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RITA STYLE > よくあるご質問(FAQ) > トレーニング

FAQ

トレーニング

  • リバウンドはしませんか?

    可能性はゼロではありませんがその可能性はかなり低いです。適度な筋肉をつけ基礎代謝を上げ太りづらく痩せやすい体質をつくるのがリタスタイルのダイエット。トレーニングを終えた頃にはリバウンドしづらい身体になっていますのでリバウンドをする可能性は極めて低いと言えます。

  • 小さい子供がいるのですが連れてきてもいいですか?

    もちろん、大歓迎です。お客様の中にはお子様を連れて通われているお客様も多くいらっしゃいます。ご不安な方は無料カウンセリング時にトレーニングルームの雰囲気を実際にご覧になられてみてください。リタスタイルはとにかく女性が通いやすいジムを目指しております。安心してご利用ください。

  • どのくらいの頻度でトレーニングしたほうが良いのですか?

    リタスタイルでは基本的に週2回のトレーニングを推奨しております。ただしお客様の目標体重やお仕事などのご都合に応じて回数や期間を考慮する場合もございます。そういったお悩みも、お電話、もしくは無料カウンセリング時に直接ご相談くださいませ。

  • 家で何かしないといけないですか?

    基本的にする必要はございません。もし自宅でも行えるトレーニングを知りたい場合はトレーナーにご相談ください。豊富な知識からアドバイスをさせていただきます。

  • 女性なのですが筋肉がつきすぎてがっしりとした体形・女性らしさがなくなるような体形になったりはしませんか?

    リタスタイルではあなたが思う「理想的な体形」になるよう個人に合わせたトレーニングプログラムを組みますのでご安心ください。ダイエットが目的の場合は、基礎代謝を上げるための適度な筋肉をつける筋力トレーニングをおこなっております。もちろん、ムキムキになりたいなどのご要望がありましたらご対応させていただきます。「このような体形になりたい!」など、ご希望・目標がございましたら無料カウンセリングの際にご提示くださいませ。

  • 運動経験がないのですが大丈夫ですか?

    もちろん大丈夫です!リタスタイルには運動経験がまったくない方運動が苦手な方たくさんいらっしゃいます。そのような方にも適切なトレーニングプランをご提供させていただいておりますのでご安心ください。

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    RITA-STYLEのダイエットはお客様の不安や疑問を解消する無料カウンセリングから始まります。

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