2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月29日 master Blog リタスタイルの質の高いトレーナーはこうやって生まれる！ 健康のためにダイエットを始めるにあたって、パーソナルジムを検討されている方も多いのではないでしょうか？ でも… 「パーソナルジムいっぱいありすぎて違いが分からない」「違うのは金額くらいじゃないの？」 そう感じませんか？ […]
2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 master Blog プランクチャレンジの効果的な方法を解説！いつから体型に変化が見えるのか？ パーソナルトレーニングジム リタスタイルの高木です！！今回は、トレーニングの中でもよく行う、プランクについてのお話です！ご興味ある方は、ぜひご覧ください☆ プランクチャレンジとは自重トレーニングの一種で、体幹を鍛えること […]
2022年6月13日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 master Blog 肩甲骨はがしストレッチを自分で行う方法・ダイエットへのメリットを解説！ パーソナルトレーニングジム、リタスタイルの高木です！ 今日は肩甲骨はがしストレッチの方法を解説したいと思います！！ 肩甲骨はがしは肩こり解消・ダイエット効果・姿勢改善・怪我予防・バストアップなどさまざまな効果が期待できる […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月23日 master Blog 【初めは不安だった…】仕事、家事、トレーニングの両立！！親子ほど年の離れたトレーナーと信頼関係を築いた6ヵ月間 田辺美智子様（当時47歳） ふと気が付けば、仕事や家事に追われて、自分のことを後回しにしていたという田辺様。 「カッコいい女性になりたい」と決心し、年下の新人トレーナーと、親子のような深い信頼関係を築くまでにはどのような […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月24日 master Blog 【3か月で体脂肪率20.2％→12％！】尊敬できるトレーナーと”鬼トレ”に励んだ結果…「身体が変わると人生が変わる」は嘘じゃなかった！ 緒方颯人様（撮影当時27歳） 自衛官として車両整備に励まれている緒方様。 爽やかで素敵な印象の裏には「鬼トレーニング」に勤しむ努力の炎が燃えていました…。 「身体が変われば、人生が変わる」を体現された緒方様ですが本田トレ […]
2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 master Blog プロテインを飲む最適なタイミングを解説！朝昼夜、筋トレ前後に取るべきか おはようございます！リタスタイルの高木です！今日は、プロテインの飲むタイミングを解説していきます！！ プロテインを飲むときは、どのようなタイミングで飲むのか注意する必要があります。 一般的に筋トレ後にプロテインを飲むこと […]
2022年6月6日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 master Blog 「カッコいいお父さんになりたくて」130kgから3か月で-22kg達成！嘘のつけないトレーナーと二人三脚の大変身！ 来店当時130kgを超えていた榮 佑樹様（撮影当時31歳） リタスタイルへ通って3か月で-22kgの達成するまでにはどのような背景があったのでしょうか…？？ 「理想の姿から、かけ離れている現状の自分を変えたい。」 「まず […]
2022年6月3日 / 最終更新日時 : 2022年6月3日 master Blog ダイエットの大敵！足のむくみの原因や簡単な解消方法・グッズ、マッサージのツボを徹底解説します。 こんにちは！リタスタイルの高木です！今日は、みなさん一度は経験したことがあると思うのですが、【足のむくみ】についてお話したいと思います！ 特に健康に問題のない方の、足のむくみが起きる原因は塩分の過剰摂取や血流が悪く、老廃 […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月2日 master Blog 本社デザイナーマッチョ企画☆ みなさま、おはようございます！代表の倉崎です！6月になりましたね！ジメジメする梅雨の季節がもうすぐきますが、今日の熊本は、晴天です！！この夏は例年にないほどの猛暑になるそうですね。リタスタイルも新規のお客様がどんどん増え […]
