ダイエット専門パーソナルトレーニングジム

RITA-STYLE(リタスタイル)

無料カウンセリングに申込む
  • リタスタイル7つの独自サービス
    • 完全個室のマンツーマントレーニング
    • 質の高いトレーナー
    • お食事サポート
    • メンタルサポート
    • 専門家も認めるダイエット理論
    • 女性目線の店舗づくり
    • 7つの『無料』サービス
  • お客様の声
  • コース・料金
    • リタスタイル料金徹底解説!
  • リタスタイル店舗一覧
    • 東京都のリタスタイル店舗
      • リタスタイル銀座本店
      • リタスタイル秋葉原店
      • リタスタイル町田店
    • 岡山県のリタスタイル店舗
      • リタスタイル岡山駅前店
    • 福岡県のリタスタイル店舗
      • リタスタイル博多筑紫口店
      • リタスタイル天神大名店
      • リタスタイル小倉魚町店
    • 熊本県のリタスタイル店舗
      • リタスタイル熊本上通店
      • リタスタイル熊本新市街店
    • 鹿児島県のリタスタイル店舗
      • リタスタイル鹿児島天文館店
    • 長崎県のリタスタイル店舗
      • リタスタイル長崎浜町店
  • よくあるご質問
  • 無料カウンセリング申込み
  • RITA-zine(ブログ)

食事

  1. HOME
  2. 食事
2020年2月21日 / 最終更新日 : 2021年1月14日 master ダイエット

ダイエットの停滞期は3ヶ月・半年。減量の期間・リズムを知ることでめげない習慣が身につく。徹底的に解説します。

食事制限によるダイエットをしていると、体重が減りにくくなる停滞期に入ることがあります。停滞期に入るとダイエットの努力が実りにくいため、モチベーションを保つのが難しくなるので先に対策を知っておきたいところですね。 この停滞 […]

2020年2月15日 / 最終更新日 : 2020年6月25日 master ダイエット

パーソナルジムはきつい?どのぐらいきついのかトレーニング内容を解説

パーソナルジムはきつさは伴いますが筋トレや食事管理によるトレーニングを実施できるため、個人で通う通常のジムよりも大きな効果が期待できます。 パーソナルジムがどれくらいきついのか、そのトレーニング内容について詳しく解説しま […]

2020年1月4日 / 最終更新日 : 2020年6月25日 master ダイエット

コンビニダイエットの始め方。ランチ・夕食・おやつで効果がでる、おすすめ糖質制限の献立・商品を解説します!

ダイエットをするうえで食事について考える人は少なくありません。 自分で作るのは大変なことから販売されているものに頼ってしまいがちですが、気になるのは市販商品の糖質やカロリーです。 しかし、今ではコンビニで簡単に購入できる […]

2020年1月2日 / 最終更新日 : 2020年6月25日 master ダイエット

ファスティングでのダイエット効果は長続きするのか。成功できる期間や食事メニューを徹底解説。

話題のファスティングダイエットは完全に食事を絶つわけではなく、酵素ドリンクで栄養を補いながら続ける方法です。 芸能人が実施していることから注目が集まっており、ダイエットだけでなく体内環境を整えられるため美肌にも効果があり […]

2020年1月1日 / 最終更新日 : 2020年6月25日 master ダイエット

おからパウダーのダイエット効果を解説!本当に満足できるのか・効果的な方法や口コミから分かるメリット/デメリットをお教えします。

おからパウダーは、痩せホルモンといわれる「アディポネクチン」の分泌を促進させることや食欲抑制効果があることからダイエットに適しています。 また、ダイエットだけでなく食物繊維が豊富なため便秘改善にも効果を発揮することもあり […]

2019年12月26日 / 最終更新日 : 2020年11月4日 master ダイエット

カタボリックは筋トレしすぎでも起こる!ボディメイクに悪影響な筋肉分解のメカニズムと防ぎ方を徹底解説!

カタボリックとはエネルギー不足時に筋肉が分解される現象のことであり、筋トレの効果が薄くなってしまうので注意が必要です。 空腹時や筋トレのし過ぎでカタボリックは発生するので、トレーニングのタイミングを見極める必要があります […]

2019年12月21日 / 最終更新日 : 2020年6月24日 master ダイエット

体型維持できる人のダイエット方法を検証。40代でも成功した人はどんな食生活・運動してカロリー消費に成功したのか。

40代になると若いときよりも太りやすく痩せにくくなるので体型を維持しにくくなりますが、これは運動不足や基礎代謝の低下、ホルモンの減少などが主な太りやすくなる原因です。 体型を維持するためには、普段から運動するのを心掛けて […]

2019年12月19日 / 最終更新日 : 2020年6月29日 master ダイエット

糖質制限解除でリバウンドしないために!食事メニューと防ぐ方法

体重が落ちやすいと話題の糖質制限ダイエットは、簡単に誰でも始められると女性を中心に人気が高い方法です。 ダイエット効果を実感しやすい反面、リバウンドしやすいというデメリットもありますが、糖質制限後に食事や運動などに気を付 […]

2019年12月18日 / 最終更新日 : 2020年4月13日 master ダイエット

中年太りしない人の共通点。なんであの芸能人は・何歳から痩せにくくなる、その理由とメカニズムを解説。

30代になると、10代、20代と比べて太りやすくなります。この年齢層の人は運動不足の比率が上がり基礎代謝量が落ちるので太る人が多いのです。 40代、50代ともなるとその傾向は加速傾向に。 中年太りの対策には、運動すること […]

2019年12月5日 / 最終更新日 : 2020年6月25日 master ダイエット

短期間ダイエットで体重は落ちる!マイナス10kgも目指せる、サプリ・ランニング・筋トレ方法を徹底検証。

ダイエットには、長期的に取り組むダイエット方法と短期間で減量に励む短期間ダイエットの2種類があります。 なかでも短期間ダイエットは短い期間で減量に励むため、通常のダイエットに比べてより効果的に食事制限を取り入れ、サプリや […]

投稿ナビゲーション

  • ページ 1
  • ページ 2
  • »
LINEダイエット相談
ダイエット診断

カテゴリー

  • Blog
  • サービス紹介
  • ダイエット
  • トレーナー紹介
  • 博多筑紫口店
  • 天神大名店
  • 小倉魚町店
  • 岡山駅前店
  • 店舗紹介
  • 渋谷店
  • 熊本上通店
  • 熊本新市街店
  • 長崎浜町店
  • 鹿児島天文館店

アーカイブ

  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2020年1月
  • 2019年12月
  • 2019年11月
  • 2019年10月
  • 2019年9月
  • 2019年8月
  • 2019年7月
  • 2019年6月

タグ

40代ダイエット クチコミ サービス紹介 ストレッチ ダイエット ダイエット法紹介 トレーナー パーソナルジム パーソナルジムとは フィットネスジム リタスタイル 効果 博多筑紫口店 天神大名店 小倉魚町店 岡山駅前店 店舗 新人トレーナー研修 時間帯 有酸素運動 無料カウンセリング 無酸素運動 熊本 熊本上通店 熊本新市街店 福岡 筋トレ 糖質コントロール 運動 長崎浜町店 頻度 食事 食事サポート 鹿児島天文館店

リタスタイルをもっと知る

あなた専属のトレーナーがマンツーマンで【短期集中ダイエット】を徹底サポート!
痩せやすい身体をつくるトレーニング、痩せる習慣づくりの食事サポートを行い、あなたのダイエットを成功へ導きます。

ダイエット
成功者の声

ダイエット体験談女性

リタスタイルでダイエットに成功したお客様へインタビュー!

お客様の声一覧へ

リタスタイルの
サービス

トレーニングする女性

だからリタスタイル!結果が出るダイエットメソッドをご紹介。

RITA-STYLEメソッド

お近くの
リタスタイルを探す

ジム店内

全店舗、駅から徒歩5分圏内!リタスタイルで人生変えましょう。

コチラから探す

よくある質問
Q&A

案内する女性

サービス内容や料金など、よく寄せられるご質問にお答えします。

よくあるご質問

リタスタイルのサービス

  • リタスタイル7つの独自サービス
    • 完全個室のマンツーマントレーニング
    • 質の高いトレーナー
    • お食事サポート
    • メンタルサポート
    • 専門家も認めるダイエット理論
    • 女性目線の店舗づくり
    • 7つの『無料』サービス

ダイエット成功者の声

  • お客様の声
  • ビフォー&アフター

リタスタイル店舗紹介

  • リタスタイル岡山駅前店
  • リタスタイル博多筑紫口店
  • リタスタイル天神大名店
  • リタスタイル熊本上通店
  • リタスタイル小倉魚町店
  • リタスタイル熊本新市街店
  • リタスタイル鹿児島天文館店
  • リタスタイル長崎浜町店

入会案内

  • 無料カウンセリング申込み
  • よくあるご質問
  • 注意事項

コース・料金

  • コース・料金
    • リタスタイル料金徹底解説!
    • 全額返金保証に関して

運営会社情報

  • 会社概要
  • プライバシーポリシー
  • 採用情報
  • 物件募集
  • プロテインの購入(外部サイト)

SNS

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • LINE

© RITA-STYLE

  • リタスタイル7つの独自サービス
    • 完全個室のマンツーマントレーニング
    • 質の高いトレーナー
    • お食事サポート
    • メンタルサポート
    • 専門家も認めるダイエット理論
    • 女性目線の店舗づくり
    • 7つの『無料』サービス
  • お客様の声
  • コース・料金
    • リタスタイル料金徹底解説!
  • リタスタイル店舗一覧
    • 東京都のリタスタイル店舗
      • リタスタイル銀座本店
      • リタスタイル秋葉原店
      • リタスタイル町田店
    • 岡山県のリタスタイル店舗
      • リタスタイル岡山駅前店
    • 福岡県のリタスタイル店舗
      • リタスタイル博多筑紫口店
      • リタスタイル天神大名店
      • リタスタイル小倉魚町店
    • 熊本県のリタスタイル店舗
      • リタスタイル熊本上通店
      • リタスタイル熊本新市街店
    • 鹿児島県のリタスタイル店舗
      • リタスタイル鹿児島天文館店
    • 長崎県のリタスタイル店舗
      • リタスタイル長崎浜町店
  • よくあるご質問
  • 無料カウンセリング申込み
  • RITA-zine(ブログ)
  • メニュー
  • 料金
  • LINE申込み
  • TELお問合せ