【3か月で体脂肪率20.2%→12%!】尊敬できるトレーナーと”鬼トレ”に励んだ結果…「身体が変わると人生が変わる」は嘘じゃなかった!

パーソナルトレーナーと卒業生

緒方颯人様(撮影当時27歳)

自衛官として車両整備に励まれている緒方様。

爽やかで素敵な印象の裏には「鬼トレーニング」に勤しむ努力の炎が燃えていました…。

「身体が変われば、人生が変わる」を体現された緒方様ですが本田トレーナーとどのような経緯でボディメイクに励まれたのでしょうか?

自分を変えたいと思っている方、必見です!

「もともと、筋トレ自体をあまり真剣にやったことがありませんでした。」

リタスタイルに通われる前の緒方様

「まず、リタスタイルに通おうと思われたきっかけを教えてください!」

緒方様:

友人の紹介です。

もともと自分の中では『少し痩せたいな』と思っていました。

筋トレにも興味があったものの、何から始めればいいのか、どうやったらいいのか分からないって相談をしたら『自分はここに通ってるよ』って教えてもらったのがきっかけですね。

正直、リタスタイルはパーソナルジムだということしか聞いていなかったのですがそのままカウンセリングに行ってみることにしました。

緒方様:

僕は自衛官なので職場で体力づくりをする場面もあるものの、基本的には運動や筋トレは業務時間外に自分でやるということになっていて。

しかも自分のところは事務的な仕事も多いため筋トレ自体は真剣にはやっていなくて…

大きなジムでやるよりもパーソナルでやった方が効率がいいかなと思っていたしせっかく紹介してもらったので、比較などもせずに入会を決めました!

本田トレーナー:

ご友人の方は長く通っていらっしゃる女性のお客様なのですが、緒方様をご紹介してくださって感謝です!

ご本人の希望で「泣きそうになるくらいの鬼トレーニング」を実施?!!

緒方様から見た本田さんはどんな印象でしたか??」

緒方様:

やっぱり『爽やか』っすね!!!

なんというか『好青年』っていう感じです。

本田さんはいま大会出場に向けて減量されていて、ご自身に対しても凄くストイックなので、見習って僕もやっていきたいなって気持ちがすごくあります。

同性から見て、本田さんはそりゃぁカッコいいです!!!!(笑)

本田トレーナー:

嬉しいですね!!!(笑)

緒方様:

本田さんを見ていると『僕が妥協していてどうすんだ』って気持ちになるんです。

近くにいてくれるだけでモチベーションは上がりますね…!

「なるほど!近くにモチベーションになる存在がいるって大きいですよね!!

逆に、本田さんから見た緒方様の印象はいかがでしたか??

本田トレーナー:

言葉を選ばすにいうと…いい意味で…

『変態』ですかね…!!!

緒方様:

なんでですか!!!そんなことないでしょ!!!(笑)

本田トレーナー:

本当にいい意味なんですって!(笑)

緒方様、最初のトレーニングから『がっつり追い込んでくださいっっ!!!』とお申し出があったので『なら任せてくださいっ!!!!』とお伝えして始まりまして…

普段『運動が苦手』と仰るお客様がほとんどですので、いつもは段階を踏みながら、調整しながら、という形でトレーニングを行っているのですが緒方様は最初からガッツリ負荷をかけて実施しましたね。

緒方様:

自分で望んでのことだったのですが…

結果、泣きそうなくらいぐちゃぐちゃに追い込まれました(笑)(笑)

本田トレーナー:

それを受け入れて頑張ってくださるので『いい意味で変態』なんです!!(笑)

しかも緒方様の凄いところが僕とのトレーニング以外でも

一緒に実施した内容をご自身で『朝からトレーニングやりました!!』とご報告いただくこともあり…本当にストイックだなと。

緒方様:

きついのは割と好きですね!!!

全部事実ですけど、『変態』は違うでしょ!!(笑)

本田トレーナー:

ストイックなところは僕自身も本当にカッコいいなと思っています!

誉め言葉です!!!(笑)

「食事制限を苦痛に感じたことはなかったです!」

お食事もさぞストイックだったのではないでしょうか?」

緒方様:

僕は寮に入っているので、その食堂で提供されるメニューから変えることはできなくて。

決まったメニューの中でも油っぽくて脂質が高そうなものや糖質の多い白米を減らすなどして調整していました!

足りないときはプロテインを飲んだり外出時に買ってきた鶏肉を食べたりしてたんぱく質を摂取していますね。

本田トレーナー:

緒方様はもとから体重も過剰だったわけではなく、男性で程よい筋肉をつけるという目標だったためあまり減らしすぎずに、たんぱく質はしっかり摂っていただいていました!

お仕事柄運動量も多かったので食事量を減らしすぎないようにと考えていましたね。

緒方様:

最初の頃は「こんなの食べて報告したら殺されるかも…」とびくびくしていたのですがそんなこともなく(笑)

食事制限が苦痛だなと感じたことはなかったです!強いて言うなら鶏肉を調理するのがダルイなぁ、くらいですかね!(笑)

「理想の自分に近づきたくて」3か月頑張った結果は・・・??

「実際、3か月通っていただき、身体へ変化はありましたか??」

本田トレーナー:

結果的には体脂肪が「-8.2%」で脂肪量だけでいうと「-7kg」程落ちましたね!!

緒方様:

体つきもかなり変わりましたし、

リタスタイルに通ってからは中山きんにくんとか、筋肉系YouTubeに興味が出てよく見るようになりました!

通う前までは全然興味がなかったのですが…そこで学んでまたやってみるということも繰り返しています。

ピークの時は毎日筋トレしてましたね!!

本田トレーナー:

ご自身の努力も相まっての結果です!!!!

緒方様:

仕事で疲れているときは正直トレーニング行きたくないなってこともあったのですが

絞る前の自分の身体の写真と、今の自分を見比べてみて『まだまだいけるっ!!』『戻りたくない!!』ってモチベーションを高めていました。

実際行ってしまえばトレーニング自体はすごく楽しかったので、続けられていますね。

本田トレーナー:

モチベーションの保ち方、完璧ですね!

緒方様、2時間連続でトレーニングのコマを入れられたりするので

そこはきつかったんじゃないかと思います!(笑)

緒方様:

バイク(自転車)でトレーニング来た日は脚トレやりたいけど、トレーニング終わった後に漕いで帰れるかな・・・??と心配していました(笑)

「本当に素晴らしい結果ですね・・・!!トレーニングに励まれる原動力はどこにあるのですか??」

緒方様:

やっぱり『かっこよくなりたい!!』というのは一番にありますね!!

ごつくて、強くて…いわゆる理想の自分に近づきたいなという想いで頑張ることができています。

あとは『モテたい』とかもあったりします…!!(笑)

人生で初めての成功体験??!身体が変わった結果、なんと・・・??

「実際痩せられて、体つきも変わられて・・・周りからの反応はいかがでしたか??」

緒方様:

『痩せたね??!何かあったの??!!』とは結構言われましたね!(笑)

モテたいという結果について…ここでいうのも何なんですけど…

彼女ができました!!!!!!!!!

本田トレーナー:

おおおおお!!!!!今初めて聞きましたよ??!!!

(全員で大きな拍手)

緒方様:

つい最近・・・職場関係の方なのですが、女性の方から告白していただいて。

痩せたからというのもありますけど、自信が付いたのもあるかもしれませんね。

初めての成功体験です!!(笑)

本田トレーナー:

僕もすごい嬉しいです!!自分はそういうの無いですもん!!(笑)

今後の目標は・・・ボディービル大会に出ること!!!

「身体も変わり、彼女様もできて、順風満帆な緒方様ですが、今後の目標を教えてください!」

緒方様:

自信もついてきたので、今後の目標としては本田さんが出るような大会に出たいと思っています!

本田トレーナー:

僕自身もいま大会に向けて減量期なのですが、その辛さを敢えて隠すことなく伝えていって共感だったり、励みだったりになればいいなと思っています。

お客様の希望を背負っているので何としても優勝したい…。

緒方様:

トレーニング中もいつも励ましてもらっています。

『まだまだ行ける!!!!!!』『まだ余裕!!!!!!!』と声掛けしてもらうので

自分も声出して頑張っていますね!!!

本田トレーナー:

声掛けも強度もお客様によって変えて、反応を見ながら調整していっているのですが

緒方様は辛くてもできちゃうので、終わりが見えないなといつも思っています(笑)(笑)

緒方様:

ひとりだとやっぱりここまで追い込むのは無理ですね‥‥!

そこは一番パーソナルジムの強みを感じます!

本田トレーナー:

声掛けは本当に任せてくださいっ!!!!!

緒方様:

いつも正しいフォームも教えてもらっているので自分でYouTube観て宅トレやる際に

「この種目、本田さんに教えてもらったやつだ!!背中を意識する…!」って感じで実践できているのも助かってますね!!

「リタスタイルに通って、何よりも心を変えてもらいました。」

最後に…いまリタスタイルに通うか迷っていらっしゃる方が目の前にいたら何とお言葉をかけますか?」

緒方様:

リタスタイルって、トレーニングや食事を教えてくれるのは勿論あるんですけど僕は何といってもやっぱり

心を変えてもらったなって思っていて…

自分の意志が弱いとか、ダイエットに妥協してきた方はぜひ通った方がいいと思います。

僕自身もずっと自分を変えたいと思っていて、でも変えられなくて…という状況だったのでリタスタイルに通って前向きに明るく、本当に変わりましたね。

人前に出るのも得意ではなかったのですが、自信もついて今は出ていけるようになりました。

なんかこんな言い方すると悪徳商法みたいに思われるかもしれないのですが、本当のことなので…(笑)(笑)

僕は、本当に人生が変わってたと思います。

インタビューを終えて・・・

『緊張しますね!』から始まったインタビューですが全てのご質問に対して堂々とお答えになっている姿がとてもかっこよかったです!

本田トレーナーと緒方様、

お互いがお互いを「ストイックでカッコいい」と話されている場面でも、

辛いトレーニングをお互いに委ねられる状況でも、

強い信頼関係を感じました。

「インタビューの後トレーニング予約取っているのでこのまままた頑張ります!」と仰る緒方様へ逆に取材班がお見送りしていただくことになりました…。(笑)

これからもますます「理想の姿」へなれるよう応援しております!!お忙しいところありがとうございました!!

彼女様ともどうか末永くお幸せに…★