閉経とは卵巣が活動しなくなり、月経が永久に停止した状態を意味しています。人により時期は異なるため個人差はありますが、閉経は50歳くらいで迎える人が割合的に多い傾向です。 いわゆる更年期に入ると脂肪がつきやすくなり、痩せに […]

40代になると若いときよりも太りやすく痩せにくくなるので体型を維持しにくくなりますが、これは運動不足や基礎代謝の低下、ホルモンの減少などが主な太りやすくなる原因です。 体型を維持するためには、普段から運動するのを心掛けて […]

この記事では皮下脂肪と体脂肪が気になる方や自分が今どのくらい太っているのか気にしている方、皮下脂肪量と体脂肪の平均数値が知りたい方に向けて記事を書いています。 年齢とともに体についてしまう体脂肪には、胃や肝臓に脂肪がつく […]

40代女性がダイエットを成功させるにはカロリー消費とカロリー摂取の工夫が必要。つまり、運動と食事のバランスを取ること。 代謝が下がる40代のダイエットでは、リバウンドを起こしやすいので痩せたあとの対策も大切になってきます […]