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サービス内容
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ウェア貸出無料!

「ダイエットは大変なもの」


だからこそ、できる限り少ない負担で

痩せて「人生を変えて」いただきたい。

リタスタイルでは、7つの独自サービスを提供しております。

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料金・コース
料金・コース
あなたにぴったりのトレーニングコースをご提案!

おひとりおひとりに合わせた

ダイエットプログラムをご提供するため

幅広い期間でコースを設けています。

ご夫婦やカップル、ご友人と通っていただける

ペアでのコースもをご用意しております。

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よくある質問
よくある質問
よくある質問を見ている女性
疑問点を解消!

「本当に痩せられますか?」

「リバウンドはしませんか?」など、

よくいただくご質問を紹介しています。

疑問点やご不安な点はこちらで解消!

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お客様の声・ビフォーアフター
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リタスタイルの魅力
リタスタイルの魅力

1. トレーナーは全員正社員! ダイエットのプロにお任せください

質の高いトレーナーばかりだからこそ、目標体重達成率98.7%※(株)ライブルWEBマーケティング調べ(2018年4月本店エリア調査)

リタスタイルのトレーナー

RITA-STYLEは全トレーナーを正社員雇用。当然のように思われるかもしれませんが、中には業務委託、契約社員、アルバイトなどのトレーナーが在籍するパーソナルジムもあります。
RITA-STYLEは全員正社員雇用をしているからこそ、徹底的に教育にチカラを入れられるのです。
また、教育専任のトレーナーがいるので、新人研修、既存トレーナーの研修を常に行い、週に1回の全店あわせたトレーナー会議も行うことができます。
日々サービスの質の向上に努めているからこそ、お客様へ最高のサービスを提供し続けられるのです。


2. 152時間におよぶトレーナー新人研修

入社時に研修を行うからダイエットの知識が豊富。だからこそお客様満足度No.1!※(株)ライブルWEBマーケティング調べ(2018年4月本店エリア調査)

RITA-STYLEのトレーナーは豊富な知識とトレーニング技術を持ち合わせています。
その理由は、厳しい採用基準をクリアし、さらに152時間におよぶ厳しい研修を耐え抜いてきたトレーナーだからです。さらに、研修ではお客様目線の考え方も徹底的に教育。
だからこそ多くのお客様からご満足の声を多数いただいているのです。

リタスタイルトレーナー総会

3. RITA-STYLEのトレーナー紹介

パーソナルジムは完全個室で1対1。だからこそ「どんなトレーナーがいるのか」ということは気になるもの。RITA-STYLEの個性豊かなトレーナー達をご紹介します。

リタスタイルの福山エリアマネージャー

「目標を一緒に追うから頑張れる」
福山エリアマネージャー


僕たちがやっていることは、「具体的な目標をお客様と一緒に立てて一緒に追う」ということです。目標に向かって頑張った方がダイエットは成功しやすいので。
中には「目標がない」というお客様もいらっしゃいますので、そういう場合は一緒に見つけだします。なので、「悩みはあるけど、目標までは…」というお客様も安心して、なんでも相談しに来てください! 僕たちがダイエット成功のための目標を一緒に立てます!

リタスタイルの海上店長

「入会するにしろしないにしろ、無料カウンセリングでお悩み解決」
熊本新市街店 海上店長


どうしてもダイエットって一人では難しいです。一度無料カウンセリングに来て、そのお悩みについてお話しできたらなって思います。僕が言うのもなんですが、入会するにしろしないにしろ、あなたが持っているお悩みを、カウンセリングで少しでも解決できればと思っています。体質はあるかもしれませんが、痩せない人なんて絶対にいないので。

リタスタイルの山崎店長

「信頼のもとは“あきらめの悪さ”?」
岡山店 山崎店長


ダイエットをしているとどうしても停滞期がきます。トレーニングもお食事も、頑張っているのになかなか体重が落ちないと、やっぱりモチベーションが下がってきますよね。
正直、停滞期を乗り越える方法って、本当に人によって違うので、僕たちも色々な方法を考えて、一緒に頑張っていただくしかないんです。だから「1個1個試していきましょう」「僕たちが付いています!」と。そういう意味で僕はあきらめの悪いトレーナーだと言われることが多いです(笑)

さらに
充実の無料サービスで
通いやすさを実現 

リタスタイルは追加料金なし!お客様に快適・かつ楽しくダイエットをしていただくために、充実の無料サービスをご用意しております。

シャワールーム完備

リタスタイルのシャワールーム

シャワールームの利用は無料! 忙しくて時間がないという方もご安心を。トレーニングで流した汗は、個室のシャワールームですっきり! 気持ちよくご帰宅いただけます。


こだわりのアメニティ

トレーニング後に予定があっても大丈夫! 女性スタッフ厳選のオーガニックのアメニティをご用意しております。
自由にお使いくださいませ。

リタスタイルのアメニティ

LINEでのお食事サポート 

LINEの食事サポート

毎食LINEでお食事をサポート。いつでも(※)どこからでも、お食事をサポートします。 1日何回でも無料ですので、お気軽にご相談ください。
※返信時間帯は決まっておりますのであらかじめご了承ください。


LINEでのお悩み相談

ダイエットの悩みってなかなか人に相談できない… そんなときはRITA-STYLEのLINEへ気軽にご相談を。

ダイエットにお悩みはつきもの。実は、メンタル面の健康もダイエット成功の重要なカギになります。
ダイエットのお悩みに限らず、お仕事やプライベートのお悩みなど、少しでも気になることがあればご相談ください。

スマホでお悩み相談する女性

トレーニング後の「プロテイン提供」

プロテイン飲む女性

効果を最大限に! あなたに最高の結果を出していただきたいので、最も効果の出るタイミングでプロテインを無料提供します。


定期的なケトン体チェック

短期間で効率的に痩せるために、「痩せやすい身体になっているか」を定期的にチェックできます。

ケトン体ウリエース

精密な体組成計での計測

体組成計

RITA-STYLEで採用している体組成計は医療機関でも採用されているもの。毎回計測することで現状を知り、今のあなたに合ったトレーニングを提供できます。


ウェア・タオルの貸し出し

いつでも気軽に通っていただきたい。トレーニングの際はシューズのみ持ってきていただければOK。ウェアとタオルは完全無料でレンタルしていおります。

ウェアタオル貸出

プレミアムウォーター飲み放題

水を飲む女性

トレーニングには水分補給が欠かせません。リタスタイルでは厳選したプレミアムウォーターを無料で提供。トレーニング中自由に飲んでいただけます。


充実のサービスでダイエットをサポート

パーソナルトレーニング

「ダイエットは大変なもの」
だからこそ、できる限り少ない負担で痩せて「人生を変えて」いただきたい。そんな思いで、他社にはない充実のサービスでダイエットをサポートいたします。
ぜひ、その違いを比べてみてください!

大手パーソナルジムAリタスタイル個人パーソナルジムB
トレーナーの質

・厳しい面接をパス
・一部契約、パート社員
・教育制度あり


・採用率11.2%
・全員正社員のトレーナー
・入社後152時間の教育制度


・ボディビル大会などの実績
サポート体制

・独自アプリでサポート
・返信が遅れることがある


・公式LINEでトレーナーがサポート
・担当トレーナーが細やかに返信
プロテイン無料提供×

・トレーニング後に無料提供
×
体質チェック

・高機能な体組成計で測定


・医療機関で使われる体組成計
・定期的なケトン体のチェック
×
セキュリティ

・セキュリティカメラで管理
×

万が一のときのための保証も

福山
エリアマネージャー

「初めてのトレーニングだからケガをしないか不安…」
そんなお声をいただくこともあります。もちろん普段のトレーニング時からケガをしないよう、正しいフォームで安全に気を付けてトレーニングを行っていますが、万が一の場合は保証を致します。
中には保証の制度がないジムも稀にありますので、しっかりと確認されることをお勧めします。
もちろんリタスタイルは大丈夫ですのでご安心くださいませ!

リタスタイルの店舗

東京のリタスタイルの店舗

リタスタイル秋葉原昭和通り口店

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)秋葉原店の店内
ジム名ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)秋葉原昭和通り口店
営業時間10:00~22:00
郵便番号〒101-0033
所在地東京都千代田区神田岩本町1-13
秋葉原清新ビル6F
最寄駅秋葉原駅
アクセス東京メトロ日比谷線秋葉原駅5番出口から徒歩1分
都営地下鉄 岩本町より徒歩1分
店長からひと言
RITASTYLE秋葉原店店長

皆様こんにちは!
RITASTYLE秋葉原昭和通り口店店長の林直弥と申します!

私がパーソナルトレーナーとして常日頃頭に入れていることが、【お客様の人生を自信に満ち溢れた毎日にしていく】ということです。

人生は1度しかない!更に人生100年時代とも言われております!

健康で自信に満ち溢れた人生を私達と一緒に作っていきましょう!!

“未来の自分”を作るのは、”今の自分”です!!

RITASTYLE秋葉原昭和通り口店でお待ちしております!!

リタスタイル銀座一丁目店

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)銀座本店店内
ジム名ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)銀座一丁目店
営業時間10:00~22:00
郵便番号〒104-0061
所在地東京都中央区銀座1-5-2
Ginza First 8F
最寄駅東京メトロ 銀座一丁目駅
アクセス東京メトロ 銀座一丁目駅より徒歩2分
エリアマネージャーからひと言
ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)銀座本店エリアマネージャー

皆様、こんにちは!
ブロックエリアマネージャーの加治屋と申します。

我々RITA-STYLEのトレーナーは、お客様ひとりひとりに寄り添い、その方にあったアプローチを行っています。
我慢や無理をするのではなく、あなたのための最適解を見つけ出します。

私達は皆様の人生を最短最速で変えたい!
充実したキラキラした素敵な人生を1秒でも長く楽しんでほしい!

そう本気で願っています。

今ダイエットをしたいと思っているそこのあなた!やるなら今です!!
その一歩、その勇気を決して無駄にしません。

さあ私達と一緒に人生を変えにいきましょう!!

リタスタイル町田駅北口店

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)町田店店内
ジム名ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)町田駅北口店
営業時間10:00~22:00
郵便番号〒194-0022
所在地東京都町田市森野1-39-15
三ノ輪ビル森野6F
最寄駅小田急 町田駅
アクセス小田急 町田駅より徒歩1分 

店長からひと言

皆さま、こんにちは!
RITA-STYLE東京町田駅北口店店長の若林と申します。

RITA-STYLE東京町田駅北口店はトレーニング中も笑みが絶えない明るい店舗です!どのようにしたら「店舗に来るのが楽しみ!」という風にプラスに思っていただけるか。それがダイエット成功にも繋がっていくのでトレーナー一人ひとり、「トレーニングを楽しくしよう」という意識を持っています!

まずは悩まれていることがあれば、とりあえずそれを相談に来ていただきたいですね。
楽しくお話ししにくる、という感覚でも構いません。
一人ひとりに合ったダイエットの方法をお伝えできるので、その一歩踏み出すところを僕たちがお手伝いできればと思います!

岡山のリタスタイルの店舗

リタスタイル岡山駅前店

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)岡山駅前店店内

ジム名ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)岡山駅前店
営業時間10:00~22:00
郵便番号〒700-0901
所在地岡山県岡山市北区本町6-30
第一セントラルビル二号館6階
最寄駅JR岡山駅
アクセス岡山駅より徒歩3分

店長からひと言

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)岡山駅前店店長

皆様こんにちは!
RITA-STYLE 岡山駅前店店長の山﨑です。

ダイエットを決意されて何をやったら良いのか分からないや、ネットにあるダイエットは厳し過ぎて1人では続かない等、お悩みがある方は多いのではないでしょうか?

私達トレーナーが1番大事にしている事は、お客様の人生を変えることです!!

その時しか続かない無理なダイエットではなく、お客様の生活リズムに合わせてずっと出来る食事とトレーニングをご提案させて頂きます!

リタスタイルでのダイエットを人生最後のダイエットにしましょう!

福岡のリタスタイルの店舗

リタスタイル博多筑紫口店

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)博多筑紫口店店内

ジム名ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)博多筑紫口店
営業時間10:00~22:00
郵便番号〒812-0013
所在地福岡市博多区博多駅東1-12-7
第13岡部ビル5階
最寄駅博多駅
アクセス博多駅筑紫口より徒歩3分

エリアマネージャーからひと言

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)博多筑紫口店エリアマネージャー

こんにちは!
ブロックエリアマネージャーの福山章也と申します。

突然ですが皆様、ダイエットは辛いというイメージをお持ちではないですか?

テレビや雑誌やSNSなどで見かける綺麗でスタイルが良い方達は、トレーニングやお食事制限をほとんどの方が行っています。
でも、皆さん凄く楽しそうにされていませんか?

それは、皆さん【無理】をしていないからです!

何をしても痩せない、何をしても綺麗な身体になれない。
そんな方はこの世界に一人もいません。

もし迷っている方は、まず「一歩踏み出す」ことがスタートです!

一人ひとりに合わせた無理の無いお食事や運動を一緒に見つけ、毎日のダイエットを楽しみましょう!

そして”人生最後のダイエット”に!!!

リタスタイル天神大名店

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)天神大名店店内
ジム名ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)天神大名店
営業時間10:00~22:00
郵便番号〒810-0041
所在地福岡市中央区大名1丁目12-49
バルビゾン102ビル4F
最寄駅西鉄天神駅
アクセス西鉄天神駅から徒歩5分
一風堂西通り店さんの通り

店長からひと言

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)天神大名店店長

こんにちは!

RITA-STYLE天神店店長の大内田です!

ダイエット始めようか悩まれている方、自分でやってみたけど思うように結果が出なくて途中で諦めてしまった方。

RITA-STYLEではそんな方々一人一人に合わせたお食事やトレーニングメニューをご提案させて頂いております。

ダイエットの最大の近道は続ける事です!

継続なくして結果は得られません!

1人だと辛いと感じるダイエットも、トレーナーと二人三脚であれば楽しく続けることができます!

始めようかどうしようか悩まれている方は是非RITA-STYLEにお任せ下さい!

一緒に目標達成に向けて頑張りましょう!

リタスタイル小倉魚町店

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)小倉魚町店店内
ジム名ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)小倉魚町店
営業時間10:00~22:00
郵便番号〒802-0006
所在地福岡県北九州市小倉北区魚町2丁目1-7
ACT松永ビル3F
最寄駅JR小倉駅・北九州モノレール平和通駅
アクセスJR小倉駅より徒歩5分・平和通駅より3分

店長からひと言

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)小倉魚町店店長

皆さんこんにちは!
RITA-STYLE小倉魚町店店長の川本です。

1人1人どのような姿で生きていくのも自由だと感じておりますが、体についての悩みを抱えながら生きていくのは違うと感じてます!

なかなか一歩を切れない方へお伝えしたいのは、その変わりたい気持ちは今まさに変化を起こしているということです!

その後押しを私達に託して頂ければ必ず結果をお返します!

体を変えていくことにおいて沢山の壁が待ち受けています。
そのような壁を壁だと思わせず二人三脚を大切に、1人1人のお客様に全力を尽くさせて頂きます。

私達にできるどんな小さなことであってもサポートさせて頂きますので、一歩踏み出してみてください!

長崎のリタスタイルの店舗

リタスタイル長崎浜町店

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)長崎浜町店店内
ジム名ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)長崎浜町店
営業時間10:00~22:00
郵便番号〒850-0853
所在地長崎県長崎市浜町10-11
稲垣屋ビル3F
最寄駅思案橋駅
アクセス思案橋駅より徒歩1分

店長からひと言

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)長崎浜町店店長

こんにちは!
RITA-STYLE長崎浜町店店長の服部です!

ダイエットは、始めれば必ず100%痩せると言い切れます。
ダイエットで痩せないのは、正しいダイエット方法を行ってないからなのです。

自分たちは、ダイエットを専門にしているプロのトレーナーなので、サポートさせていただけたら、絶対に結果を出す自信がありますし、それが使命だと思っています。

リタスタイルに入会するしないは別として、カウンセリングにいらっしゃっていただいた方のご相談に真剣に向かい合います。

リタスタイルの無料カウンセリングが、多くの方のダイエットに関する悩みの解決のきっかけなれたら最高だと思っています。

ぜひ無料カウンセリングにいらっしゃってください。


鹿児島のリタスタイルの店舗

リタスタイル鹿児島天文館店

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)鹿児島天文館店店内
ジム名ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)鹿児島天文館店
営業時間10:00~22:00
郵便番号〒892-0827
所在地鹿児島県鹿児島市中町7-9
シゲノビル2F
最寄駅いづろ通駅
アクセスいづろ通駅より徒歩3分

店長からひと言

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)鹿児島天文館店店長

皆様こんにちは!
RITA-STLYE 鹿児島店店長の兼﨑です。

私は『成長には常に始まりしかない』と考えております。

どのような人も、何かを始めるにあたって
経験したことがなければ、始め方もわかりません。

しかし諦めてはいけません!!

【生まれたての赤ちゃんを想像してみてください!】

喋ることも、歩く事もほとんど、赤ちゃん1人では何もできないですが、両親、家族、
周りの大切な人達が支え寄り添って、月日を重ねていき『成長』していきます。

『新たな成長を始めるキッカケはここにあります』

これから【人生を変えたい】と願っている皆様。

私達RITA-STLYEのトレーナーを、皆様の『大切な人、パーソナルトレーナー』に加えていただき、今までの『人生を変える為に』
『一緒に成長』していきましょう。

『1人ではありません、私達がいます!!』

熊本のリタスタイルの店舗

リタスタイル熊本新市街店

店長からひと言

こんにちは!
RITA-STYLE熊本新市街店店長の海上です!

どうしてもダイエットって一人では難しいです。
一度無料カウンセリングに来て、そのお悩みについてお話しできたらなって思います。

僕が言うのもなんですが、入会するにしろしないにしろ、あなたが持っているお悩みを、
カウンセリングで少しでも解決できればと思っています。
体質はあるかもしれませんが、痩せない人なんて絶対にいないので。

緊張する必要はありません。
新市街店はリタスタイルの中でも雰囲気が一番いいと自負しています。

優しい僕たちがお話を伺いますので、ぜひ一度相談にいらしてみてください。

リタスタイル熊本上通店

ジム名ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)熊本上通店
営業時間10:00~22:00
郵便番号〒860-0845
所在地熊本市中央区上通町7-6
マツモトレコードビル 3F
最寄駅通町筋駅
アクセス通町筋駅より徒歩3分以内

店長からひと言

ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
RITA-STYLE(リタスタイル)熊本上通店店長

こんにちは!
RITA-STYLE熊本上通店店長の赤塚です!

RITA-STYLE熊本上通店では、トレーナー同士で新しい情報を共有したり、
『こんな方法で結果がでたよ』なんていうことを共有しています。
そうすることで、よりよいサービスをお客様に還元できるのではないかと思っています。

人の体は年を重ねるごとに代謝が落ちていき、痩せにくい体になっていくので、
痩せるためにはできるだけ早くダイエットを始める必要があります。
長く健康で楽しい生活を送るためにも一緒に健康的な体を手に入れましょう!

ダイエットのプロである私たちが素敵な未来へお連れします!


RITA-STYLE
店舗詳細

リタスタイルはいずれの店舗も、最寄駅から徒歩5分圏内の好立地に。通いやすいからダイエットが続く! ダイエット成功の秘訣はここにもあります。

RITA-STYLE
岡山駅前店

リタスタイル岡山駅前店

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RITA-STYLE
博多筑紫口店

リタスタイル博多駅筑紫口店

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RITA-STYLE
天神大名店

リタスタイル天神大名店

天神店詳細へ

RITA-STYLE
小倉魚町店

リタスタイル小倉魚町店

小倉店詳細へ

RITA-STYLE
熊本上通店

リタスタイル熊本上通店

上通店詳細へ

RITA-STYLE
熊本新市街店

リタスタイル熊本新市街店

新市街店詳細へ

RITA-STYLE
長崎浜町店

リタスタイル長崎浜町店

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RITA-STYLE
鹿児島天文館店

リタスタイル鹿児島天文館店

鹿児島店詳細へ

パーソナルジムとは

パーソナルジムでトレーナーと一緒にトレーニングをする女性

パーソナルジムとは一人に対し、パーソナルトレーナーが一人、マンツーマンでついてトレーニングをサポートしてくれるジムのことです。
専属のパーソナルトレーナーがお客様の理想の体型やその日の体調に合わせてトレーニングメニューを提案しサポートします。パーソナルジムによっては、食事指導も含めて生活全般をサポートしてくれるところもあります。

トレーニング内容としては、ダイエットを専門的に行うジムでは、筋トレを中心にトレーニングを行うジムが多いです。
ダイエットには、有酸素運動のほうが有効なのでは?と思う方もいらっしゃるかもしれません。
なぜ、ダイエット専門のパーソナルジムで筋トレを中心にトレーニングを行うかというと、筋トレで筋肉量を増やすと基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体を手に入れることができるからです。
また、筋肉は脂肪に比べて重く、体重は変わらなくても、筋肉をつけることにより見た目が大きく変化します。
脂肪でたるんでしまった体を引き締め、メリハリのある体を手に入れることができるのです。
なので多くのパーソナルジムでは、効率よく美しく痩せるために筋トレに特化したトレーニングを行っているのです。
リタスタイルでも基本的には、週2回の筋トレを行い、筋肉量を増やし、食事制限(特に糖質量をコントロール)することにより脂肪量を減らし、理想の体を手に入れるというメソッドを取り入れています。

パーソナルジムでは自分専属のパーソナルトレーナーがつくということを説明しましたが、ここで専属のパーソナルトレーナーと一緒にダイエットするメリットについて説明したいと思います。

ジムに通いたいと思っている人は、痩せたいと思って通う人や、健康な体を手に入れたいと思う人、ボディメイクのために通う人など目的は様々です。
ここでは、効率的なダイエットを望んでいる人の間で、いま話題になっているパーソナルジムについて解説していきたいと思います。

パーソナルトレーナーは専門的な知識を持ったトレーニングのプロです。
専門的な勉強をして、常に新しい情報を取り入れアップデートをしていきます。
お客様に何が必要なのか、どうすれば効果的にお客様の理想に近づくことができるのかを考え、トレーニングメニューや食事のアドバイスを行います。
残念なことですが、パーソナルジムの中には、十分な知識を持たず、マニュアル通りのトレーニングを行うといった方針のジムもあるので注意が必要です。
多くのパーソナルジムでは、入会する際にカウンセリングを行います。
このカウンセリングを受ける時に、しっかりパーソナルトレーナーが知識を持ってサポートしてくれるのかを見極める必要があります。
しっかりした知識を持ったパーソナルトレーナーであれば、自分に合った効果的なトレーニングメニューを組み立ててくれて、食事のアドバイスも効果的なものを提案してくれるでしょう。

また常にトレーナーが側にいる状況でトレーニングができるので、怪我のリスクが少なくなります。
重いトレーニング機器を使うことによって、トレーニング中に怪我をする可能性がありますが、パーソナルトレーナーのサポートがあると、トレーニング機器の落下での怪我や自分の許容範囲を超えた重量での怪我の確率が格段に減ることになります。
トレーニングで辛い時に、となりで励ましてくれるのも、モチベーションが上がり、気持ちが折れずにトレーニングをやりきることができる要因になるのです。

パーソナルジムに通うか迷っている方は、一般のフィットネスジムと比較して迷っている方もたくさんいると思います。
一般的なフィットネスジムにはたくさんの運動器具があったり、スタジオでのプログラム、プールやスパがあるジムも多く、楽しみながら自分の空き時間に運動できます。
しかも多くのパーソナルジムに比べると、料金も安い設定になっています。
自分に合ったトレーニングをプランニングできる、きちんとトレーニングで追い込める方にはメリットが多くあります。
しかしトレーニングや食事面の知識を持っている人は多くはいません。
日々の運動が足りていないと感じる人であれば、運動ができるのでよいかもしれませんが、明確にダイエットしたいやボディメイクしたいと思う人には、非効率だと感じる場合もあるでしょう。

パーソナルジムは料金が高い分、パーソナルトレーナーがしっかり自分に合ったメニューを組み立ててくれて、トレーニングもサポートしてくれるので、しっかりトレーニングをするだけで短期間で効果を実感する事ができます。
一人でダイエットがなかなか成功しない人や理想の体型に短期間でなりたいという方にはパーソナルジムはとても効果的だといえます。

パーソナルジムがおすすめな理由

パーソナルジムがおすすめな理由に一人一人の理想の体型を目指せるというところがあります。
パーソナルジムに通うお客様の目指す体型は様々です。

パーソナルジムでトレーニングする女性

パーソナルジムと聞くとダイエット目的に通う女性が多いイメージがあると思います。
女性は男性に比べて筋肉量が少なく基礎代謝量が低い傾向にあります。
筋肉量が多いと基礎代謝量は高くなり痩せやすくなります。
だから、女性が痩せるためには筋肉をしっかりつけて基礎代謝量を上げる必要があります。
多くのパーソナルジムでは筋トレが中心のトレーニングを行っています。
したがって、身体の構造的に男性より太りやすい女性がダイエットするうえでパーソナルジムはおすすめです。

リタスタイルでは女性のお客様が通っていただきやすいような店舗づくりを心がけています。
例えば、トレーニングのあとに予定があっても大丈夫なように個室のシャワールームとアメニティを完備しています。
女性のお客様に喜ばれているサービスです。

ここまで、パーソナルジムが女性におすすめの理由についてお話してきました。
しかしパーソナルジムには男性のお客様もいらっしゃいます。

男性のお客様ではダイエット目的のほかにこんな理由があります。
男性に多いのがボディービルダーのような筋肉質な体型になりたいというお客様です。
男らしい体型になってモテたいという目的の男性にもパーソナルジムはおすすめです。

また、男女ともにパーソナルジムがおすすめな理由に多いのが加齢による基礎代謝量の減少があげられます。男女ともに30代くらいから筋肉量の減少が始まりそれに伴い基礎代謝量も下がり痩せにくくなっていきます。

いわゆる「中年太り」には背景に基礎代謝量の低下があるのです。
さらに「中年太り」が生活習慣病に繋がることもあります。

筋肉量が減少して太りやすくなった男性、女性にパーソナルジムでしっかり運動して筋肉をつけて生活習慣病を予防するという点でもパーソナルジムはおすすめです。

リタスタイルでは入会していただく前にカウンセリングをしっかりと行い目的に合わせたトレーニングメニューを実施しています。

ダイエットで効率よく痩せたい女性も、男らしい筋肉質な体型になりたい男性も、健康のために痩せたい人にもパーソナルジムはおすすめです。

パーソナルジムは高いのか安いのか

パーソナルジムでトレーナーに説明を受けている女性

ダイエットのためにパーソナルジムに通うか迷っている方の中には料金が高くて迷っている方もいらっしゃると思います。
パーソナルジムの料金は入会金も含めて平均で20万~30万。
金額だけ見るととても高く思えますね。
しかし、考え方によっては「パーソナルジムは安い」と考えることも出来ます。
ここでは金額だけ見ると高いパーソナルジムが安いと考えられる理由を説明しようと思います。

まず、一つ目の理由として自力でダイエットするよりもダイエット成功率が高くなるということがあげられます。
ダイエットは多くの人が失敗をします。
例えば、間違った情報を信じてダイエットして体調を崩したり、長期間のダイエットで訪れる停滞期を乗り越えられずに挫折したり、食べ物の誘惑に負けたり・・・
自力でダイエットを成功させるのは非常に困難なのです。
ダイエットを成功させるには食事や運動、身体に関する正しい知識が必要です。
また、生活習慣を変えても頑張り続ける精神力も必要になってきます。

一方、パーソナルジムでのダイエットは自力のダイエットと違い、トレーナーと二人三脚で理想の体型を目指していきます。
トレーナーは食事や運動、身体に関する正しい知識を持ったダイエットのプロです。
そんなトレーナーと一緒にダイエットすることができるので自分で知識を学ぶ必要がありません。
だから、間違った情報に振り回されずに正しいやり方で痩せることが出来ます。

さらに、パーソナルジムによってはLINEやメールの機能を使ってメンタル面のサポートをしてくれるところもあります。
誘惑に負けそうになった時や、停滞期で辛くなった時などLINEやメールで相談するとトレーナーが励ましてくれます。

ちなみに、リタスタイルでもLINEでのお悩み相談を行っています。

このようにパーソナルジムではダイエットに関する正しい知識やメンタルをサポートしてくれるという面で自力のダイエットよりもダイエットに成功しやすいと言えます。
ダイエット器具を買うためにたくさんのお金を費やしたり、失敗を繰り返してしまうと考えれば効率よく痩せることができるパーソナルジムでのダイエットにかける料金は安いと考えることができるかもしれません。

次に二つ目の理由として痩せると人生が変わるほどの変化がたくさん起こるということが挙げられます。
太っている人が痩せると生活習慣病にかかるリスクが下がります。
生活習慣病は運動不足や食生活の乱れなど生活習慣によって引き起こされる病気のことです。肥満も生活習慣病になる原因の一つです。
だから、痩せることで生活習慣病にかかるリスクが下がります。
近年、生活習慣病で亡くなる人は増加傾向にあります。
痩せて生活習慣病のリスクを下げて長生きできる可能性が高くなると考えればパーソナルジムに通うための料金も安く感じるのではないでしょうか?

また、痩せて変わることは健康面だけではありません。
痩せて自分の見た目が変わることで周りの人が自分を見て抱く印象が大きく変わります。
人の第一印象は3秒で決まると言われています。
痩せてからモテるようになり恋人が出来たという人も多いです。
また、痩せて芸能関係のオーディションに応募し、受かることが出来たという人もいます。
痩せることで見た目の印象がよくなり自分の人生を左右するような出会いや夢も手に入れることが出来るかもしれません。

そして何より、痩せることで大きく変わるのは自分の気持ちです。
痩せて美しくなることでたくさんの人が自分に自信が持てるようになります。
着れる洋服の幅が広がったことでこれまで着なかったデザインの洋服にも挑戦できるようになり毎日が楽しくなったという人も多いです。

このように痩せるとよい変化がたくさん訪れます。

確かに金額だけ見ればパーソナルジムは高いかもしれません。

しかし、手厚いサポートを受けながら効率よく痩せることができて、痩せた後は人生がいい方に大きく変わると考えればパーソナルジムの料金は安いと言えるかもしれません。

よくあるご質問

本当に痩せれますか?どのくらい落ちますか?

しっかりトレーナーと二人三脚で頑張っていただければ痩せることができますリタスタイルではトレーナーと一緒に楽しく本気で痩せることができる仕組みがあります。その結果が「2ヶ月平均-8.5kg減量(※ライブルWEBマーケティング調べ 2018年4月)」です。実際にどのように痩せるのか、それはお客様個人個人で異なりますので、迷っている方は是非一度無料カウンセリングにてご相談くださいませ(無理な勧誘はいたしませんので安心してご相談ください)。

リバウンドはしませんか?

可能性はゼロではありませんがその可能性はかなり低いです。適度な筋肉をつけ基礎代謝を上げ太りづらく痩せやすい体質をつくるのがリタスタイルのダイエット。トレーニングを終えた頃にはリバウンドしづらい身体になっていますのでリバウンドをする可能性は極めて低いと言えます。

他社との違いはありますか?

他社様も素晴らしいサービスをご提供しており、比べることはなかなか酷なことではございますが、リタスタイルでは
「とことん女性が通いやすい空間・店舗づくり」
「LINE@によるお食事の手厚いサポート」
「トレーナーは全員正社員でダイエットのプロとしてお客様をサポート」

という点に力を入れております。検討の参考にしていただけると幸いです。

運動経験がないのですが大丈夫ですか?

もちろん大丈夫です!リタスタイルには運動経験がまったくない方や運動が苦手な方もたくさんいらっしゃいます。そのような方にも適切なトレーニングプランをご提供させていただいておりますのでご安心ください。

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    ※当日のご予約は対応できないことがございます。ご了承くださいませ。
    ※【毎週水曜日】は定休日です。カウンセリングの予約をいただいても承ることが出来かねます。
    ※カウンセリング可能時間は10:00~22:00(最終予約21:00)となります。
    ※同業・競合他社様のお申し込みは固くお断りいたします。お控えくださいませ。
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