心感もついてきました。食事制限が不安だったのですが、LINEで丁寧にサポートしてくれたので、無理なく楽しく続けられました。
ある日ランチを持参し忘れた事をLINEで伝えると、コンビニでも購入できるオススメの食材をいくつか提案してくれました。選択肢を与えてくれたので、選ぶ楽しみもできて嬉しかったです。
塩分を摂りすぎた日には、塩分過多が与える悪影響や、塩分が少なすぎる場合の影響も教えてくれました。
ヘモグロビンが少なくて献血を断られた日には、『ヘモグロビンのヘモとは〜』とわかりやすく説明してくれました。ヘモグロビンの『ヘモ』から説明できる人に初めてお会いしました。
他にも、ココでは書ききれないほど沢山のアドバイスを頂きました。トレーニングに関しても全く未知の領域だったので不安しかありませんでした。
そんな不安な状態の時に、いかつい筋肉質のトレーナー石田さん登場。私の気持ちは後退り。トレーニングについていけなかったらどうしよう、と不安がMAXに。
知識が豊富でアドバイスがわかりやすい所や、説得力のある伝え方、斬新な言い間違えなどで笑わせてくれたので、信頼できる方だと感じ、不安はすぐになくなりました。食事やトレーニングの疑問や不安をひとつひとつ丁寧に解消してくれて、痩せるために最大限のサポートをしてくれました。
笑顔で回数を増やされたり、いつのまにか負荷が重くなってたり。重い、キツイ、と弱音をはいても回数を減らしてくれないし、途中でやめるという選択肢はなく、手加減なんてしてくれません。
毎回息が切れるほどヘトヘトになります。トレーニングの後に笑顔で『今日はお疲れですね』と言われた時には、『この人はドSだ』と思いました。とっても優しいけど、決して甘くない、だから結果が出たのだと今では感謝しています。☆家でできるトレーニングも教えて頂きました。腹筋のトレーニングメニューの多さに驚きました。
☆聞いたことがない名前の筋肉とか出てきます。漢字も教えてくれました。
☆鍛えたことがない場所もメニューに加えて頂きました。お通じに効果的でした。書きたい事はまだまだあるのですが、長くなったので、このあたりで失礼致します。本当に充実した内容でした。楽しかったのでまた通いたいです。
リバウンドしない体になりました。
しかも50歳と若くない私でも楽しく話しながら1時間トレーニングして本当にトレーナーさんには感謝です。トレーナーさん皆さん素敵な方ばかりで楽しい時間でした。
ありがとう😉👍️🎶
食事運動指導もわかりやすく、お店の雰囲気も通いやすかったです。
個人個人に合った内容なので良かったです！
今後も運動続けていく気持ちになれました。
食べることが大好きなうえに運動経験もないため、続けられるか不安でしたが、担当の原田さんが優しく楽しくサポートしてくださり、いつの間にかトレーニングすることがストレス発散になってました。
目標体重には届きませんでしたが服のサイズが変わったり、周りからも褒められたり、とても嬉しい変化を感じてます。
体を動かすことの楽しさを実感したので、これからウォーキングや筋トレを続けていきたいと思います！
また困ったときは原田さんにお願いしたいです♪
前回の別のジムでは体重が落ちなかったので、今回は落ちたのでうれしかったです！
また、駅近、トレーニングウェア・タオル貸し出し、シャンプーなどの用意もあったので、平日の仕事帰りでも通いやすかったです。
これからも体型をキープできるように食事を気をつけ、たまには運動も続けていきたいです。ありがとうございました！
嫌いな運動もそのおかげで苦じゃなかったです。
体重も減って大満足です！笑
運動経験が全くなくて不安でしたが、トレーナーさんが褒めてくださったお陰で楽しく鍛えることができました🌟
周りからは痩せた、首回りがスッキリしたと褒めらます☺️これからもゆるく糖質制限を続けて理想の体型になれるようがんばろうと思います💪
場所が博多駅の近くなので仕事前、仕事終わりに通いやすかったのも良かったです✨ありがとうございました！
目標体重にはあと一歩とどきませんでしたが、
トレーナーの方々の親身なサポートや
トレーニング内容がとても良く
自分なりには満足してます！
仕事が忙しく2ヶ月コースを約3ヶ月かけてゆっくりやらせて頂きスケジュール面ではかなりご迷惑をおかけしましたが随時ご対応頂きました！だから続けられたというのが大きくかなり助かりました！
ラインで毎日食事報告後アドバイスもくださるので、日常で意識するようにもなり
良い生活習慣がついたと思っています。
トレーニングは、私のくだらない話を笑って聞いてくださるのでそれが楽しくて通うのが楽しみになっていた部分もあり(笑)
まるで友達のような距離感で接してくださっていたので、通うまで感じていたパーソナルトレーニングに対する敷居の高さはなくなりました。
トレーニング後必ずプロテインも頂けるので、この内容でこの価格は他のジムに比べても通いやすいのではないかと思います。
忙しい社会人の方や、運動全然してこなくて自分に甘々の方には通いやすくてオススメのジムです(笑)
ただ体重が落ちるだけではなくて、体脂肪が減って筋肉がつきます。食生活もバランス良くなり最終的に健康になります˃ᴗ˂コロナでもパーソナルなら感染対策も安心です!
何より、食事のアドバイスなど親身な応対が継続につながったのかなと思います。転勤のため、半分のトレーニングで終了しましたが、約１ヶ月半でマイナス四キロと結果にも結びつけることができました。
口コミなので辛口も書かせてもらいますが、返金制度は「減量幅が一度も1kgを超えなかった」と条件付きなのであまり期待しない方が良いと思います。WEBに書いてあったケトン体チェックは2ヶ月の期間中、一度もありませんでした。入会特典とかは申込時に対象になるか、しっかりと確認した方が良いです。
私は毎日の晩酌が欠かせないかったので ゆっくりペースでの減量でしたが、2ヶ月コースからの延長コース、プラス1ヶ月で計7ヶ月でー8kg。ウエストー13cm。
トレーナーさんは常に優しく、それはそれは小まめに食事指導もLINEで行ってくださいました。
まだもう少し痩せた方がいいので、自分で頑張って行こうと思っています。
糖質制限のやり方もネットで観ていたものとは違う部分もあり、体質もそれぞれ違うので 私に合ったやり方もトレーナーさんから教わり身に付いたので、やって行けそうな気がします。
が、あまりにもトレーナーさんに頼っていたので、今ロスがヤバイです(^_^;)
3ヶ月間ありがとうございました！
自分でネットの動画コンテンツ動画を見てトレーニングをしては途中でやめ、を繰り返してしまっていましたが、誰かに見てもらわないと続かないと自分に期待をするのを一旦やめて笑 意を決して2ヶ月コースで入会しました！食事のアドバイスや、家でもできるトレーニングも教えてもらったり、トレーニング自体は変な声出るくらい結構きつい時もありましたが、終わった後はスッキリとした気分になれますし、トレーナーの方もこちら側のテンションに合わせて飽きないトレーニングをさせてもらえたので、とても楽しかったです。あと褒めてもらえます笑
何よりも知識を得られる事と、現在ストレッチと筋トレが今までの自分はなんだったのかくらい続いていて、今後も自分で続けていけるいいきっかけになりました！
体重は-5キロでもう少し減らしたかったですが、ウエストは-10㎝減りましたし筋肉が増えて、体は少ししまったので嬉しいです！本当にありがとうございました！
今後も長い目でみて頑張ってみようと思います！
トレーナーさん達もいい人達ばかりでトレーニングの間の休憩も色んな会話をしてすごく楽しかったです！
トレーニング自体はキツかったけどその分痩せて周りからも痩せたと言われたので通って良かったなって思います。
ウエストは-10cmと大満足です！
体重は大きく変化はありませんでしたが、色んな人から細くなったねと言われました！
慣れるまでは糖質制限やトレーニングは少しキツかったですが、トレーナーさんと他愛ない話をしながらトレーニングさせてもらったので行くのが楽しくなっていき、苦痛じゃなくなりました♪
2ヶ月でもすごく効果はありますが、もっと期間を長めにするべきだったとそれだけが後悔です…。
また太ったらリタスタイルさんに頼みます笑
本当にお世話になりました♪
60歳女性です。
いままで、色々なダイエットを試してみましたが、意思が弱くてどれも長続きしませんでした。
年々体重の増加とともに、血圧・コレステロール値・血糖値も上昇し、主治医に痩せるように強く言われるようになりました。
そんなときに、出会ったのがリタスタイルでした。
入会前のカウンセリングでは、若くてイケメンのスタッフさんが親身になって相談に乗ってくれたので、「ここだったら続けられる」と思い、その場で入会しました。
私の場合は、基本的には週２回トレーニングに通いました。トレーニング自体は決して楽なものではありませんが、適度に休憩をはさみつつ、イケメンのトレーナーさんが常に話しかけてくれたので、60歳の私でも諦めずに続けることができました。
また、トレーニング以外にも、食事に対するコメントを毎回いただきました。食事の内容を写真とともにスタッフさんに送信して、よいところはたくさん褒めてもらい、改善点については丁寧に指導をしてもらいました。おかげで、今までは長続きしなかった食事制限も、楽しく続けることができました。
新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、途中１か月間はトレーニングがお休みになりましたが、お休み期間中も毎日食事に対するコメントはいただいていたため、この期間にも停滞することなく、痩せ続けることができました。
結果的に、入会時に設定した－10kgの目標を、たった3か月で達成することができました。
今思えば、入会当初は家族から「絶対10kgも痩せるはずがない」とか、「お金の無駄」とか言われていましたが、目標を達成したことで、今では家族も、私の食事を参考にして一緒にダイエットをするようになりました。
トレーナーさんにはただただ感謝するばかりです。
本当に、リタスタイルで頑張ることができて良かったです。
心からオススメできるトレーニングジムです。
トレーナーのかた皆さん親切で、しっかりアドバイスもしてくれて、最後まで頑張ることができました。
自分ひとりでは絶対無理だったので、本当に感謝です。
食事や、自宅トレーニングもきちんと教えてもらったので、目標体重まで頑張ります！
結婚式当日までに体脂肪率は3.5%落ち、着たかった赤いドレスも腕、デコルテをきれいに仕上げて着れました^ ^
糖質制限、ジムは私は大変でしたが、トレーナーさんが励まして楽しませてくださり、なんとかやりきることができました！怠け者の意志の弱い私がここまでできたのはトレーナーさんのおかげです♩ありがとございます^ ^
4ヶ月間、週1回のトレーニングと食事管理で体重-5.5kg、体脂肪率-8.2%でした。
私の仕事柄、毎日のアルコール摂取や深夜の食事等があり、元々生活習慣が乱れがちだったのですが、毎日の連絡で食事管理もしてもらい、あまり苦なく4ヶ月間過ごせました。
食事管理は主に糖質管理で、何をどのくらい食べるのが良いかその都度の食事でフィードバックしてもらえます。管理と言っても、「これはダメ」という制限ではなく「この食事の摂り方はいいですね」と褒めてもらう事の方が多いので、毎日小さな成功体験を繰り返し、食習慣(食事内容)を変えることができました。
「元々着ていた服をまた着られるようになる」という目標も達成でき、周囲から「綺麗になったね」と言ってもらえるほど目で見て分かる変化が出たことに達成感もあります。あとは、以前より気持ちも前向きになりました。
運動や食事について、根拠をもって説明とアドバイスをして頂けるし、私の生活や性格を見て、私に合うアドバイスをしてもらえたので、信頼関係をもって続けられたと思います。
もっと早く通っていればと思いました。
目先の数字ではなく、今後の生活でのアドバイスも頂いています！
他の方にもオススメしたいです！
体重8.1マイナス
脂肪量8マイナス
ウエスト10.9センチマイナス
股下9センチマイナス
二の腕7.8センチマイナス！！
34歳女性です
健康診断で去年は再検査に引っかかりましたが運動と糖質制限のおかげで今年は再検査にかからず( ´∀｀)
よかったー(*´꒳`*)健康になっていってる(≧∀≦)
トレーニングは1時間地獄ですがその1時間だけ頑張れば結果がついてくるので私に向いてました(*^_^*)
糖質制限もお米大好きで最初の1週間はストレスで髪を引きちぎろうかと思いましたがトレーナーさんの的確なアドバイスと励ましのおかげで引きちぎらずにすみました(°▽°)
そのあとはだんだん体も慣れてきて今も続けられています（＾ω＾）
去年は着られなかった洋服がどんどん入るようになってきたのでちょっと楽しくなってます♪
結果が出ているのでもう1ヶ月追加しました！！
今までにジムに入会したこともありましたが会費を払うだけでなかなか通わず∑(ﾟДﾟ)
高いお金を払うからこそ自分へのいいプレッシャーになって結果に繋がったんだと思います！
今のところ皆勤賞です👍🏻
このままがんばるぞー！！
トレーニングはキツいときもありますが、結果が伴うとかなりモチベーションが上がるので続けられました🌱もともと服や化粧品が大好きで、今回痩せたことでさらに選択の幅が広がって買い物が楽しいです♫またダイエットしたいなってときにはお願いするかもしれません！とにかく通ってよかったです👍ありがとうございました✨😊✨
入会や無料カウンセリングをされるときは是非鷲谷さんからの紹介です！と一言添えて下さいませ。
きっと良いことがあります！
ジムとは無縁だった私にとっては不安だらけでした。
糖質制限と筋トレで本当に効果あるのか…正直半信半疑でした。
いざ始めて1週間で3.6キロ減、体脂肪率3.5%減と自分でも驚きました！！
筋トレの内容としてはベンチプレスやスクワットが主で、自分ではこれ以上追い込めない…と思う所を超えられるのがパーソナルトレーニングのいい所だと思います☆
糖質制限も筋トレも私にとってはハードで何度も投げ出したくなりましたが、3ヶ月間頑張って続けられたのはトレーナーさんの精神面でのサポートもあったからこそだと思っています！
LINEでの食事連絡は一人一人に丁寧に返信されているため頻繁にやり取りできるわけではありませんが、停滞期の乗り越え方等も気軽に相談でき私には合っていました☆
これがあったら…と思う点は糖質制限についてはジムでは簡単な説明のみなので、私は自分で本を買い色んなレシピを試して飽きないよう工夫していました。ジムでもレシピ本等があればもっと助かったなと思います。
最終的には3ヶ月で体重17.1キロ減、体脂肪率8.9%減、ウエスト22センチ減、二の腕7センチ減という結果でした☆
パーソナルトレーニングジムは他のジムと比べて金額も高いのでかなり迷うと思いますが、自分を応援してくれているトレーナーさんがいてくれるのは心強いと思います☆
私はリタスタイルに通えて本当に良かったです☆☆
あまり清潔感がなく、笑顔もなし、どちらかというとブスっとした態度の男性が出てきました。名刺を頂いたところ、この方もトレーナーさんみたいです。全く歓迎ムードも挨拶もなく、奥の部屋に通され、ふんわりとHPを見れば書いてあることのみ説明され、その程度の内容は分かってるんだけどなぁと思っていると、いつから来れますかと。HPに書いてあるような、寄り添ったカウンセリングでは全くありません。親身に一人一人に合ったトレーニングや、信頼関係が築けると思いませんでしたので、お断りしました。
この高圧的な態度の方がトレーナーと思うとゾッとします。
サービスやお客様を迎える立場としての礼儀がなっていません。
カウンセリング中も隣のトレーニングの会話が聞こえ、ガラスに隣の様子がうつって見えており、これで完全個室と言い張るクオリティの低さには驚きました。
やはり、お金を払ってでも大手に行くべきですね。
トレーニングも糖質制限の食事も楽ではありませんでしたが、励まし上手なトレーナーさんとの二人三脚で、楽しく着実に目標を達成てきました。
プログラムを終了して2ヶ月ほど経ちますが、リバウンドはしてません。
思いきってお世話になって良かったです。
ありがとうございました。
糖質制限のやり方を入会初日にきちんと説明してくれました。"これからまず1週間頑張ってみてほしい"と言われ、やってみました。そしたら体重も落ち、目に見える結果が出たので、嬉しかったです！トレーニングは一つ一つどこを鍛える、どこに効果があるとその都度説明してくれました。なので、意識しながらトレーニングを行うことが出来ました！筋肉痛の時はとても辛かったですが、目に見える効果を実感できた事と、頑張らせてくれるトレーナーの方々のおかげでモチベーションも下がる事なく、3ヶ月間頑張ることができました！
家族や職場の方々からも"痩せたよね？"という言葉をもらえるようになりました！
念願のジーパンを綺麗に履くということも叶いすごく嬉しいです！リタスタイル で習得したトレーニングを自宅でもこれから続けていきたいと思います‼︎トレーナーのみなさんもとても面白い方々ばかりで、よかったです笑笑3ヶ月間ありがとうございました‼︎
こちらで契約させていただきました。あと半月程で3ヶ月経過しますが、
現時点で体重約-4kg、体脂肪率約-5%落ちました！身体の表面的な変化はもちろんですが、
それ＋αのものが得られました。
日常での時間の使い方、摂る食事、身体の使い方などのこれまでの習慣が、
リタスタイルに通いはじめて全く新しい習慣に入れ替わったことで、生活や心境がガラッと好転しました。ダイエットする上で(とか何かを変えようとする上で)、
習慣化って一番難関だと思っていたのですが、
今までの習慣化の辛いイメージが消えました！
こんなに楽しく習慣をつくることができるんだな〜と感動してます。それもやっぱり、
リタスタイルのトレーナーさんのおかげだと思っています。
体調を崩したら原因や対処について的確なアドバイスをしてくれたり、
体調に配慮してペースを考えてくれたり、
毎日食事にコメントをくれたり、
まだいける！と背中を押してくれたり。トレーニングはキツイはキツイですが、
トレーナーさんとの1時間が本当に楽しくて、
運動音痴デブの私ですらこの時間が日々の一番の楽しみになりました！
3ヶ月あっという間でした…。痩せただけでもうれしいけど、
生活や心もスッキリしたし今後の糧になると思うので、
自分の人生にとってとても有意義な時間になったと感じてます。
恥ずかしいな〜怖いな〜と思いながらも思い切ってカウンセリング予約の電話してみて良かったと思います 笑本当にありがとうございました！
途中で風邪を引いてしまい、挫けそうになりましたがメイントレーナーのお陰で目標達成！
いつも背中を押してくれて感謝です(๑˃̵ᴗ˂̵)
糖質制限も楽しく取り組めたのは、正しい情報を教えていただいたからかな…楽しかったです！
この歳で始めて自分の身体の使い方を知りました。これからも維持して行きます！
一人ではダイエットが続かず、何とかしなくては！という思いで迷いに迷ってこちらに
入会しました。
トレーニング開始当初の筋肉痛の辛いことと言ったら…😭💦。しかし、それも回数を重ねるごとに慣れていき、きついながらも楽しくトレーニングを行う事が出来ました。体力も付き、仕事でも疲れにくくなりました。
食事(糖質制限)に関してもトレーナーの方々皆さんでサポートして下さいます。時には参考になるレシピをラインに載せて下さったりと沢山の情報を提供して下さいました。毎食の画像を報告するのは大変でしたが、画像を撮る事でそれ以上は食べられないと食べ過ぎ防止にも繋がりました。
トレーナーの皆さん、３ヶ月間ありがとうございました。
入会を迷われてる方がおられたら一度、カウンセリングを受けられてみてはと思います。博多駅からすぐですし、通いやすいです。
トレーニングはマンツーマンで手を抜くとすぐばれます(笑)なのでギリギリまで自分を追い込むことができました。きついトレーニングでしたが、必死にやるのであまり長く感じなかったです。
何よりどんどん体重が減るのでやりがいがありました。たまに辛いときもありますが体重が増える方が怖いので我慢できました☺トレーナーの方々も良い方ばかりでした。
最初は勇気が要りましたが、本当に通って良かったです‼️
最初は痩せれるか自信がありませんでしたが、トレーナーさんの必ず痩せます‼️という一言で入会決めました。
トレーニングはとてもハードですが、頑張ろうと前向きになれるお声がけや、いろいろ質問もしやすく、分かりやすいアドバイスをいただきました。
糖質制限の食事は肉魚食べれるし、選べば間食も出来ました。毎日食事を報告するのですが、必ず返信をして誉めてくださったり、アドバイスしていただき励みになりました。
トレーナーさん、自分を信じて頑張ってよかったです。今の体型をキープ出来るための方法も身に付いたと思います。ありがとうございました🙇
最初は不安がありましたが、
専属のトレーナーにしっかりと指導して
頂き、また励まし&追い込んでもらい、
納得いく結果を残すことができました。今の体型を維持できるよう頑張ります！
ありがとうございました！
糖質制限、筋トレともに自分に合った形で行えました。
何よりトレーナーの皆さんが底抜けにポジティブに応援してくれるので、追い込めます。
糖質制限と筋トレの知識もしっかりと教えていただき、全て完了した後も安心です！
カウンセリングを受ける時はかなりの勇気が必要でしたが、思い切って行動して本当に良かったと思っています。
私の担当は店長の福山さんで、トレーニングは正直毎回ハードで、足がガクガクになる程でしたが、的確にフォームや気を付ける点を指摘してもらい、1人では絶対できない効率の良いトレーニングができたと思います。
また、子連れでトレーニングしている方もいて、アットホームな雰囲気なのもこのジムを選んで良かったと思うところです。
本当にありがとうございました。
2ヶ月間大変でしたが、結果として体重が7kg、体脂肪が６％程落とせました。
痩せたい方は是非オススメします！
ただ、確実に結果がでるので、行ってほんとによかったと思ってます。
自分じゃなにやってももう無理だなー、どうしても自分に甘くなっちゃうなー、なんとしてでも結果出したいと思ってる人は、行ってみるといいと思います。
糖質制限はご飯と麺好きな自分には辛かったですが、慣れると肉や魚は食べられるし意外と頑張れました。何より良かったのは、トレーニングの正しい方法を知れたことです！他のパーソナルジムよりも価格は低めで、結果も2ヶ月で体重は64kg➡︎57kg、体脂肪率も3%近く落ちました。これからは自分でもトレーニングしてみようと思います。
トレーナーさんはとっても優しく、１つ１つ丁寧に教えて下さったので無理せず通う事が出来ました。後5㎏、後3㎏が叶うgymです。
食事制限もありますが、しっかりアドバイスしてくれます！
おかげさまで7キロ程痩せる事が出来ました！ありがとうございました！
食事は糖質制限となり、週2回のトレーニングを行いました。
糖質制限は、米や小麦類が食べられないですが、今は糖質off麺(こんにゃくでできた麺や豆腐でできた麺)やブランパン(糖質が抑えられたパン)で代用が効きました。肉や魚も量に気をつければ取れるので必死にダイエットのための食事というよりはいつもと違うメニューを楽しんでいる感覚でした。勿論、毎食トレーナーに報告するので良ければ褒めて頂き、量が多かったり、あまり摂って欲しくない食材やNG食材は指摘して頂けるので都度修正は可能でした。
トレーニングは、今までろくに運動をしてこなかった私にも分かるように丁寧に説明して頂けて限界ギリギリをしっかりと見極めて行われるのでかなりきつかったです。自分だともう止めようというタイミングでも励ましながら行われるのでもう少しぐらい頑張ろうという気持ちになれました。ただし、トレーニング後は大体筋肉痛になりますが、体重も落ちいているのを見ると、まだ頑張れるとモチベーションの向上につながりました。
トレーナーの皆さんも明るく1対1でついてくれるので2人3脚で目標に向かってダイエットを行うことが出来、心強かったです。
結果、2ケ月で11キロ痩せることが出来ました。
トレーナーの皆さん、ありがとうございました!!
トレーニングは正直かなりキツイです。
しかし、トレーナーの皆さんが明るく楽しく一対一で着いてくれるので安心してダイエットに集中出来ました！
目標に対して私の性格を加味したトレーニング内容と、食事制限。
私はもともと甘いものをたべないので、糖質制限はあまり苦ではありませんでした！
結果、約2ヶ月で10キロ痩せることが出来ました！
今は終了したことが寂しく思います。
楽しく痩せることができた！と言うのが私の感想です！
何度トライしても１人では出来なかったダイエットですが、ここなら痩せます！もちろん、簡単ではないです。でも痩せます！
ポイントはダイエット中であることを周りに公言すること、流されないことですね！
まだまだ続けます！
トレーナーの皆さん、ありがとうございました！！
夜勤がある仕事の為心配してましたが、生活リズムにあった食生活など丁寧に提案して下さいました。トレーナーさんの対応も申し分なしです。更衣室も綺麗で仕事帰りに通っていたのでシャワーの設備やいくつかのアメニティも嬉しかったです。おかげでドレスを綺麗に着ることができました。
また太ってしまったら利用するつもりです(笑)
トレーニングすることができました！
食事面でもしっかりアドバイス等をしていただけたので糖質制限も辛くなかったです！
ありがとうございました♪