同僚に誘われ、「これが最後のダイエット」と一念発起！
K・N さん
会社員 / 熊本 / 49歳 / 女性
Q1.リタスタイルに通い始めたきっかけは？
同僚に誘われ、「これが最後のダイエット」と一念発起！
もともとぽっちゃり体型でしたが、45歳になった頃からさらに太り始め、3年間で約8kg増加。人間ドッグで、医師から「太り過ぎ」と指摘されて…。「痩せなければ」と、サプリメントを飲んだり、酵素ドリンクを飲んだりといろんなダイエットを試しましたが、どれも長続きしませんでした。
そんな時、会社の同僚からリタスタイルに誘われて。CMなどで知っていたので、「これで最後だと思って行ってみよう」と決めました。
Q2.始める前はどんな不安がありましたか？
「意思が弱い私でも、続けられるかな…」
自分自身に甘い私。これまでの経験から、「本当に最後まで続けられるだろうか」と不安でした。また、ほとんど運動経験がなかったので、ハードなトレーニングについていけるかという心配も…。ですが、「自分で決めたことだから、やれるところまでやってみよう」と、トレーニングを開始しました。
Q3.実際に通い始めてどうでしたか？
大変な糖質制限ダイエットも、1カ月で克服
トレーニングは初日からハードな内容でした。今まで使ったことがない筋肉が刺激され、とにかく体中が痛くて…。でも、「やりきった」という達成感の方が大きかったのか、想像していたよりもきつくなかったです。
それよりも大変だったのは、食事の糖質制限。最初にトレーナーさんが、食べて良いものをリスト化して教えてくださったのですが、それを選ぶのが大変でした。でも、１カ月経つと、食べ物の選び方も分かってきましたし、自然と体が糖質を欲しがらなくなり、むしろ口に入れることに罪悪感を覚えるようになりました。
Q4.くじけそうになった時、何が励みになりましたか？
トレーナーの温かい支え
途中、全く痩せない時期や少し体重が増えてしまった時期もありました。落ち込む私を、トレーナーさんは「見た目が締まってきているから、体重は気にしなくて大丈夫」と励まし、痩せにくい時の自宅エクササイズなどのアドバイスもくださいました。
一緒に頑張ってくれるトレーナーさんがいてくれたからこそ、つらい時期も乗り越えることができました。自分1人だったら挫折していたと思います。トレーナーさんには、本当に感謝しています。
Q5.通う前と後では、何が変わりましたか？
代謝アップで、冷えやむくみが解消
痩せただけでなく、体調もとても良くなりました。トレーニングで筋肉がついたおかげで代謝が良くなり、冷えやむくみも解消。疲れにくくなったので、以前よりも仕事やプライベートを思い切り楽しめるようになりました。何より、「健康な体でいよう」と意識改革ができたことが一番大きかったです。リタスタイルのキャッチコピーに〝人生が変わる〟とありますが、それを実感しています。
3カ月コースが終了した後も、コンディショニングに通っています。とても雰囲気が良いジムなので、トレーナーさんに会いたくて(笑)。そのおかげで、今でも少しずつ体重が減っています。目標は55kg！ 達成した後も、体型をキープできるよう、定期的に通いたいですね。
Q6.リタスタイルに通うか迷っている人に、アドバイスをお願いします
ダイエット失敗経験があっても、ここなら大丈夫！
私はこれまで、「ラクして痩せたい」という甘い考えから、ダイエットを試しては失敗し…を繰り返してきました。そんな私でも、リタスタイルに通ったら20kg近く痩せることができたんです。「料金が高い」と感じる人もいるかもしれませんが、「これまでダイエットに投資してきた総額に比べれば安い」と私は思っています。「これが痩せられる最後のチャンス」だと思って、ぜひ挑戦してみてください！
※個人の感想です。結果には個人差があります。
| START時 | 2ヵ月後 | 変化 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 75kg | 58kg | -17.0kg |
藤本智久