2020年2月21日 / 最終更新日時 : 2026年6月17日 master パーソナルジムガイドダイエットの停滞期はいつまで？原因と乗り越え方を解説 「体重が減らなくなった」「食事制限も運動も頑張っているのに変化がない」。ダイエットを続けていると、ほぼ全員が経験するのが停滞期です。 この記事では、停滞期が起こる原因、いつまで続くのか、そして停滞期を抜け出すための具体的 […]
2020年2月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月7日 master パーソナルジムガイドパーソナルジムで結果を出すのはきつい？トレーナーとの相性もポイント！ 「食事制限がきつそう…」「トレーナーと相性が合わなかったらどうしよう…」などパーソナルジムで結果を出すのは大変そうだと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 この記事では、パーソナルジムがきついと思われる原因、 […]
2020年1月4日 / 最終更新日時 : 2025年4月7日 master パーソナルジムガイドコンビニダイエットの始め方。ランチ・夕食・おやつで効果がでる、おすすめ糖質制限の献立・商品を解説します！ ダイエットを始めようとして、まず最初に食事について考える人は多いのではないでしょうか。 ひとり暮らしの方や、普段自炊をしない方には、自分でカロリーに気をつけながら自炊するのはどうしてもハードルが高いので、コンビニやスーパ […]
2019年12月21日 / 最終更新日時 : 2025年4月7日 master パーソナルジムガイド体型維持できる人のダイエット方法を検証。40代でも成功した人はどんな食生活・運動してカロリー消費に成功したのか。 40代になると若いときよりも太りやすく痩せにくくなるので体型を維持しにくくなりますが、これは運動不足や基礎代謝の低下、ホルモンの減少などが主な太りやすくなる原因です。 体型を維持するためには、普段から運動するのを心掛けて […]
