- トレーニングルーム貸し切りの完全個室だから、大人数ジムでありがちな人の視線が気になる、という心配は一切ありません。
トレーナーもマンツーマンであなたの指導にあたるので“誰かに見てもらわないとダメ”な気持ちを全力でサポートしていきます。
完全個室×専属トレーナー、それがリタスタイルです！ 
- リタスタイルのトレーニングは週2回。意外と少ないと思われる事が多いのですが、トレーニングによって筋肉にダメージを与えたあとは、回復のための休息期間が必須になります。
また、トレーニングそのもので痩せさせる訳ではなく、痩せやすい身体づくりを目的としたトレーニングのため、ひたすらハードな運動を続けなくても、1回あたりわずか75分の短時間で結果に繋がるのです。
- 一般的に食事を減らせば痩せると思われていますが、食事量を減らすだけのダイエットでは体重と一緒に基礎代謝まで低下させてしまいます。実は人の消費エネルギーのうち、70％が基礎代謝に使われているのです。
そのため減量と同時にトレーニングによって基礎代謝をアップさせ、ハードな運動を続けなくても、痩せた状態をキープできる体質へと変えていきます。これがリタスタイルならではの、リバウンド知らずの秘密です。
- 筋トレというと筋骨隆々な男性的な身体をイメージされるかもしれませんが、女性のダイエットを目的とした筋トレでは表層の筋肉ではなくインナーマッスルを中心にメリハリのある身体づくりを目指します。
適度な負荷を与えることによって、新陳代謝が促され、成長ホルモンも分泌されるため、ダイエットだけではなくアンチエイジングや健康維持といった効果まで期待できます。
ダイエットと聞くと、なにも食べられないというツラいイメージがありますが、糖質制限ダイエットなら、3食きちんと食べながら痩せることができます。
お肉やお魚だってしっかり食べてOK。唯一『糖質』だけを制限するダイエットなのです。だから、リタスタイルのダイエットサポートでは空腹感ゼロ。イライラで挫折することがないから、諦めずに成功できるのです。
制限される糖質ですが、どんな食事に含まれているかは慣れるまで判断が難しいもの。
そこでリタスタイルでは毎食の食事内容を報告して頂き、食事に問題がないかをきちんと確認していきます。トレーナーがしっかりチェックしますので、食べ過ぎを防ぎ、つい気が緩んだ時でも、すぐにリカバリーできるよう全力でサポートします。
リタスタイルでのダイエット実践により痩せる事に加えてトレーニングによって太りにくい基礎代謝となり、
糖質制限の知識を体得することで『ダイエットとは何か』を学び一生物のスキルにして頂きます。
-
無料カウンセリングとは何ですか？
いつまでにどのくらい痩せたいのか等のご希望をお伺いしたり、当ジムで実際に行っているトレーニングや、なぜ痩せられるのかという理論のご説明をさせて頂きます。
（個室でトレーナーが1対1でご相談に乗りますので、カウンセリング中のプライバシーもご安心ください） -
無料カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか？
ご自分に合っているかどうかをご判断いただくための無料カウンセリングです。
無理な営業は一切行っておりませんので、お気軽にカウンセリングでご相談ください。 -
女性なのですが男性のように筋肉ムキムキにはなりたくありません。
女性のトレーニングの意味合いは、緩んでいるカラダ(筋肉)の場所を『鍛えて引き締める』ためとなります。 男性の場合は、筋肉をつけ太りにくいカラダにし魅せるカラダづくり。女性の場合は、インナーマッスルで太りにくいカラダにし引き締まったカラダづくり、とイメージください。
-
どんなトレーニングをするの？
ダンベルやバーベルを使ったフリーウエイトと呼ばれるものや、自分の体重を使った自重トレーニングが中心になります。
トレーニングの詳細は、お客様の理想の体型に合わせて個別にプログラムさせていただきます。 -
お酒は飲んで大丈夫なのでしょうか？
日本酒・ビールなどの醸造酒に関しては、糖質が高いため飲む事ができませんが、蒸留酒(焼酎・ウイスキー・糖質ゼロの発泡酒)は糖質がないため飲んでも大丈夫です。
-
意志が弱く何度もダイエットに失敗しています。こんな私でも大丈夫ですか？
安心ください、当ジムに足を運んで頂いているお客様はダイエットに失敗されているお客様ばかりです。 食事サポート、アドバイス、トレーニング、メンタル面も私たちパーソナルトレーナーが全力でサポートします。
-
支払い方法は選べますか？
はい。
振り込み・クレジットによるお支払い方法がございます。 -
全額返金制度とは？
1ヶ月（30日間）を通してご納得のいかれない結果だった場合、お支払い頂いた金額を全額返金いたします。なお全額返金制度には規定がございますので、詳細については無料カウンセリングでお伝え致します。
-
RITA-STYLE 博多 筑紫口店
営業時間 9：00～23：00
福岡市博多区博多駅東1-12-7 第13岡部ビル5階 -
RITA-STYLE 天神 大名店
営業時間 9：00～23：00
福岡市中央区1丁目12-49 バルビゾンビル102ビル4F -
RITA-STYLE 小倉 魚町店
営業時間 9：00～23：00
北九州市小倉北区魚町2丁目1-7 ACT松永ビル3F -
RITA-STYLE 熊本 上通り店
営業時間 9：00～23：00
熊本市中央区上通町７−６ マツモトレコードビル -
RITA-STYLE 熊本 新市街店
営業時間 9：00～23：00
熊本市中央区新市街12-3 グリーンノットビル2F -
RITA-STYLE 鹿児島 天文館店
営業時間 9：00～23：00
鹿児島市中町７-9 シゲノビル2F
お問い合せ・ご質問・無料カウンセリングのお申込は上記フォームまたはお電話でご連絡ください。
２日以内にご返信いたします。